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本文摘自【法】克里斯托夫•安德烈 弗朗索瓦•勒洛爾 著《恰如其分的自尊》，生活·讀書·新知三聯書店 生活書店出版有限公司出版，嚴禁私自轉載，侵權必究。
01體重問題
女性如何看待自己的身材？研究發現，大部分女性對自己身材的評價較差。實際上，她們錯了。如果你問她們理想的體重是多少，她們的答案總是比她們的體重輕很多。如果問她們認為男性眼中理想的女性身材是什麼樣，她們的答案往往與男性的答案差距不小：男性眼中理想的女性身材豐滿得多。
男人對自己的看法則沒有這樣的偏差。當被問到自己的理想體重或者他們認為女性心目中男人的理想體重是多少時，答案基本一致：他們覺得自己目前的體重很理想，並覺得女人對他們的體重也滿意。不過，我們在下文中會看到男人在其他方面有一些困擾。
女性對自己身材的看法（圖片來源：《恰如其分的自尊》生活·讀書·新知三聯書店 生活書店出版有限公司出版）
02模特與舞蹈演員
據說溫莎公爵夫人有這樣一句名言：“人不嫌瘦，錢不嫌多。”換句話說：對身材的擔憂永無終結之日。
女性在外表方面承受著巨大的文化壓力。在時尚和廣告業的大肆宣傳之下，隨處可見身材無可挑剔的完美女性模特，因此纖瘦成了女性的執念和美的標準。若干年來，舞蹈演員的身材演變正是這種潛移默化的壓力的一大體現。誰還記得，歌劇女歌唱家的身材曾經都非常豐滿，天生適合唱歌但不適宜節食？
從瑪利亞·卡拉斯（Maria Callas）開始，現代女歌唱家都得擁有跟她們所扮演的角色一樣的身材，也就是弱不禁風的年輕女孩的身材。在某些音樂愛好者看來，她們的外形是更美了，音色和演唱卻沒能跟上。
03飲食問題
西方社會里人們飲食方面的問題越來越多，急劇增加，也是這種持續存在的社會壓力的表現之一。
而這些飲食行為紊亂與自尊問題密切相關。比如研究表明，低自尊的人往往愛吃零食或暴飲暴食，我們還知道自我懷疑會導致暴食症，有時候病情極為嚴重。
布里吉特·瓊斯的單身日記
對外表打扮的極度關注已成為女性雜誌文章的經典主題。春季伊始，這些雜誌的封面便充斥著各種節食瘦身的標題。教女性減肥的書籍大行其道，極為暢銷。這種現象在小說裡得到了充分的體現。海倫·菲爾丁（Helan Fielding）在她有趣的小說《布里吉特·瓊斯的單身日記》（Journalde Bridget Jones ）裡描述了一名感情生活空虛孤獨的年輕女人過分緊張自己的身材：
12月4號，星期一，58.5 kg
（聖誕節之前必須瘦下來。）
1月3號，星期二，59 kg
（快要肥死啦。為什麼？為什麼？）
1月4號，星期三，59.5 kg
（緊急狀態：一定是過節的時候吸收的油脂正慢慢釋放出來。）
1月8號，星期日，58 kg
（太棒了。可是有什麼用呢？）
2月6號，星期一，56.8 kg
（我的體內有什麼東西融化了，不得而知。）
04女性完美身體的萌芽
“我小時候只有兄弟，現在當爸爸了，有兩個女兒。我每天送她們去學校，漸漸發現了我成年之後才開始熟悉的女性世界是如何形成的。
最讓我印象深刻的是，從幼兒園開始，四歲的小女孩便十分注重“造型”，有些小女孩就是她母親的翻版，穿著一樣的厚底休閒運動鞋、一樣的熒光色羽絨服，感覺母女倆都一大早起床梳妝打扮才出門。
我甚至見過一個小女孩一把推開她的‘男朋友’——同班的小男生，因為他親吻她的時候用力過猛，把她的髮型弄亂了。
四歲就這麼愛漂亮，不知道14歲的時候會是什麼樣。”
05悲慘的青春期少女
60%的少女聲稱自己太胖，僅有20%對自己的身材滿意。14歲的女生中有1/3已經試過節食，年齡在14歲至23歲之間的女孩自尊水平呈下降趨勢，而同年齡段的男孩自尊水平呈上升趨勢。為什麼？
一項關於青少年對自己外表的滿意度調查可以對這個問題提供解答：從一定年齡（大概八歲左右）開始，女孩兒對自己的滿意度迅速下跌，而男孩兒對自己外表的滿意度維持不變。女孩的相貌並不比男孩差，所以原因並不在於外貌的變化而在於個體對自己的看法。而這種看法在很大程度上取決於社會環境對其所造成的壓力。
一個人認為自己是什麼樣和他認為自己應該是什麼樣之間如果存在巨大差異，其自尊水平將直線下降。有些女性甚至一輩子受困於此。
學齡男生和女生自我形象的變化（圖片來源：《恰如其分的自尊》生活·讀書·新知三聯書店 生活書店出版有限公司出版）
06為什麼女孩會自信不足？
弗洛爾和表弟路易一起坐在電腦前。弗洛爾的爸爸用電腦給他倆展示一種新遊戲，爸爸問：“誰想玩？”弗洛爾眼睛發亮，但她不作聲，用手肘推了推她的表弟。路易毫不猶豫地自告奮勇，結果第一盤就一敗塗地。輪到弗洛爾，她卻不願意，扭扭捏捏。後來她向爸爸承認：“我怕玩不好，我想你先玩一遍給我看。”其實她比表弟年紀大，肯定不會比表弟表現得差，甚至會玩得更好。
弗洛爾對自己沒有信心，而路易太過自信——這兩種行為都很“正常”，研究表明：從兒童時期開始，男孩的平均自信水平就高於女孩，這種情況非常普遍，男孩往往比女孩更高估自己的能力。也許可以解釋為什麼男孩往往敢於進行體能上難度大的運動（容易摔胳膊斷腿的運動）和人際關係上風險度高的事情（對抗和競爭），女孩則更注重交際、尊重和社會規則的推廣。
然而我們目前尚不清楚女孩懷疑自己是因為她們比男孩天生更傾向於從眾，還是因為她們的自尊水平低於男孩，所以不得不遵守規則。女孩既不比男孩笨，也不比男孩醜。
社會環境很可能在其中起到一定作用。父母確實會更鼓勵兒子維護自己的權利，肯定自己的個性，對女兒則不這麼鼓勵：女孩可以比較靦腆，男孩則不行。反過來，他們鼓勵女兒乖巧聽話愛漂亮——這些行為都不利於培養穩定的高自尊。
那麼，女孩的自尊也許是某一特定時期社會機制的反映？上述提到的數據實際上是20世紀50年代到目前為止各種研究的結論。未來若干年內，關於自尊的研究結果可能出現變化。今天社會已經見證了各種翻天覆地的變化，這些關於男女對比的研究報告很可能低估了這些變化。女權運動的興盛，社會中取得高位的女性日漸增多，很可能改變兩性在自尊方面的差異。
社會學家認為這些變化可能會越來越突出，在現代社會，強壯的體格慢慢失去了用處，典型的陽剛形象已經過時，兩性的自尊水平有沒有可能趨於平衡？很有可能。
（本文摘自【法】克里斯托夫•安德烈 弗朗索瓦•勒洛爾 著《恰如其分的自尊》）
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