陽春三月，2020年新學期第二週已悄然接近尾聲，相信大家已經發現了，這個學期與往常的不一樣。因為新冠肺炎疫情的原因學校延遲了開學，但是即便這樣我們的學習也不能因此落下，因此網絡教學成為了我們新的學習途徑。
網絡教學作為一種全新的教學方式，對老師同學無疑是一種全新的挑戰，在居家學習的過程中，我們難免會碰到各種各樣的問題。
孤星:網絡好卡，老師直播的內容斷斷續續的，我太難了。
冷月:糟糕，睡過頭了，簽到過期了.......
莫尋:咦，我視頻看了進度條怎麼沒有更新。
夜初晨:在家學習效率好低啊！老是控制不好自己，好想回到學校教室裡學習啊！
那麼要如何克服這些困擾提高學習效率呢？
01
更新觀念提高網絡學習認同感
作為學生的我們，學習是我們的本職，我們應該主動學習好自己的專業知識，為未來做準備。所以對於網絡教學我們要主動去接納而不是懷著抗拒的心理被動地去學習。
02
提前預習有準備地去聽
在老師講課之前，我們可以自行閱讀電子教材進行預習，找出不懂的問題，帶著問題去聽課會讓我們更加容易理解掌握知識點，同時也會讓我們感受到解惑的快樂，從而加深學習興趣。
03
積極參與討論互動
在網絡學習中老師會不定時的發佈一些線上的討論互動，我們應該積極參與討論，不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是應該把自己放在“聽”的參與者，積極思考老師講的或發佈的問題，積極參與互動。
04
設立獎賞提升學習動力
動力的維持與外部獎勵有著密切的關係，在學習中我們要學會勞逸結合，在認真的學習完課程完成好任務後，我們可以給自己一些獎勵休閒娛樂。
05
加強自律創設有利學習環境
網絡學習的自主性、靈活性強，對於大學生的自控能力要求更高。創設有利的學習環境來提高學習的專注力，選擇一個相對安靜獨立的環境，只准備網絡學習必備物品，將與學習無關的物品放在視線之外。關閉無關網頁或應用軟件，減少外部環境干擾，保證自己有限的認知資源集中於加工處理學習內容，保持專注提高學習效率。
最後，同學們疫情期間如果感覺到自己心理壓力過大，感到恐慌壓抑，學校心理諮詢中心為同學們提供服務，我們的諮詢方式為QQ預約諮詢：
QQ號：2358850674
另外，同學們還可以撥打各州市心理諮詢熱線，尋求幫助。
雲南省各州市心理諮詢熱線
審核：李章鳳
出品：雲南能源職業技術學院團委宣傳部
共青團雲南能源職業技術學院委員會
心理健康教育指導諮詢中心
2020年3月6日
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