三情：情感、情緒、情境
情感要能先感，有的人是冷冰冰，極度缺乏情感；但是如果情感像瀑布一樣澎湃也不好。對於情感，要知止，不能任其發作；如果情感隨意發作，精力就都被眼前的事散掉了。古人講喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎也是這個道理。
情緒是對情感的深入感知，當情感靜下來後，能感受到情緒。就像一杯水靜下來，才能看到裡面的渣滓。
情境，有覺悟的造境，也有糊塗的造境，後者比如擔心現在、憂慮未來、自閉、盲目樂觀等；前者比如心平路自平、積善之家必有餘慶、存好心說好話做好人等。情境是最不好突破的，有點像自我的城堡。夢也是一種情境。
情感、情緒、情境，這是一個逐步加深、向高的過程，對三者的對治、突破也是境界逐步提升的過程。
比如，小狗死了，難過，就是被情感所迷。又比如，對治自己發怒，就是情緒問題；但是情緒有個特點，你知道了它，卻不能馬上改變它。而情境，是一個更為複雜的過程，要素更多，也更難以抉擇。
什麼都不如實踐
每個層級都需要學思踐悟——聽聞道理、結合自身思維、付諸實踐、形成個人體悟。
其中最重要的環節是實踐。如果不去實踐，就不會把知識變為智慧，不會把老師的東西變成自己的財富。有些道理，也許早就懂，卻沒有用在自己身上，也沒有付諸行動，最終然並卵。所以，聽到道理後一定要去實踐，把領悟的道理用在自己的選擇機制上。如果你真的覺悟了，就肯定會伴隨行動、改變。
看看歷史上很多人物，思維、學識、社會地位都很厲害，但是結局可能不是那麼好，為什麼？沒有管住嘴巴、管住行為，也就是沒有付諸實踐，這是需要功夫的。
人生迷宮
習氣是思想性格中習慣成自然的東西，像是以自我為中心的情緒旋渦，一旦習氣發作，就接受不了別人的溝通信息、更聽不進道理。
情緒、習氣就是人生的迷宮。
你知道自己見到一個事物、遇到一種情景的時候，必然有什麼反應嗎？（比如有人批評你的時候，你會生氣，還是氣餒，還是妥協，還是反擊，還是淡定？）
什麼叫越活越明白、成熟了？就是通過自己成成敗敗的經歷，總結出自己是怎麼對待別人的，又得到了什麼的結果；瞭解自己的模式（習氣），也搞清楚了自己該不該遵從這樣的模式，怎麼做出改變——這才是越活越明白。
而我們一般人做不到這些，都是經歷了一些事情後，才知道自己的迷糊的，會想要突破這種迷糊、尋找應對之法。
當你看不懂自己的時候，就像處於人生迷宮之中，如果遇到了明師指路，卻因為我們的不明智而產生了懷疑，不能相信、採取行動，這就是迷和疑對我們的影響。
習氣障礙人生
習氣是命運的基本要素。為什麼我們有命運？因為我們有一個最重要的習氣，它障礙我們的人生，因此形成彎彎曲曲的人生命途、成為我們的命運。如果你能抓住它，其它人與事都是你的助力，如果你抓不住它，其他人事都是命運的障礙。
明白自己的習氣已經很難，對治它就更難，所以改命不是那麼容易。
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