2020-03-09 01:04:53 佚名

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段醫生答疑在線🎏戒酒對血壓的影響🎏

以前人們常說，每天少量飲酒對血管是有好處的，但是近期有文章指出：酒對身體只有壞處，沒有好處，哪怕是少量。

作為醫生，我不想把話說的那麼絕對，但是，針對高血壓患者來說，我的建議仍然是：戒酒。

對於長期飲酒的高血壓患者來說，戒酒能降低血壓。

在短時間內，酒精能擴張血管，對降血壓有好處。但是長期飲酒的話，酒精會加重動脈硬化，血管彈性降低，血壓容易升高，不容易降下來。戒酒後，血壓可以降低2～4mmHg，從而降低心腦血管疾病的風險。這在那些平時就喝酒少的人的身上，血壓下降不明顯，但是戒酒可能是有好處。

長期飲酒還容易導致血脂和血糖升高，也會損傷肝臟，目前酒精性肝硬化的患者明顯增多。

有人說是少量飲酒，但是很多人一旦開始喝了，就控制不住自己了。也有些人耳根子軟，自由勸酒的就喝，也不知道到底是別算勸的，還是自己就愛喝，以這個為理由。

在戒酒過程中要注意“戒斷綜合徵：就是平時每天都飲酒，飲酒量又比較大的人，突然停酒可能會出現心慌、煩躁、手抖，甚至是神志錯亂。針對這種情況應該由多變少，最後逐漸停掉，這時候，家屬就需要起到監督的作用，防止偷喝。如果出現戒斷症狀，要及時到醫院尋求醫生的幫助。

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段醫生答疑在線

我有好幾個朋友都是五十來歲，都有高血壓。我本人也是高血壓患者。我來談談喝酒與高血壓的關係，很可能更具有說服力，也具有第一手材料。

喝酒呢能夠降低血壓，在喝酒一開始的時候往往會有一種精神緊張，讓人覺得身心非常的不痛快，有的時候會出現頭暈甚至出虛汗等各種症狀，但是隨著喝酒的開始，慢慢的這些症狀就會消失，取而代之的是神清氣爽，當然喝酒不能過量，我現在喝酒一般就是在半斤左右。有的時候喝七八兩，還有的時候喝三四兩。

但是過了一段時間以後，比如說今天晚上喝酒，到明天早晨的時候血壓會升高，而且會讓這個頭感到疼，甚至頭暈。這個時候需要及時喝水，或者喝蜂蜜水，或者是喝一些解酒的水果水。水果水其實就是水果釀成的汁。這樣對於解酒還是有很有好處的。

我感覺戒酒對身體很可能會有好處。但是戒酒以後很可能對人生就沒有什麼好處了，一個經常喝酒的人，只要不過量，只要適當，好處還是很多的。但是如果戒酒了，那麼人生的樂趣就會少了很多。你到一個酒場上不喝酒，就好像是局外人一樣。那是很沒有趣味的。

焦老師講教育

對於高血壓的朋友，李藥師一般都會建議他少喝酒，能不喝最好。戒酒對高血壓有什麼好處？今天就來和大家探討一下。

喝酒對高血壓有什麼壞處

在說戒酒的好處之前，先說下喝酒對高血壓有什麼壞處。

有些朋友發現，喝點酒以後，再去量血壓，血壓會有所下降，於是這也成了一些高血壓患者不願意戒酒的理由之一。

適量的飲酒後，心情放鬆，血管也有一定的舒張，從而導致血壓測量值下降，但往往在大量飲酒後，會興奮身體的神經系統，導致心跳加快，血液泵出量增多的問題，血壓會因此而升高，有的患者甚至會在酒後產生血壓急劇升高的情況，引發高血壓危象，甚至危及生命。

高血壓最大的危害是引起動脈血管的硬化，從而引起血管硬化所引發的梗塞，卒中等心腦血管疾病，而長期飲酒，酒精對於血管內皮細胞也會造成損傷，還會導致血管及心肌失去彈性，加速動脈粥樣硬化的進程，這也是飲酒對於高血壓患者的最大危害。

研究發現，長期大量飲酒的人，發生心衰的幾率會大大增加，如果再加上高血壓的問題，血壓控制的又不好，那麼到了老年，心衰幾乎是一定會發生的事情了。

戒酒對人體健康的好處

其實戒酒不斷對高血壓患者有益處，對於人體的其他方面的健康也有很多的益處，來給大家簡單說幾點：

1. 戒酒有助於身體的心腦血管健康，除了高血壓患者戒酒對血管健康有益外，戒酒還還有助於血管的自我修復和延緩血管硬化的進程；

2. 對於高血壓患者來說，戒酒可以有效的避免服藥後飲酒發生低血壓的風險。一般對於高血壓患者，我都提醒大家服藥不喝酒，喝酒不服藥，服用降壓藥後飲酒，引起低血壓甚至危及生命的例子屢見不鮮。

3. 戒酒有助於高尿痠痛風患者控制尿酸預防痛風的發作；

4. 酒精是一類致癌物，戒酒有助於減少癌症的發病幾率；

5. 長期飲酒會對人的大腦及神經系統產生影響，戒酒可以減少老年痴呆發生的幾率；

6. 肝臟是人體的解酒器官，長期飲酒對於肝臟的危害也很巨大，脂肪肝，酒精肝很多都是因為長期大量飲酒所引起，戒酒有利於肝臟的健康，對於輕度的酒精性脂肪肝，戒酒有逆轉的可能。

最後送給大家幾句話——

小酌怡情

大飲傷身

身體有疾

戒酒為上

嚴格自律

對己負責

健康長壽

成就夢想

李藥師談健康

一、長期大量飲酒導致高血壓在導致高血壓發生的原因中，長期大量飲酒是主要因素之一。美國一項研究發現，在5000例30～59歲的人群中，飲酒量與血壓水平呈正相關，也就是說喝酒越多者，血壓水平就越高。而我國的研究發現，平均每日飲白酒30ml者，其收縮壓可增高4mmHg，舒張壓可增高2mmHg，高血壓的患病率為50%；每日飲白酒60ml者，收縮壓可增高6mmHg，舒張壓可增高2～4mmHg，高血壓的患病率為100%。飲酒對高血壓的作用已得到公認，那麼不同類型的酒精對升高血壓的影響是否不同呢？一項研究發現，飲酒對高血壓的作用與酒精量有關，而與酒精種類無關。也就是說，什麼酒喝多了都有害。

二、大量飲酒增加高血壓的死亡率一項對照研究發現，每日飲50ml白酒的高血壓患者，比不飲酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多與酒精相關。

三、戒酒或者減少飲酒量，都可降低血壓幾個大型的隨機對照臨床試驗已經觀察到，高血壓患者減少飲酒量，可使收縮壓下降5～8mmHg，舒張壓下降2～3mmHg。我國的高血壓指南也明確指出，如果每日飲酒量限制達標（每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g），血壓可降2~4mmHg。綜上所述，長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

但是，對已經形成酒依賴者不能“硬戒”，“硬戒”會出現戒斷反應，導致抽搐、血壓升高甚至死亡。所以，酒依賴者應在醫生的指導下戒酒，先用安定類藥物替代，然後藥量遞減。

機靈小不懂呀

對於高血壓來說，酒是一把雙刃劍！

實際上適量飲酒對於高血壓是有一點兒好處的，但是飲酒過量則恰恰相反，對於高血壓是有害的，會升高血壓，所以這個飲酒量成了關鍵！

我爸爸經常會在晚餐的時候喝點酒，他的酒量是啤酒每次一杯，大概200毫升左右；若果是喝白酒，通常是一小杯，大概不超過30毫升。這樣的飲酒讓他覺得很舒適，既放鬆又沒壓力，當然，他的酒量也不怎麼樣，這些已經是他剛剛好的酒量。所以他飲酒我從來沒有管過，因為這樣的量對他的健康沒有壞處。

但是，有多少人是可以適時把酒杯放下呢？

我曾經有個朋友的老公經常喝到宿醉，一次竟然坐在馬桶蓋上就睡著了。現在十幾年過去了，喝酒已經嚴重影響到了他的健康，肥胖、健忘、高血壓、高血脂等等，人到中年身體已經接近老年狀態，這樣的情況，戒酒當然是必然的選擇！

作者：劉松麗，國家二級公共營養師，中國老年保健協會膳食指導專業委員會委員，大連市營養學會理事，大連職業技術學院營養專業特聘講師。首創《習慣減肥法》，幫助上萬人改變飲食習慣，養成健康減肥好習慣。

營養師劉松麗

答案是肯定的，戒酒對高血壓絕對有好處。

一、長期大量飲酒導致高血壓

在導致高血壓發生的原因中，長期大量飲酒是主要因素之一。

美國一項研究發現，在5000例30～59歲的人群中，飲酒量與血壓水平呈正相關，也就是說喝酒越多者，血壓水平就越高。而我國的研究發現，平均每日飲白酒30ml者，其收縮壓可增高4mmHg，舒張壓可增高2mmHg，高血壓的患病率為50%；每日飲白酒60ml者，收縮壓可增高6mmHg，舒張壓可增高2～4mmHg，高血壓的患病率為100%。

飲酒對高血壓的作用已得到公認，那麼不同類型的酒精對升高血壓的影響是否不同呢？一項研究發現，飲酒對高血壓的作用與酒精量有關，而與酒精種類無關。也就是說，什麼酒喝多了都有害。

飲酒導致高血壓的可能原因：

1、乙醛的危害：酒精在體內的代謝過程大致為：乙醇經乙醇脫氫酶的作用代謝成乙醛，乙醛經乙醛脫氫酶的作用代謝成乙酸和水。乙醇和乙酸對人體都沒有什麼活性，而乙醛則不然，飲酒後面紅耳赤、心跳加快、頭痛頭暈、噁心嘔吐、嗜睡昏迷等，都是乙醛在“作怪”。乙醛導致血管收縮、心率增快，可引起高血壓。

此外，乙醛激活交感神經系統導致腎上腺素的釋放；激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統導致血管緊張素II的釋放，腎上腺素和血管緊張素II都導致高血壓。

能不能喝酒，也取決於體內乙醛脫氫酶的含量。不能飲酒的人，體內乙醛脫氫酶的含量非常低，飲酒後產生的乙醛不能代謝掉而在體內蓄積，乙醛帶來各種不適，所以就不想再飲酒；而能喝酒的人，體內乙醛脫氫酶的含量很高，乙醛很快被代謝掉，所以能繼續“戰鬥”。

2、飲酒的同時，鹽的攝入增加

大部分人飲酒的同時大量吃菜，鹽的攝入明顯增加，同時，還大量攝入高蛋白和高油脂。飲酒越多，鹽的攝入越多。而鹽是導致高血壓的主要因素。

二、大量飲酒增加高血壓的死亡率

一項對照研究發現，每日飲50ml白酒的高血壓患者，比不飲酒者具有更高的死亡率，而死亡原因大多與酒精相關。

三、戒酒或者減少飲酒量，都可降低血壓

幾個大型的隨機對照臨床試驗已經觀察到，高血壓患者減少飲酒量，可使收縮壓下降5～8mmHg，舒張壓下降2～3mmHg。我國的高血壓指南也明確指出，如果每日飲酒量限制達標（每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g），血壓可降2~4mmHg。

綜上所述，長期大量飲酒可升高血壓，並增加高血壓患者的死亡率，而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說，戒酒對高血壓肯定是有好處的。

李青大夫

高血壓是我們生活中十分常見的疾病，患病人數眾多，並呈逐漸增加的趨勢，保守估計我國患病人數高達3億之巨，需要我們引起足夠的重視，並積極正規診治，以穩定控制血壓，減少併發症發生，提高生活質量。

高血壓的發生受到多種因素的影響，其中飲酒在高血壓的發生中也佔有重要的地位，雖說飲酒與高血壓發生的具體關係和機制尚不明確，但研究發現，與不飲酒的人群相比，飲酒者出現高血壓的風險更大，而隨著飲酒量的增加，我們血壓波動也就越大。

所以說，對於高血壓患者來說，最好不飲酒，已經飲酒者最好戒酒。當然，對於難以戒酒者，我們的建議是需嚴格控制飲酒量，畢竟減少飲酒量也可降低血壓。我們建議大家在血壓控制滿意的前提下飲用，男性每日酒精量不超過25g（相當於白酒50ml、紅酒150ml、啤酒300ml），女性減半，每週連續飲酒天數不超過5天，建議選擇紅酒等低度酒為宜。

希望大家正確認識，高血壓並不可怕，是可防可控的，我們在日常生活中還需注意低鹽飲食、適當運動、控制體重、嚴格戒酒、規律作息和保持良好的心態，並在醫生指導下規律服藥，同時注意監測和複查，以達到穩定控制血壓，減少併發症發生的目的。

全科掃地僧

一、戒酒對高血壓肯定是有好處的！

飲酒對高血壓的影響，體現在幾個方面，一是飲酒是高血壓發病的誘發因素之一，喝酒可以增加高血壓的患病風險。有研究顯示高血壓的發病和酒量是呈正比的，喝酒越多，高血壓也越多！其次，高血壓患病人群，戒酒是可以提高高血壓的達標率，使得血壓更容易控制！如果高血壓患者飲酒的情況下，高血壓會更加難以控制達標！

二、飲酒會增加高血壓併發症的風險！

不僅僅是高血壓難以控制，飲酒還會增加高血壓併發症的風險！在中國高血壓防治指南中就明確的指出，飲酒會降低降壓治療的效果，還會增加腦出血和冠心病的發病率。不僅僅是腦出血和冠心病，高血壓的其他相關併發症，諸如眼病，腎病，心梗等，也和喝酒有著千絲萬縷的聯繫！而戒酒，可以減少這些併發症的發病率！

三、嚴格限酒，要控制在多少呢？

如果你能完全戒酒，那麼是最好，但如果你真的不能戒酒，少量飲酒還真的有標準！少飲酒建議成年男性飲用酒精量≤25 g/d（相當於啤酒 750 ml，或葡萄酒 250 ml，或高度白酒 50 g，或38度白酒 75 g）。成年女性飲用酒精量≤15 g/d（相當於啤酒 450 ml，或葡萄酒 150 ml，或 38度白酒 50 g）。事實上，在《2016中國居民膳食指南》就明確的指出——以酒精量計算，成年男性和女性一天最大飲酒量應不超過25克和15克！所以說，能戒酒最好，不能戒酒也要努力控制在這個數以內，以減少相關風險的發生！

心健康

高血壓作為三高之一，已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也罹患高血壓。

高血壓又被稱為一種生活方式病，即不良的生活方式會增加高血壓的患病風險，而良好的生活方式可以幫助人們改善血壓。飲酒是高血壓的危險因素之一，戒酒對高血壓絕對有好處。

飲酒與高血壓發病率之間的關係尚未肯定。有報道，少量飲酒雖對高血壓無急性作用，但收縮壓和舒張壓與每日酒耗量或多或少呈線性關係。也有研究表明，高血壓酒精中毒者在解毒之後，血壓下降，在戒酒6-12個月的隨訪期間，大多數人的血壓水平仍保持在正常範圍內，但大多數恢復飲酒的人血壓又回升至高血壓水平，所以高血壓患者戒酒是可以帶來一定的健康效益的。

美國心臟病學會建議高血壓病人生活方式的指南中指出少量飲酒，大約15g/天，相當於6%酒精度啤酒250ml，12%酒精度葡萄酒125ml，烈性酒25ml，可降低收縮壓和舒張壓。臨床研究證實，飲酒量和血壓之間有著直接的量效關係，尤其是每天的飲酒量多於2杯時。

對於長期大量飲酒者，短期內戒酒會引起戒斷綜合徵，反而會影響血壓控制，所以可以逐漸減少飲酒量，改為適量飲酒。對於平時不飲酒者，也千萬不要為了飲酒所謂的保健效果而去飲酒，比如常見的說法：紅酒中富含白藜蘆醇、花青素等活性成分，有抗氧化、抗衰老、抗癌的功效；每天喝一點紅酒還對心臟有好處，能軟化血管，預防冠心病。要知道，這些有效成分在酒中的含量極少，在這些好東西還沒發揮作用起到保健效果的時候，酒精已經發揮作用，大大損傷血管啦！

高血壓屬全身性疾病，中醫通過辨證論治往往能夠很快改善患者的臨床症狀，間接達到降壓目的。然而，由於過去對中藥降壓的科研成果重視不夠，不少醫生不熟悉或不掌握降壓中藥的合理使用，有時甚至在辨證論治的處方中用了1～2味有升壓作用的藥物，結果導致升降抵消、事與願違。因此，建議在辨治高血壓病的過程中，應注意把傳統辨證與西醫辨病結合起來，優先選用那些經中藥藥理研究證明有降壓作用的中藥。

得了高血壓，可以多吃這些食物：

紫菜素有“營養寶庫”之稱，富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B2、鐵碘鈣等礦物質元素。幹紫菜含鉀量也很豐富，每百克紫菜中含鉀1649毫克。對降低血壓有很大好處，注意不宜多食，以免碘元素超標。

山紅草茶

準備大紅棗6枚，山楂肉6到10克，鬼針草4到6克。先將大紅棗入鍋內炒一下，到有糊香味為止。然後將這三味藥水煎，或者用水來沖泡，每天用藥液來代茶飲，每天一劑即可。

祺和堂羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了羅布麻茶還是一副對付“三高”的“好武器”。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。