衰老是人無法避免的事情，沒有人可以逃得過。一開始的時候我們判斷一個人老不老的依據是年齡，超過60歲的話就算是老人了。但是，隨著時代的發展和科技的進步，我們發現有些人雖然生理年齡已經很大的，但是臉上卻一點也沒有老態；也有一些人，如果他們不說，你們根本發現不了他們是同齡人，比如郭德綱和林志穎，林志穎的臉看上去，實在是讓你無法在年齡上將他和郭德綱劃上等號，但是事實就是這樣。那為何會出現這種情況呢？明明是同齡人，為何有人衰老得慢，而有些人卻老得快呢，到底是什麼決定了衰老速度呢？專家說，大多都離不開這4種原因！
生活習慣
有些人會覺得生活習慣和衰老沒什麼關係，但實際上，它們二者之間的關係是非常緊密的。生活習慣不僅會影響一個人的衰老速度，甚至在一定程度上還會影響到一個人的壽命長短。如果你不抽菸、不喝酒、一日三餐規律並且堅持運動的話，身體裡的各項機能就會保持在一個比較好的狀態，自然就會衰老得慢一些。而如果你經常熬夜、胡吃海塞又不運動的話，身體裡的細胞功能也會逐漸變得不靈光，衰老自然就無法避免了。所以，建議最好可以保持一個好的生活習慣。
飲食方式
地區不同，飲食習慣就不同，甚至每個家庭的飲食習慣都大不相同。但是，不知你有沒有留心發現，日本和地中海地區的人，他們普遍都會比別的國家的人老得慢，而且壽命還比較長。在經過大量的調查後發現，這兩個地區的飲食都有一個共同點，那就是清淡。尤其是是蔬菜和水果吃得比較多的，不止如此，他們每一餐的營養都比較均衡，提倡少食多種類。這樣的飲食習慣讓他們身體氧化的速度變得比較慢，不僅比同齡人年輕，還比較容易長壽。所以，如果你不想衰老得更快，不妨借鑑一下他們的飲食習慣。
先天基因
不得不承認，上天對有些人是十分眷顧的，將不易衰老的基因給了某些人。我們知道，一個人身體開始出現衰老的原因是體內各項機能都開始出現退化，可是有些人由於先天基因的優勢，身體裡的各項機能都可以比同齡人更高，也就會出現比同齡人更年輕的現象。如果你的家族裡面有人比同齡人更年輕的話，那恭喜你，你很大可能會擁有這種先天不易衰老的基因。
情緒和心態
情緒和心態對衰老速度的影響也是蠻大的。如果你天天保持一個積極樂觀的心態，身體裡的細胞也會跟著你開心快樂起來，相反如果你天天怨天尤人，明明很年輕的年紀看上去也會像老太太一樣。所以，情緒和心態這個東西還是蠻重要的，一定要重視起來。
事實上衰老並不是一種方式作用的結果，而是多種因素共同作用下的結果。所以，如果你想要一隻保持一個比較年輕的狀態，最好可以建立一個良好的飲食習慣和生活習慣，保持良好心態。若你能堅持做下去的話，相信凍齡離你就不遠了！
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