Ashui576

大家都知道，尿酸是嘌呤化合物的中末代謝產物。在聖體正常請工況下，每當我們身體產生尿酸600毫克，我們的體內也就會排出600毫克的尿酸，來保持我們體內尿酸的平衡。

當我們的體內的平衡出現紊亂時，我們體內的尿酸也就會升高，一直說我們除了藥物控制以外，飲食控制也很重要，除了我們常見的食物嘌呤表以外，對喝水也是很有講究的！

濱江痛風風溼醫院代醫生建議痛風患者可以喝一下幾種水，如果有幫助到您們記得關注點贊哦：~

第一種：白開水

無論是什麼病，你都會聽到“多喝水”，這是一個不變的道理，因為尿酸高的人群在生活中更應該刻意增加飲水量，控制每天的飲水量至少達到2000毫升，喝白開水可以促進尿酸排出，從而降低我們體內的尿酸含量。

（PS：建議大家喝溫白開水，一般水溫不能超過65攝氏度。）

第二種：蘇打水

很多超市售賣的蘇打水都是打著弱鹼性水的旗號，只有極少的蘇打水是弱鹼性的，而用碳酸氫鈉自制的蘇打水中含有一種弱鹼性的鈉鹽，在痛風急性發作時，醫生通常不會推薦患者進行降尿酸治療，但可以根據自身情況，開一些碳酸氫鈉的片劑。

碳酸氫鈉對於痛風患者來說，可以起到鹼化你熬夜的作用，不管是泡水還是服用，都不宜長期食用。雖然蘇打水的降尿酸的作用不大，但其主要作用是鹼化尿液，起到溶解尿酸鹽結晶，減少尿酸帶來的腎臟損害風險。

第三種：淡茶水

茶葉含有一種叫茶葉鹼的物質，而茶葉鹼在人體內代謝產生甲基尿酸鹽，其分子結構不同於尿酸鹽，而且不會沉積形成痛風石。而且適量飲用有利於尿酸鹽從尿酸中排出，對病情有利。

雖然痛風能夠喝茶，但喝茶也要有一個度。

王紹軍說健康

昨天有個問題是“尿酸高、痛風適合喝什麼“茶”，我的回答是適量的喝自己喜歡的茶，而您這個“常喝什麼水，能讓尿酸“嗖嗖降，痛風“跑遠遠”就有點不太現實了，因為喝什麼水都沒有尿酸“嗖嗖降”和痛風“跑遠遠”的效果，不論是茶還是水，都只能起到一個利尿作用，幫助身體排出尿酸，並不能當做治療高尿酸和痛風的藥單獨使用。

通常茶和水被認為對降尿酸有作用是因為茶和水有“利尿效果”，多排尿能幫助身體排出尿酸，但是也僅僅是有幫助而已，並不能當做降尿酸的主要手段，為什麼呢？因為除了飲食攝入會增加尿酸外，我們的身體也會源源不斷的形成尿酸，而飲食攝入形成的尿酸只佔人體尿酸總量的25％左右，其餘的尿酸都是人體自身形成，所以只通過喝水多排尿來降尿酸顯然是不太現實的。更別說喝什麼水了，喝什麼水都沒有題主所說的效果，正確降尿酸的方法應該是多喝水的同時輔以以下治療手段：

一、減少身體、飲食的尿酸合成

1. 在醫生指導下服用非布司他或是別嘌醇之類減少體內尿酸形成藥物。
2. 控制飲食，如堅持低嘌呤飲食，多吃水果蔬菜等鹼性食物減少飲食形成的尿酸。
   

1. 在醫生指導下服用苯溴馬隆之類增加尿酸排洩的藥物，增加身體對尿酸的排出量。
2. 多喝水、淡茶水等增加排尿量，可讓尿酸隨著尿被排出。

如果我的回答對您有幫助，請幫忙點個關注或是點個贊吧，謝謝！

每日醫學科普

說到高尿酸可能大家都會想到痛風，很多人也都誤認為痛風的危害僅僅是會導致痛風而已，如果沒有痛風發作，很多高尿酸患者都不當一回事。其實啊，高尿酸的危害遠不止這麼小。高尿酸血癥除了會導致痛風發作，還會導致腎結石、慢性腎功能衰竭，此外，還引起高血壓、糖尿病、冠心病和腦梗死等其他危害。

所以說，就算高尿酸沒有痛風發作，千萬也不能小看它。那麼，問題來了，經常喝水能讓尿酸下降嗎？喝什麼水能更好地降尿酸？

70%的尿酸通過從腎臟排洩，增加飲水量、增加排尿能夠稀釋尿酸，增加尿酸的排洩，從而能夠起到降尿酸的作用。另外，增加飲水量稀釋血液中的尿酸，能夠預防尿酸結晶，從而起到降低痛風、腎結石等併發症發生的風險。我們建議每日飲水量保證在1500毫升以上。注意，這裡的飲水主要指的是白開水，碳水飲料、酒水都不算哦，而且不但不算，喝多了還會加重高尿酸哦！

除了白開水，蘇打水也能很好地幫助降尿酸。蘇打水含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉呈弱鹼性，高尿酸血癥患者喝蘇打水能夠起到簡化尿液的作用，避免酸性的尿酸結晶，促進尿酸的排出！

其實啊，喝水只能促進尿酸的排出，但如果想要控制住尿酸，我們還得控制住尿酸的來源！肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯、酒水及堅果類食物都是高嘌呤的食物，都會增加尿酸的生成，高尿酸血癥患者要儘量避免這些高嘌呤的食物！

全科吳醫生

大家好，我是張壘醫生，目前是中國抗癌協會腫瘤科普防治分會會員，中國醫師協會腎臟病分會會員，業餘時間愛好用一些通俗易懂的語言為大家帶來一些健康科普知識，希望大家多多支持！

尿酸居高不下，常喝什麼水，能讓尿酸“嗖嗖降”，痛風“跑遠遠”？

高尿酸血癥是一種嘌呤代謝異常的代謝性疾病，目前是除了糖尿病以外第二大代謝性疾病。高尿酸血癥的發生和遺傳基因以及後天生活習慣等多方面因素有關。長期高尿酸血癥不但可以引起痛風，還可以導致高尿酸性腎病，嚴重時可以引起尿毒症，同時高尿酸還是冠心病、糖尿病、腦卒中等多種疾病的誘發因素。所以早期發現尿酸升高及時控制非常重要。

那麼喝什麼水對尿酸有幫助呢？

第一、蘇打水

現在市場上有很多品牌的蘇打水，對於高尿酸血癥的患者來說適當喝點蘇打水對身體是有幫助的，一般的蘇打水呈弱鹼性，對於高尿酸血癥患者可以中和血液和尿液，減輕長期體內酸性環境對身體帶來的傷害。但是要注意監測尿PH值，因為不是所有的患者都需要鹼化尿液，如果尿PH值在6以下時，建議鹼化尿液，最好將尿PH值維持在6.2到6.9，這是最理想的，可以促進尿酸結晶溶解從尿液排出。但是如果尿PH超過7以上就不要再喝蘇打水鹼化尿液了，因為尿液過於鹼化，反而容易形成草酸鈣及其他類結石，對人體造成危害。另外有高血壓、心臟病患者不要喝太多蘇打水！

第二、白開水

其實白開水是高尿酸血癥患者最理想的飲品選擇，既經濟實惠，又對身體有好處。多喝白開水可以促進尿酸從尿液排出從而降低尿酸，還可以促進尿酸結晶溶解，對於高尿酸血癥患者有很大的好處，建議高尿酸血癥患者每天喝水量在3000毫升左右，要求分次喝，小量多次喝。只要腎功能正常適當多喝水是沒有問題的，如果存在水腫、心衰等問題就要控制飲水量，不要喝太多了！

需要指出的是多喝水固然對高尿酸血癥有好處，但是達不到尿酸“嗖嗖降”的效果，想讓尿酸“嗖嗖降”還得靠藥物，如果達到藥物治療的標準一定要及時規律用藥治療！另外提醒大家不要相信所謂的降尿酸茶和保健飲料！

希望通過這個問題大家能夠對本病有所瞭解。碼字不易，如果大家覺得有用麻煩給我一個點贊和關注吧，我是張壘醫生，我在頭條用通俗易懂的語言幫助大家！

張壘醫生

你好，你的問題主要是降尿酸，但是降尿酸不僅僅只是多喝水，還有其他的飲食行為和生活方式。比如:

控制總能量，保持適宜大體重(減重)，合理的膳食結構，蛋白質的攝入應限量，還要注意補充維生素和微量元素。禁酒，不暴飲暴食，選擇低嘌呤食物，多食鹼性為主的素食食物等等。

保持液體的充足，多補充水分，多喝水是不可缺少的。當然了，有些人只喝水，總覺得喝不下，可以增加其他液體類。咱就針對液體類給大家介紹幾種:

液體類包括: 開水、淡茶水、礦泉水、鮮果汁、菜汁、豆漿等。

【水】

量: 每日單純飲水量2000ml，如果伴有腎結石最好能達到3000ml。

種類: 白開水(首選) 淡茶水 礦泉水都可以，除此之外可以喝些代茶飲，比如:

1)淡竹葉茶

具有清熱利尿的作用(可用於內熱乾渴的高尿酸患者)，雖然利尿效果不是最強的，但是能增加尿中氯化物的排洩，促進尿酸鹽的排出。

2)車前草、蒲公英茶

針對於陰虛體質，內熱的高尿酸患者

【汁】

1)芹菜汁

芹菜嘌呤較低，高鉀，有助於降血壓，還可以幫助控制尿酸，可以將芹菜榨成親菜汁來喝。

2)西瓜汁、梨汁

西瓜，富含水分，有利於尿酸鹽的排出。

【湯】

1)冬瓜湯

冬瓜富含水分，含有各種維生素和礦物質，具有消腫利尿，排尿酸的作用。

2)薏米紅豆湯

薏米紅小豆，除溼健脾，利尿消腫，常喝有利於尿酸鹽的排出。

【營養師提醒】

控制尿酸，最主要的還是要改變自己以前不良的飲食行為和生活方式。

李愛琴營養師

我認為所有有痛風或者高尿酸血癥的人都希望通過吃點某種特殊的藥物或者常常喝點什麼樣的水，能讓尿酸“嗖嗖降”到正常，不再反彈，痛風不再發作。

痛風的反覆發作與尿酸水平的高低是有很強的聯繫的，將尿酸控制在低水平是可以減少痛風的發生，但是目前來說呢，還沒有什麼“特效水”喝下去能達到尿酸降低，痛風不再發。我們有痛風的人群應該要正確認識痛風這種疾病，採用合理的方法治療，避免在治療過程中陷於“根治的治療陷阱或謊言”，而不僅使自己的經濟受到損失，還可以延誤病情，導致健康受到損害。

痛風的治療，生活方式的改變是必不可少的，多喝水是可以促進尿酸從尿液中排洩，而有一定的降低尿酸的作用，這裡的水可以是礦泉水，也可以是茶水，可以使牛奶，也可以是不加糖的咖啡，但是不可以是碳酸飲料、果汁飲料以及一切含酒精的飲料。降尿酸的作用是喝進去的水，而不是水中的其他成分。

除此之外，有痛風的人還要做到：1、避免食用動物內臟、帶殼海鮮、高湯等高嘌呤飲食。2、可以食用但是限制量的中等嘌呤食物（不是不吃，適量的吃）如牛肉、羊肉、豬肉、魚及糖分較高的食物；3、建議食用脫脂或低脂牛奶、雞蛋、新鮮的蔬菜；4、最好嚴格戒酒，尤其是啤酒和白酒等發酵酒；5、建立良好的飲食習慣，飯量要定時定量或少量多餐，避免暴飲暴食或一餐中突然進食大量肉類食物，並且減少刺激性調料的食用。

我是全科鮮醫生，感謝您的閱讀，祝您健康！

急診科鮮醫生

尿酸高是目前很多人都有的問題，其跟飲食和自身代謝有很大的關係，如需降低尿酸，首先要利尿，將體內的尿酸從尿液排出，一般通過用一些具有利尿作用的中草藥泡水喝，可以達到慢慢降低尿酸的目的，那具體用什麼泡水喝有降尿酸的效果呢？趕緊來看看吧。

1、玉米鬚泡水

玉米鬚味甘，性平，入腎經、肝經、膽經，是一種鹼性的中藥材，具有調節酸鹼平衡的作用，同時還具有利尿的功效，而經常排尿可以稀釋尿酸，對於輔助降低尿酸十分管用。

2、魚腥草泡水

魚腥草味辛，微寒，歸肺經，有熱解毒，消癰排膿，利水通淋的功效，在夏秋二季採收，洗淨，曬乾後泡飲可用於高尿酸者降尿酸。

3 、蒲公英泡水

蒲公英味苦、甘，寒，歸肝，胃經，含蒲公英素、蒲公英甾醇、礦物質等成分，泡水喝有清熱解毒，利溼利尿的作用，非常適宜高尿酸人群食用。

4、車前草泡水

車前草味甘，寒，歸腎、肝、肺經，有利水通淋，利溼止瀉，清肝明目，清肺化痰的功效，可用於高尿酸患者輔助降尿酸泡飲食用。

5、菊苣淡竹泡水

菊苣性涼，味微苦、鹹，有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫的作用，而淡竹葉性寒，味甘、淡，歸心、胃、小腸經，有清性熱除煩，利尿的作用，兩者搭配利尿效果十分好，對降尿酸有一定的效果

上述降尿酸茶飲均需在專業醫師的指導下對症服用，不可私自亂服，以免個別人群不適合，出現不良後果。

嘉澍談健康

喝茶就好了！當然是提取茶葉的精華茶色素！

茶與茶色素1

這問題感覺好像在高尿酸血癥人群和痛風患者身上開了一個水龍頭，只要喝了“某種水”就如同打開了水龍頭的開關，尿酸就會嘩嘩的往外跑……這怎麼可能呢，如果真有這樣的水，也就不會有這麼多痛風的患者了。

尿酸高了，還是要按照正規途徑去治療！

我們體內的尿酸正常值男性不應該超過420，而女性不應該超過360，如果超過這個值就有可能因為尿酸的濃度過高，形成尿酸鹽結晶的沉積，尿酸的濃度超標越高，發生尿酸鹽沉積的幾率也就越大，有研究顯示如果尿酸超過540這個值，那麼發生尿酸鹽沉積的幾率會達到4.9%，而如果始終處於這個高度，在5年以後出現尿酸鹽沉積的幾率會高達20%。

●如果沒有高血壓、冠心病或者是糖尿病，這些內科基礎疾病，尿酸值在460~540之間的朋友們以生活幹預為主。

●如果有高血壓，冠心病或者是糖尿病等這些內科基礎疾病，尿酸值，只要超過正常值就應該進行藥物干預。

●只要頻繁發作痛風（每年≥兩次），就要進行藥物干預和生活方式干預治療了。

進行藥物治療通常有兩種選擇，一種是促進尿酸排洩的藥物，另一種藥物是抑制合成的藥物，建議有尿酸異常的朋友需要藥物治療的，應該到當地醫院諮詢專業的風溼免疫科醫生，進行相對科學系統的檢查之後再服藥，不要盲目的直接服藥。因為每個人導致尿酸異常的原因是不同的，有些朋友可能是本身有慢性腎病導致的尿酸升高，每個人的個體環境是不同的，所以不能盲目的吃別人吃的藥，而是要聽醫生的建議，吃某一種藥物。

那麼到底有沒有“水”可以促進尿酸排洩呢？

其實大部分的水都可以促進尿酸的排洩，因為多喝水往往就意味著尿液形成的多，而我們知道尿酸排洩主要的途徑有70%左右是通過腎臟排洩的。但是建議喝水的量要夠，我們通常建議尿酸高的朋友每天喝水的量應該控制在2000~3000毫升左右。

有朋友說喝蘇打水能促進尿酸的排洩，確實有一定的功效，但是長期的喝蘇打水是不建議的，因為蘇打水其實就是碳酸氫鈉水，但是現在的成品往往為了口感增加了很多甜味劑以及糖的成分，長時間糖攝入過多也會影響尿酸的代謝。另外蘇打水當中含有的鈉離子，有一些血壓高的朋友長期的喝這種水有可能導致血壓的異常，另外很多胃不舒服的朋友喝蘇打水會誘發胃病的加重，所以也不建議喝蘇打水。

其實只要不是酒精和含果糖或者是糖分過多的飲料，大部分的水都是可以喝的，比如淡茶水、玉米鬚水，或者說就是最簡單的白開水都是可以起到利尿的作用。

那麼尿酸高的人群還需要在生活當中注意哪些呢？

●儘量要嚴格控制自己的飲食，如果沒有發作過痛風的朋友或者痛風的緩解期，可以適當的攝入一些中嘌呤含量的食材以及低嘌呤含量的食材，而痛風急性期的朋友只能攝入低嘌呤含量的食材。在生活當中儘量要避免攝入大量的肉類、海鮮等食材。

●在生活當中絕對不要飲酒，也不要喝含果糖比較多的飲料，這都是導致痛風發作的獨立因素。

●日常生活當中要多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，要適當的增加奶的攝入，每天建議要控制在300毫升左右；而且要可以適當的增加蛋類的攝入，兩枚蛋清、一枚蛋黃是可以的，蛋類可以很好的補充優質的蛋白質，不會增加尿酸異常病人的腎臟負擔。

●在日常生活當中要堅持運動，不要做劇烈的運動，可以做快走、慢跑以及游泳這三種比較舒緩的運動，另外騎非負重性的自行車也是可以的，在運動的過程當中一定要備足水，不要使自己處於輕度脫水或者是脫水的狀態。因為尿酸高的朋友如果大量的出汗，相當於無形當中改變了尿酸的濃度，尿酸的波動會誘發痛風的發作。

總結

以上就是對於題主問題的解答，在日常生活當中確實並不存在某一種水會徹底的將痛風病人的尿酸將是正常，或者說是快速的幫助降低尿酸。但是喝水對於痛風病人或者是高尿酸血癥狀態的朋友是完全有好處的，因為多喝水可以多形成尿液，可以輔助尿酸的排洩。另外尿酸異常的朋友在日常生活當中不僅要多喝水，還要注意自己的飲食，要多運動改變自己的生活狀態，改變自己的飲食習慣，這才是儘量能降尿酸控制為正常的基礎。以上就是對於提出問題的解答，如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

一般建議，讓高尿酸人士飲用含有“碳酸氫鈉”的蘇打水，因它是“鹼性”的，故而可以在人體內“中和”尿酸，促進其排洩，而有降低“尿酸”的作用。

然而，這個飲用量，專家建議是2-3升。胃口小的人士，估計會影響到他（她）的日常生活和工作。

另外，這麼大的飲用量，也會對胃、腎造成長久的負擔——畢竟，對抗高尿酸，不是一天二天的事兒。

至於說為何是2-3升這麼大的量（常人每日飲水1.2-1.5升），是因為一方面增加鹼性物質的攝入量，好去中和體液另一方面，要加大尿液排出量和頻率，順便帶走體內多餘的尿酸。

然而，高尿酸人士須知：人體內的尿酸，幾乎80%並非是由“飲食”攝入的，而是體內“自造”的。這就說明，凡是尿酸偏高的人士，要麼其喜愛暴飲暴食，要麼其內分泌近乎失調，要麼二者兼而有之。

總之，尿酸的問題，是遺傳、飲食、運動、環境等多方面影響的結果，單靠飲什麼水來解決“病根”，還樂觀地吟唱“尿酸嗖嗖降，痛風跑遠遠”的順口溜，實在不是一個好兆頭。

每日大量飲用“鹼性水”，持之以恆，確實可以起到降低尿酸的作用。

但是，尿酸高的根本切入點，是要戒菸禁酒、低嘌呤飲食、積極運動、規律作息、努力保持理想體重，提高身體的免疫力和“扛病”能力。

其中，努力避開中高嘌呤含量的食物和進食模式，是高尿酸人士飲食中首要的任務，必需完成。飲水，作為輔助選項，發揮“應有”的作用！

關鍵字: 健康 痛風 尿酸