泗水青山月色朦朧
死，這個想法應該很多人都有過，但是也有很多人堅持活了下來，是因為他們找到了活下去的目標、動力！
有這個想法，其實不奇怪。我曾經也覺得人生沒有太大的意義，無非就是生老病死，還有就是扶養子女、贍養父母，在進行這些事的時候還要學會與社會相處，這些有時候想起來是殘酷的，但有時候想起來又是美好的！我們應該多想想美好的那一面：想想子女的天真無邪、活潑可愛；想想父母的可親可敬、偉大無私；想想朋友的推心置腹、肝膽相照。這些其實還是值得我們留戀的，即使遇到再大的困難，我們都不能輕易放棄自己的生命，想想父母的艱辛不易，要相信明天一定會更好！一定要堅持下去！
碎雨塵樺
很簡單，找到自己發自內心想要做的事情，為什麼抑鬱症也會這樣，其實就是失去了目標所以會抑鬱，你的也是一樣，找到一個目標，大目標沒有，可以樹立小目標，這樣就可以讓自己走出這個狀態，加油
不一先生說九型
這個想法首先肯定是錯誤的，應當迅速給予放棄。
當然，要迅速放棄並不是很容易的，需要找到相應的對策，從心理上說服自己。
方法一:迅速弄清楚自己活著的真正意義。個人認為，人活著不只是為了自己有一口氣，也不只是為了自己單純地分享美好的生活，更不是為了延續家族香火繁衍後代，而是找準自己人生的座標，努力實現自己的人生價值，取得社會的認同和自己快樂。自身的價值存在於自身內部的潛力，有著非常深奧內涵，有著快樂無窮的源泉，是取之不竭用之不盡的，是人生永遠需要充分認知的寶庫，需要不斷髮掘。只要你能找到自身的某個閃光點，就等同於發掘出了自身價值的開始，這就等同於找到生活的意義了。
方法二:迅速弄清楚人活著的幸福內涵。什麼是幸福，可能這是個老話題，但不同的人有不同的看法，不同時代有不同時代的看法。有的人認為幸福就是為了自己快樂的活著；有的人說幸福就是為了孩子活著；有的人認為幸福就是證明自己人生的價值；有的人把幸福建立在別人的痛苦之上等等。不管哪種幸福觀，最終都是取決於自己的選擇和認識。個人認為，只要自己的幸福觀建立在遵守法律法規和社會道德以及有些傳統文化約定俗成的基礎上，得到周圍人的共同認可，自己的幸福感就會與日俱增，否則，自己找不到認同感，可能會孤獨，幸福就不會迅速到來。
方法三:不要把自己人生的目標定的太大，否則，努力後仍然實現不了，必然會給自己帶來很大壓力，願望變成了泡沫，時間長了。就會使生活喪失意義，感覺活著沒意思。正確的目標設定應該是:能夠跳起來吃到果子。
方法四:多交幾個知心朋友，經常在一起溝通交流。人生中多聽朋友的見解能夠增強自己無窮的智慧和魅力，也會不斷增加自己成功的機會。
方法五:學會取捨學會放棄也是活著更有意義的一個必選條件。有時覺得活著很累也很煩躁，對於一些問題沒法抉擇，所以產生了過重的思想負擔，這就取決正確的取捨觀。只要懂得人生都不會完美、魚和熊掌不可兼得的道理就學會了選擇，內心世界就無比亮堂了。
詩書宸閣
這是抑鬱症的典型症狀，去精神科開點簡單的藥吃吃就可以。抑鬱症就像感冒一樣普通，沒什麼的，正確對待，提高生活質量。試想欠高利貸的、作奸犯科的有的是，尋死覓活的是少數，有輕生想法的，基本上都是抑鬱症狀。
Caty75
★因為不明白人生最終的歸屬是在自己身上，最後可以安心停靠的港灣是健康的身心，而不是家庭、事業、圈子。所以向外盲目掙扎和追求，為了活成別人眼裡的成功（事業家庭穩定性格好的人）。卻一點一滴地累積了對自己的無視和無知。最後發現越來越看不見自己了，只有外界認同標準中的空殼。精神，空虛、恐懼、困惑，抑鬱焦慮。身體，筋疲力盡、撕裂破碎。
★換種思維，換個方向，學會把目光放回自己的身、心上，在自己身上找自己。不要再盲目向外慣性抓緊。
★自我認知。觀察和感知:內心想法、身體、環境的關係。
輔助方法:
1.網上自學太極拳24式，每早3遍。（或5步拳用太極節奏慢練10遍）過程中注意力集中感知身體，特別是痛感的變化。
2.每晚臨睡前，站著默唸《心經》30分鐘。（任由思緒正負變換，邊念邊感知）
用戶8232840580155
什麼活呀!不活的!傳播正能量.學習雷鋒好榜樣.忠於革命忠於黨!
用戶105533254461
是得了抑鬱症麼，練習放鬆瑜伽吧，能緩解一下你的情緒！
