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六招，搞定強勢的人
相信你一定見過強勢的人，他們總是一臉嚴肅，眼神犀利，說話咄咄逼人，做事雷厲風行，全身散發著強烈的攻擊性，隔著好幾米你都能感受得到。
強勢的人有點像獅子，霸道、自我為中心、自覺高人一等、有強烈的統治欲、很少寬容、缺乏同理心，不懂尊重別人感受，經常傷害了別人還不自知，甚至知道了也毫無悔意。
這樣的人，我們遠遠看見就要退避三舍，惹不起還躲得起，然而不幸的是，很多時候，有些人我們惹不起，也躲不起。
他們不一定是公司裡的霸道總裁，也可能是言辭惡毒的丈夫或妻子、態度強硬的父親或母親、職場中不可理喻的同事，甚至素不相識的陌生人......
既然避無可避，那就來個硬碰硬，寧為玉碎，不為瓦全，拼個你死我活？這樣確實夠硬，夠勇敢，卻是有勇無謀，結果十之八九是殺敵八百，自損一千，甚至以卵擊石，自取滅亡。
強勢的人既然強勢，除了主要是內在的性格使然，卻也有相應的外在條件支撐，否則他們是不可能強勢起來的，比如，他們在家庭背景、身份地位，權勢、財富，甚至能力、學識、閱歷、道德聲譽等方面，必定佔據某些優勢，在這些方面，你根本不是他們的對手。（哭著也要看下去）
那麼，我們還有什麼出路？難道就只能忍氣吞聲，任人宰割？
這是最不可取的方法，正如魯迅所說：“沉默呵，沉默呵！不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。”長期壓抑負面情緒，可能會引發極端行為，造成不可挽回的損失和遺憾。
其實，面對強勢的人，我們完全不必採取以上那些苦大仇深、不共戴天的敵對姿態，法國心理學家拉斐爾·吉奧達爾諾在《獅子吃素的那一天》一書中，通過輕鬆有趣的心理課程，幫助我們學會如何應對強勢的人，提出了一套“六步訓獸法”，可以愉快地讓強勢的人乖乖認慫。
一、洞察強勢者的內在動機
強勢的人，往往都是空心人。
他們的心靈受過創傷，創傷的經歷使他們覺得表現強勢才是自我保護的唯一正確方式，表露脆弱只能自找苦吃；
他們相信，如果不拼命苦幹獲得成功，他們就一無是處。他們相信，如果想要讓別人覺得你是一個自信並且值得尊重的人，你就不能表現得太溫和友善。
強勢的人喜歡掌控一切，然而他們真正想要的是一種安全感，一種來自別人的尊重、認可和理解，只要洞察到強勢者內心真正的需求，我們才能避免觸怒他們，軟化他們的敵意。
二、學會角色設定
強勢的人，往往只在某些方面或領域佔據優勢，再強勢的人，也不可能像少林功夫那樣各方面都牛逼。
當我們和強勢的人相處時，要學會分清場合，認清自己和對方的角色。
很多人從小就聽說過“國王和理髮師”的故事，再專橫跋扈的國王，在理髮師面前也要乖乖低頭，但是這一點也無損國王的尊嚴。
如果我們能這樣看待和強勢者的關係，就能避免自己的人格受到碾壓。
三、設定角色轉換器
我們每天都必須在不同的角色之間切換，很多時候，我們無法及時進入角色，是因為我們缺乏一個角色轉換器。
對上班族來說，地鐵就是一個角色轉化器，踏進開往公司的地鐵，我們就把自己從生活角色轉換為職場角色，我們思考今天有什麼事務要完成，閱讀工作相關的文件和書籍，高質量高效率完成工作。
下了班，坐上回家的地鐵，我們開始刷朋友圈、打遊戲、追劇，成功換頻到生活模式，把工作的事情暫時拋諸腦後。
在日常的人際交往中，我們也要學會設定角色轉換器，不要讓不同邊界的事情混淆在一起。
人活得清晰明白，自然就有力量。受強勢者困擾的人，往往就是因為沒有設定角色轉換器，導致自己的邊界不斷地被人跨越。
你也可以自己製作一個角色轉換器，用小珠子或小石頭做一條幸運手鍊，讓你保持自信。
每粒珠子/石頭都代表你的一個優點，或讓你快樂的時刻（跳舞的時候、聽音樂的時候、無病無災的時候），又或是你最值得驕傲的成就。就像念珠一樣，每天摸著它們想一想你的優點、你的成就，還有讓你快樂的時刻！
四、去“雄性症狀”
拉斐爾·吉奧達爾諾把強勢性格的各種表現，稱為“雄性症狀”。雄性症狀的表現，差異很大，有自我膨脹，自戀或自我為中心，本能的統治欲和多少有些過分的高人一等的感覺，天生熱衷於權鬥和較勁，缺乏靈活性或胸懷不開闊，不願意反思自己……
總結起來有十大特徵：傲慢、評頭論足、自我為中心、缺乏傾聽、自覺高人一等、強烈的統治欲、攻擊傾向、缺乏耐心、毫不寬容、缺乏同理心和利他主義精神。
去“雄性症狀”的方法主要有3個：
1）懂得設置底線
如果你不清楚說明自己的界限，別人是無法尊重你的底線的。
設置底線不是爭論對錯，你不需要論證對方的錯誤——因為一個強勢的人會極其頑固地認定自己是正確的，哪怕有千千萬萬的人對他唾罵；
你也不需要為自己的底線做一個三段論式的邏輯論證，因為你的底線完全是你個人的，無需向任何人證明其正確性。
你所要做的就是事先說清楚對你來說是什麼是能夠接受的，什麼不能接受。你需要和家人甚至是工作上的夥伴在這些方面達成默契。
2）學會說“不”
堅定果決地說“不”，但不要帶上攻擊性，即自體心理學家科胡特常說的：“不含敵意的堅決”。
運用“復讀機”技巧：不斷重複你的決定，態度可以溫和，但要一直說到對方接受為止。例如，“我知道你會不高興，但站在我的角度上，我不能給你買這個。”
3）培養自我認同感
一種方法就是認清自己的優點、成就和快樂的來源，把這些轉化成內心的財富！
具備強烈的自我認同感，人就不會害怕外界的批評和論斷，就能勇敢做自己。內心強大的人，即使面對強勢者，也能淡定從容，泰然處之。
五、改變強勢者和你的交流方式
交流的技巧千萬條，總結起來，就是一個“首飾盒子”：首飾盒子裡的五顆珍珠，是處理關係的絕妙法寶！
1.首：俯首聽，用積極的態度傾聽，表現出真誠的同理心。2.飾：示理解，接收信息，並表示理解、感同身受。3.合：重整合，把對方說的內容用自己的話複述出來，讓他覺得自己的訴求得到理解。4.皿：奉好言，好言相勸，幫對方找到合適的解決辦法，或者折中的方式。5.子：子亦師，感謝對方的分享，建立起良性的互動，讓你們形成積極的有建設意義的關係。
六、“吃素性格”養成
當然，這不是勸說強勢者去成為素食主義者，也不是讓他們從獅子變成綿羊，而是成為溫暖的、有人情味的人。
吃素的獅子仍然是獅子，溫柔的強者仍然是強大的，他們只是少一點刻薄，多一點共情與寬容；少一點暴力，多一點平靜與溫和……
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