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艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。
清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”可以說明艾灸的功能是非常強大的。
艾灸排溼穴位
1、足三里
定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
作用：有補益脾胃，調和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效。
2、豐隆
定位：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
作用：有調和胃氣、祛溼化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。
3、關元
定位：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
作用：不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。
4、中脘
定位：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
作用：有健脾和胃，補中益氣之功效。
5、陰陵泉
定位：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。
作用：健脾利溼。
方法：每日一次，每次灸10-20分鐘，以自身感覺舒適為宜，以皮膚出現紅暈為度，症狀減輕以後可以隔日灸一次。
施灸順序一般為：先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸腹部；先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。
紅杏林學院
艾灸在中醫上有調和陰陽、祛溼、溫通經絡、行氣活血，補陽氣的作用，特別適合春養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。
1、關元穴
位置：位於臍下3寸。為養生保健強壯的要穴。
效：灸此穴可以用艾條灸10~15分鐘。長期施灸可以調理氣血，治痛經、噓喘、補腎固精等功效
命門穴
位置：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方
功效：促動各臟腑的生理活動、對飲食物的消化、吸收、水液代謝等具有促進作用。
足三里
位置：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處
功效：促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
豐隆穴
位置：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位
功效：是除溼祛痰的要穴，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效
解溪穴
位置：腳背、踝關節活動的凹點
功效：是全身祛痰溼的穴位，特別對解除下肢的水腫效果較好
小兒推拿
這個真的不好說，可能可以也可能不可以，關鍵是得找個靠譜的人來幫你進行艾灸，大家不要小看這個溼氣，誰都有可能被溼氣入侵的，溼氣入侵還有個時間段，那就是你心情不好的時候，那時候你身體內部的調節就會變差，這個時候，它就會趁虛而入，入侵在你的身體裡面。我的一個朋友小賢因為教師資格證考試失利而鬱鬱寡歡，那時候的他飯也不想吃，整天哀聲嘆氣的，因為教師資格證考試好像要改革了，要變得更難考了，所以他很珍惜這一次機會，也是廢寢忘食的在學習和複習，可是，天有不測風雲，他還是失利了，就差兩分，他真的是快要鬱悶死了，他就把自己鎖在屋子裡了，誰叫不出來，過了一個星期，他才想通了，他出來之後，精神也很不好，整個臉都浮腫了起來，就像是吃胖了一樣，精神也不好，一點也不像以前的活潑樣子，他臉上一點表情都沒有，黑眼圈很重，他也說他的頭一直昏昏沉沉的，沒有精神，我感覺他這是被溼氣入侵了，他體內的溼氣很重，導致他成了現在這個樣子，我就給他說了唯什麼餘什麼白，他當時也就嗯了兩聲，不過，他再來找我的時候，他的身體就回到了以前的狀態，還說都是因為我給他說的方法，溼氣就他說拜拜了。
生薑
朋友給我說了另一個方法就是將生薑100克加入兩碗水同煮，等水開後關小火再煮20分鐘，在加入5剋薄荷，小火敖濃剩下約半碗水時關火，將材料過濾兌入1斤蜂蜜調勻，晾涼後然後喝下去。
為了防止溼氣入有哪些食物是不能吃的呢?
1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。
3、忌甜膩厚味食物:過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物可以助溼。
4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。
5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。
別想一下造出大海
溼寒會引起很多病症，其中以腫痛病症最為常見，因此說在日常生活中，我們要注意不要讓風寒入體，特別是女性在冬天裡面，不能為了風度而忽略溫度，長此以往，身體會逐漸走向下坡路，就落下了病根。
艾灸是一種很好的養生方式，對於除溼祛寒效果特別好，因為艾製品具有純陽性，而艾製品在燃燒的時候產生的艾熱可以通過肌膚刺激人體穴位。
那麼冬季祛溼寒選擇哪些穴位呢？
（1）大椎：點亮人體太陽
（2）命門：補充生命之火
（3）氣海：一穴暖全身
（4）血海：氣血活了才生陽
（5）足三里：強壯大穴
（6）湧泉：寒從腳下生
除了艾灸以上的穴位，我們還可以多喝一些薑茶祛寒，或者是按揉腹部，雙手以肚臍為中心，先逆時針後順時針各揉50圈，想祛寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做，此種方法不僅祛寒還能減肥呢。
最後就是，要是感覺找穴位費時間的話，可以灸阿是穴，阿是穴又稱壓痛點、天應穴、不定穴等。這一類腧穴既無具體名稱，又無固定位置，而是以壓痛點或其它反應點作為針灸部位。阿是穴多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，簡言之，就是哪裡不舒服，灸哪裡。
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艾灸儀艾灸床
艾灸祛除溼氣的效果非常好，堅持艾灸的同時，生活飲食上也要注意。
溼氣重的人一般是脾虛，脾虛化不了溼，或者陽虛。
也可能是生活的地方溼氣重，比如陰雨天氣的南方，或者居在潮溼的地方。
艾灸的話，思路兩部同時進行。補脾、扶陽一起來祛溼。
艾灸補脾的穴位：中脘穴、神闕穴、脾俞穴、足三里。
扶陽的穴位：大椎穴、命門穴。
祛溼同時加灸豐隆穴、承山穴和三陰交。
堅持艾灸，每天一次，每次2-3個穴，每個穴位15-20分鐘。
艾灸的同時可以用南懷瑾肚臍貼，睡覺之氣貼在肚臍上，早上起床取掉。
飲食上少吃辛辣油膩的食物，不吃生冷寒涼的食物。
艾灸養生陳老師
可以的，艾灸開鬱，補氣的作用可以快速運化溼氣，蒸騰溼氣，就像太陽蒸發水汽一樣
艾灸在燃燒時，能釋放出大量的輻射能譜，艾條燃燒時會散發一種類似紅外線的輻射波可激勵人體穴位，通過神經-體液系統傳遞人體細胞所需的能量。提高機體細胞的代謝活動，增強免疫能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。艾葉燃燒後的生成物種含有清除自由基的作用，滲透肌膚內。從而促進人體某些生理變化，而且艾灸熱力比較集中，能高效率地刺激某穴位，受灸的人會有 酸、麻、熱、痛、針刺、氣息走串等多種現象。這種就是我們說的灸感。
另外，艾灸起作用，艾的藥性起了很大作用。
藥典記載：艾葉性味苦，微溫，無毒 。歸肝、脾、腎經，是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，而且燃點低，釋放熱量大（熱量大於其他材料如菸草、紙、香等），燃燒時間長（不起明火，主要是慢速燃燒發熱，等特性。因此最終被選為灸療的最佳藥草。
《名醫別錄》記載：“艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病。”
《本草綱目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經。”
真正堅持做艾灸的人都知道艾灸時，體內會出現不同的感覺。也就是我們說的灸感。當艾條接觸皮膚後，根據時間的長短及體質、病症的差異會產生以下三種不同熱的傳導效應。
1、透熱，灸熱從施灸點皮膚表面直接向深部組織穿透，甚至直達胸腹腔臟器的感覺;
2、擴熱，灸熱以施灸點為中心向周圍擴散的感覺;
3、傳熱，灸熱以施灸點開始循經絡向遠部傳導，甚至直達病灶。感覺局部不熱(或微熱)而遠部熱，也就是施灸部位不熱 (或微熱)，而遠離施灸部位感覺很熱;表面不熱(或微熱)，而皮膚下深部組織，甚至胸腹、腔臟器感覺很熱; 施灸部位或遠離施灸部位產生其他非熱感覺，例 如酸、脹、麻、熱、重、痛、冷等;
這些灸感、有些在您艾灸的過程中就能立刻感受到，有些雖然灸的過程中乃至結束，都沒有任何反映，但是在夜晚睡覺或者灸後的一段時期內，能夠表現出來。這個就是因為艾灸在施灸後，雖然艾火熄滅，但是輻射波已經被經絡吸收，傳導，促使體內新陳代謝循環需要一定的時間。
說到祛溼，就要說一下灸花。
灸花是溫和灸和懸灸中可能出現的一種正常的邪氣外排反應。通常表現為局部起小水泡，甚至化膿現象。
灸花是由於溼氣、寒氣重，經絡不通而造成的大的或小的水泡，是身體裡病邪往外發的表現。
溼寒之氣屬於邪，陽氣屬於正，正要把邪逼出來，就會出現灸花。邪氣排出體外需要一個通道，灸花就是這個通道。
當然，我們在艾灸的時候也會盡量避免灸花的出現，畢竟在現代來說，忙碌的生活中出現灸花會帶來一些不便。
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中老年人健康之路
可以。
艾灸會對身體產生局部刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的皮膚毛細血管擴張，讓皮膚局部充血，能夠促進淋巴循環和血液循環，從而起到去溼氣的作用。
人體有溼氣一般有兩個原因：
一 是外部因素，受大自然天氣環境，淋雨下水，居處潮溼，長久冒受霧露等而形成。比如說秋冬季節人們過早晨練，長期夜晚洗冷水澡游泳，長期水中或礦洞及冰庫作業，久居地下室，以此為外溼。
二 是內部因素，人體因為思慮過度，身體勞累，氣血虧虛所致脾失健運，使體內水液不能正常輸散，從而化為溼濁。或者多食油膩，甜膩，嗜酒，喜飲食生冷等而引起溼濁內生，以此為內溼。
人體溼氣重不重可以從以下五個信號進行判斷：
1、舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。
2、大便軟爛黏膩，不成形，黏在馬桶上不易被沖走。（說明消化功能異常）
3、食慾不佳，沒有飢餓感，吃飯過程有噁心感。
4、起床後小腿肚發酸、發沉，下肢水腫。
5、胸悶、身體疲乏、懶於活動、記憶力衰退。
主要祛溼穴位：
關元穴 、命門穴、中脘穴、足三里、豐隆穴、解溪穴。
杏林學壇
我國古代就十分重視灸法的防病保健作用，《黃帝內經》說"針所不為，灸之所宜"艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸具有溫經通絡、散寒除溼及養生保健的作用。所以健識君在這可以放心地告訴大家：艾灸是可以祛溼噠。
民間更是流傳著“灸一次足三里等於補一隻老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養生保健作用已深入人心。足三里是人體第一保健要穴，具有健脾和胃的功效。足三里穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到健脾祛溼的作用。
如何找“足三里”呢?
其一，正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並擾，當中指尖著處即是該穴。
其二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿脛骨外側緣上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，拇指尖處即為該穴。
艾灸方法：
艾灸足三里穴，一般進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準足三里，與皮膚距離適中即可，因為每個人耐受程度不一樣，所以把握被灸者局部有溫熱感就可以。如果是第一次艾灸，或者糖尿病患者，皮膚不敏感的老人，最好隔著毛巾或者衣物進行艾灸，這樣不容易燙傷。一般每側穴灸20-30分鐘，至皮膚髮紅髮熱為度，如果沒有感覺，就是沒有灸透，沒有達到艾灸的效果。可以每日施灸一次。
艾灸後注意保暖，不要吹風受涼。以上方法堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。
健識局
艾灸可以去除溼氣，但需要配合穴位艾灸的方法，並不能夠盲目的隨便施灸。如果體內的寒溼氣特別的嚴重者，可以先進行艾灸治療，同時還可以配合拔罐，聯合治療，可以起到更佳的效果。但對於部份患者體質較弱或是有慢性疾病者，則就需要根據情況，辨別是否有艾灸的禁忌症。
如果患者是通過艾灸治療，一般需要治療一個週期之後，停止幾天，再繼續通過下一個療程。艾灸的時間需要適當的控制，灸量不宜過大，每次的治療時間也不可過長。如果有出現咽乾、口渴、小便黃以及大便乾等的情況時，就要停止艾灸。
中醫益腎
艾灸可以去溼氣的
艾灸以下穴位可以祛溼：
1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
