當一個人心裡裝滿了負面情緒的時候，所有的問題都會被無限放大，對當前的不滿和未來的恐懼也會一起碾壓過來。光憑忍是遠遠不夠的，還要嘗試著轉移注意力、找人傾訴，以及閉嘴。
人們總愛說：不爭饅頭，爭口氣。可大多數時，我們不是在爭氣，而是“負氣”。生氣是無能的表現。這話確實有一定道理。如果“負氣”有用，那麼生氣就不會讓自己惱怒，傷害身體，喪失儀態。生氣對解決問題毫無幫助。如果你容易被外人的閒言碎語戳痛，從而變得非常易怒，其實還是修養不夠。越是什麼都沒有，就越害怕被人瞧不起；越是弱，就越容易怒。而那些真正厲害的角色都是不溫不火的。這種厲害不是指社交上的圓滑和做人上的世故，而是面對不喜歡的人和事的時候，既不表現出反感，也不討好迎合；面對那些近乎失控的場面和不懷好意的壞人時，既不會怒不可遏，也不會立刻翻臉，而是淡然視之，泰然處之。
與其生氣，不如爭氣。我們在生活中或許時常會遇到總在抱怨的人，責怪世界不公，什麼不好的事兒都落在他身上。可是生氣都解決不了的問題，抱怨亦是於事無補。只會讓自己逐漸喪失理智，把問題搞得更加糟糕。與其抱怨，不如改變！我們常常說心累，是因為心裡裝了太多的事兒，只有心態對了，你就不會累了。心，只有一顆，不要在裡面裝太多事；人，只有一生，不要活得太過疲累。心靈的愉悅，永遠來自精神的富有。
當我們遇到不公或者是阻礙我們前行的障礙時，與其抱怨生氣倒不如抓緊時間趕緊通過自身的努力解決這些困難。把所有憤怒、消極全部用積極來取代，才有可能戰勝那些困難。寒山曾有經典一問“世間有人謗我、欺我、辱我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何之乎？”拾得答“只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。”這一問一答短短的幾句卻使我們一生受用。
生氣是示弱的一種方式，我們想要自己變得強大就不能讓自己被情緒所控制，只有通過自己的努力才能真正為自己爭一口氣。現實永遠是最具說服力的，在人生中我們無需多言，能做最精彩的自己便是成功。
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