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都說人老愛懷舊,舊東西捨不得扔,舊感情捨不得斷……於是家中的雜物越來越多,心中的情感越來越亂,往往讓人身心疲憊。
更重要的是,如果放任這種“懷舊”的心理,可能會引發健康問題,比如轉變為囤積強迫症,可能會誘發情感失調,乃至其他嚴重的心理疾病。
因此,為了身體健康和生活快樂,老年人必須要學會“斷舍離”。
“斷”就是不買、不收那些自己不需要的東西;
“舍”就是處理掉堆放在家裡沒用的東西;
“離”就是放棄對物品的執著,讓自己處在寬敞舒適、自在的空間裡。
相比年輕人,老年人需要捨棄的東西會更多。如果能夠學會“斷舍離”,用減法來經營人生,人生就能化繁為簡,老年更幸福。
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首先,老年人要捨棄多餘的、用不上的東西。
破爛的舊傢俱、不能用的舊物、再也不穿的舊衣服等,常弄得屋子亂糟糟,甚至無處下腳。
此時,不妨先問問親友有沒有需要,如果沒人要就果斷扔掉或賣給廢品站,還能用的乾淨的東西不妨捐出去,讓家裡清爽一些。
其次,放棄對一些事情的執念。
老年人尤其要想明白,既然已經退休了,就要坦然面對嶄新的人生,勇敢地“舍掉”過去的生活。
心態積極一點,做自己情緒和生活的主人,在內心默默地鼓勵自己:“我是退休了,但未來的生活將會更加美好。”停下追逐名利的腳步,放鬆自己我,去做自己更喜歡的事情。
最後,讓身體變好也要學會“斷舍離”。
新陳代謝的含義就是一個人要有進有出。如果吃得多、排洩少,讓一堆贅肉聚集在身上,脂肪沉積讓血管越來越窄,還可能有毒素留在身體裡。
因此,老年人一要控制飲食,二要加強鍛鍊、控制體重,才能讓身體更輕盈,思維更敏銳。
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斷舍離,是一種生活姿態,是一種素養,更是老年快樂的秘訣!
下面這份“斷舍離操作手冊”,詳細列舉了老年人最應該丟掉的100樣東西,特別是最後幾個!收藏好,照著做,能讓你的老年生活更精彩、更快樂!
1、存錢罐,零錢儘快兌換。
2、過期的、過多的優惠券。
3、已經不再需要的各種小票。
4、舊日曆。
5、沒用的明信片和賀卡。
6、根本不會掛起來的海報。
7、不出水的筆。
8、失去粘性的便利貼。
9、過去工作時候的東西。
10、不看了的書刊雜誌。
11、不看的菜譜書。
12、你總以為能用得到的打包帶和泡泡紙。
13、裝飾用蠟燭,你現在不用一輩子都不會用了。
14、家裡小孩已經不用的各種玩意。
15、孩子小時候的衣服留上幾件做紀念就好。
16、已經枯萎,快要死掉的盆栽。
17、空花盆(要麼種上花,要麼扔掉它)。
18、不種花的話,澆水壺也扔掉。
19、兩年都沒用的老地毯。
20、用不著的掃帚和拖把。
21、過多囤積的塑料袋、垃圾袋。
22、囤放很久都沒有用的吸管和一次性餐具。
23、從來不用的收納工具。
24、沒捨得扔的舊包裝。
25、不用的鑰匙扣。
26、你都不知道有什麼用的舊鑰匙。
27、不好用的指甲刀。
28、舊紙箱和各種包裝,有保修卡就行了。
29、生鏽的扳手和螺絲刀。
30、不快樂的剪刀。
31、幹了的502。
32、舊電池。
33、舊數據線或充電器。
34、音效不好或者壞掉一隻的耳機。
35、以前手機的手機殼。
36、舊電腦、風扇或舊手機等家用電器。
37、不會再看的DVD/VCD/CD。
38、過期食物過期藥,定期清冰箱。
39、刷不乾淨或者略有破損的餐具。
40、 根本不用的玻璃杯。
41、舊廚具,比如有點不靈的高壓鍋。
42、兩年都沒用完的調味料都可以扔了。
43、記不得保質期的藥品和保健品。
44、過期藥!
45、髒兮兮的抹布和洗碗巾。
46、一堆礦泉水瓶和舊水壺。
47、從來不用的桌布。
48、舊玩具。
49、不會再戴的首飾。
50、不戴了的眼鏡。
51、變形的眼鏡和太陽鏡。
52、買衣服時贈送的廉價衣架,生鏽的鐵衣架。
53、過期化妝品,用不著的化妝品。
54、失效的長久不用的指甲油。
55、 沒用盡的潤膚露和牙膏。
56、從酒店拿回來的洗漱套裝。
57、使用1年以上的毛巾。
58、使用2年以上的手帕。
59、一年之後還沒用完的防曬霜。
60、你根本不喜歡的舊香水。
61、沒彈性的頭繩。
62、壞掉的行李箱、拎包。
63、舊錢包。
64、壞掉的表。
65、破洞、單隻、失去鬆緊的襪子。
66、不舒適、變形的內褲和內衣。
67、穿舊的睡衣。
68、兩年也不戴一次的圍巾。
69、不合身的腰帶。
70、穿起來很醜的衣服。
71、2年都沒有穿過的衣服。
72、鞋跟已經磨損了的高跟鞋。
73、3年都沒有穿過得運動鞋。
74、用不到的鞋帶,可能一輩子都不會戴的帽子。
75、用了很多年的枕頭。
76、根本不想鋪的舊床單。
77、不用的軟件都刪除。
78、那個"總有一天你會用到"的東西。
79、雜誌附錄、廣告贈品。
80、 旅行宣傳冊。
“斷舍離”不僅僅是在物理上清掃家居環境中的堆積,更是對人的觀念與精神的洗滌。下面這20樣“東西”也要記得清理好丟掉哦!
81、老不中用的自卑。
82、盲目逞能的自大。
83、不愉快的過去。
84、猶豫不決的性格。
85、過時的養老觀念。
86、暴脾氣。
87、雞毛蒜皮的煩惱。
88、斤斤計較的心態。
89、捨不得花錢的心理。
90、添堵的親戚。
91、合不來的朋友。
92、虛情假意的朋友。
93、態度曖昧的網友。
94、沒意義的飯局。
95、沒有意思的聚會。
96、包攬一切的想法。
97、對兒女的過度干預。
98、對疾病的抱怨。
99、對死亡的恐懼。
100、年齡。
老朋友們,趕緊整理起來吧!讓我們一起淘汰冗雜,放鬆身心,在變老的道路上,輕裝上陣,快樂向前!
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