百特爾
生物鐘亂了，導致每個人睡眠的時間也亂了，應恢復正常的生物鐘，養成每天定時定點睡覺的好習慣，對整個身體好處多多。
dfkbs-lt
大家好，這裡是家有兩百萬。很高興回答你的問題。有的人倒床就睡。有的人不行。可能和性格有關。就像我老公就是睡覺特別好的人。就是倒床就睡的那種人。我老公的性格就是比較開朗。不記仇。心裡也不想那麼多的事。這樣也挺好的。我就不行。有一點動靜就睡不著。稍微有一點什麼事就失眠。誒，我這樣的人就是老的比較快。唉，沒辦法。所以我特別羨慕像我老公這樣的人。今天就是我的回答。希望對你有幫助。
農村家有二百萬
要正經的回答還是不正經的回答呀，
正經的回答帶雞湯的就是
有夢想的睡不著，
沒夢想的睡不醒，
自律的人準時醒，
墮落的睡不醒，
不正經但真實的就是，
白天睡多的睡不著，
身體不累的瞎琢磨的睡不著
想的開，心眼大的睡不醒，
所有一切都是因果！
不要比較就會很好，
倘若比較就睡不著，
何時睡何時醒都是因果
倘若一個人無論如何睡不著，
無外乎幾種原因
不累，不困，瞎想，
不會再有其他原因的，
不要說有債或者要定目標，
都是執念惹的禍，
順其自然！[大笑]
美髮小將郭少華
這個可以用生物鐘原理解釋
什麼是生物鐘？嚴格地說，生物鐘是每個器官組織的運作節奏。比如大腦的松果體，就有一個內分泌的控制鍾，決定著我們醒著和睡著的時候分泌什麼荷爾蒙。這些器官的生物鐘又是由一個總的生物鐘來調節，它位於大腦下丘腦中的視交叉上核。
生物鐘是怎樣知道什麼時間該讓身體做什麼呢？這源於人的眼睛對光線的感知。人的視網膜最裡面的一層遍佈著神經節細胞，它們是用來感光的，並不能成像。通過這些神經節感光程度的不同，它們告訴我們的大腦現在是白天還是晚上，從而校準我們的生物鐘。一旦生物鐘被校準，我們的機體就記住了這個節奏，即使之後我們在山洞裡或者海底這樣沒有光的地方，這個生物鐘也依然會存在。
怎麼調整生物鐘呢？
一個最簡單的方法就是在應該起床的時刻讓自己接觸到強光或藍光，而在睡覺之前避免再接觸強光與藍光，不看電腦和手機等等一些電子產品
湖北小真
煢竹雨韻
生活規律的人、心裡素質好的人、容易滿足的人，都會有早睡早起的好習慣。生活不規律的人、心裡素質不好的人、缺乏安全感的人一般都有熬夜的習慣，當然就有早上睡懶覺的壞習慣。
洪哥觀察
早上能呼呼大睡者單純，心裡沒雜念，啥都不想，按點醒者心想的事太多。因為我深有體會，我媳婦就是前者能睡，要是睡不夠覺那就要感冒了，我晚上睡了再晚早上6點多就醒了
好運la
這跟每個人的作息生活習慣有關係吧，比如說你經常在早晨7:00起，一旦形成了身體上就會有這個生物鐘，自然而然的到那個時候不用鬧鐘也會起，有的人習慣了晚睡晚起的話，也自然的就形成了這個習慣。
來互一個
無牽無掛，無心事。就可以呼呼大睡。
山卡拉北風
兩種情況都有可能是習慣使然吧。一種是順其自然的習慣，一種是“自律”成性的習慣。一般情況下，呼呼大睡的人責任心沒有“定點”醒的人責任心大。另外二者時間觀念強弱也不一樣，前者較弱，後者較強。二者體現在家庭中呼呼大睡的人對“定點”醒的人有較強烈的依賴心。
