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有沒有坐月子吃水果、開空調、洗澡、洗頭的剖腹產的產婦？

有，我就是，這些事我坐月子的時候全都做過，也沒留下什麼月子病。

我是十月份剖腹產，那個時候的氣溫算是不冷不熱，但是早晚還是挺涼的。

• 吃水果

生完住院的第一個星期，我就吃了香蕉，不過是用熱水泡熱了吃的，不敢直接吃冷的。

• 洗澡

我產後出汗特別多，衣服很容易溼透，一天基本要換三次衣服，身上黏糊糊的很不舒服，就很想洗澡，但是剖腹產的傷口不能沾水，所以就每次打盆熱水，用溼毛巾一遍遍的擦身體，也比完全不洗澡好很多。

等到傷口差不多癒合（我是看傷口處掉痂後沒有異常判斷的），就能淋浴了，大概一到二週吧，這個具體看每個人傷口恢復情況而定。

• 吹空調

出院後，回到家，因為南方天氣比較熱，我又很愛出汗，也開過空調，只是不要對著空調吹，但是空調時間吹長了我有點頭疼，後來就沒有再開了，也沒有落什麼病根，這個可能也是因人而異。

• 洗頭

因為出汗多，頭髮黏的不行，在醫院忍了一個星期，回到家我就想洗頭。其實洗頭和洗澡一樣，主要都是怕水打溼傷口，再加上腹部傷口沒有完全癒合，沒有辦法像平時那樣彎下腰去洗頭，所以我是躺在躺椅上，讓家人幫忙洗的頭。

這些事情我都有問過醫生，答案是都可以做，只是做的時候需要小心傷口，留意自己的身體狀況。

坐月子期間到底應該注意些什麼？

第一週最重要

1. 剖腹產後6小時內：應平臥、禁食。

2. 6小時以後：

可以翻身、側臥，進食少量的流質食物，如蘿蔔湯、米湯等。蘿蔔有消食、導滯、行氣等功能，術後進食蘿蔔湯可促進胃腸蠕動，加速肛門排氣、通便，減少腹脹。

不必過分擔心產婦術後能量是否夠，因為醫生會在靜脈補液里加入葡萄糖的。

3. 產後2～3天：

醫生會開始問產婦是否放屁，也就是肛門排氣。在放屁之前，產婦儘量不要吃牛奶、豆漿等這類脹氣食物和不易消化的食物。

當肛門恢復排氣功能（也就是放屁）後，產婦可以用半流質飲食了，如稀粥、麵條等，像香蕉這樣易消化又通便的水果也可以熱著吃。

注意少吃、多餐，因為雖然肛門排氣了，但胃腸功能的完全恢復大約要在1周後，一次吃太多，也可能引起腹脹。

4. 產後4天：

這個時候的產婦若能正常大便，就可以像正常產婦一樣進食了，比如米飯，但注意不要太油膩，要多吃蔬菜，保持營養均衡，促使大便通暢。

為了促進傷口癒合，產婦應多吃高蛋白質的食物，如蛋、肉、魚湯等，特別是烏魚湯，很利於產婦的傷口癒合。

其他需要注意

1. 需要充分的休息、充足的睡眠，可適當下床走動，儘量不要提重物，不要碰冷水；
2. 居室環境儘量安靜，注意空氣流通，不要捂得過度，以暖和為宜，避免受涼；
3. 飲食葷素搭配，水果蔬菜亦需要，保證營養均衡，可多餐；
4. 勤換內衣、內褲、被單，勤洗外陰、勤洗澡，注意乳房清潔；

5. 禁止性交；

6. 注意陰部排出惡露的情況，有異常或產 後1個月仍有，應去醫院檢查；

7. 產後第一天就可以慢慢嘗試產後修復鍛鍊，能促進腹部鬆弛的肌肉恢復，改善血液循環和胃腸道功能，防止子宮脫落；

8. 不宜直吹風扇或空調；少看書，防止用眼疲勞。

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