每天洗鼻子，究竟為哪樣？
最近總有患者問我：“徐大夫，你說洗洗鼻子是不是好一些，能預防新冠肺炎吧？”
還有一位阿姨和我說：“我每天都洗鼻子，用肥皂水，吸進去再擤出來，能出來好多髒東西。”
趕緊翻了翻近期的新聞，果然有關於“洗鼻子預防新冠肺炎”的一些謠言。
疫情當前，大家都想做好防護，避免患病。但就是有那麼一些不靠譜的“走私者”，總要弄出一些奇葩的消息來蠱惑大眾，博取眼球。對此行為，打心底給予鄙視，真是恨得牙根癢癢。
“洗鼻子”能預防什麼？
對於“洗鼻子能預防什麼”這件事，世界衛生組織指出：
“有一些有限的證據表明，經常用生理鹽水沖洗鼻子可以幫助人們更快地從普通感冒中恢復過來。然而，經常清洗鼻子並不能預防呼吸道感染。”
得嘞，簡單的感冒都不能預防，還能防的了新冠肺炎？肯定不現實啊。
說句不太雅的話，每天沖洗鼻腔，就像健康人每天通過灌腸來排便一樣，屬於多此一舉。
“洗鼻子”到底適合誰？
“洗鼻子”這件事，事實上是一種治療方法。
重要的事情要說三遍。
這並非是保健、預防的方法。
一些鼻疾病的患者，根據醫生的判斷，需要進行鼻腔沖洗的人，才適用。
比如鼻腔手術後，感冒、過敏、鼻竇炎等問題導致有濃稠的鼻涕時，頭頸部放療等損傷鼻粘膜的治療後，以及一些需要通過鼻粘膜給藥的治療時。
如果是健康人，沒有相關疾病的人，一定要天天洗鼻子，那恐怕不但達不到預防疾病的效果，反而損傷了人體自我防禦的機制。
鼻子的自潔能力很強勁
自然界創造萬物，又經過優勝劣汰，最終留下的物種都有它的生存之道。
人體就是自然界賦予人類的最神秘的武器，具有很好的自我保護作用。
我們的鼻腔也是如此，為了保衛人體的健康，鼻腔本身就具有很好的防禦能力，通過鼻毛過濾及運動、粘膜腺體的潤澤、鼻腔管道的溫煦、黏膜血管的屏障等作用，幫助我們人體抵抗病邪。
此時用沖洗的方法，將本被阻擋在外的灰塵、病菌衝入深部，操作不當還會引起鼻腔粘膜的損傷，反而導致了精密的防禦能力受到傷害。
警惕錯誤的操作方法
對於健康人來說，用生理鹽水沖洗鼻腔的傷害還不算太大，但是有些常見的錯誤操作一定要警惕，有害無益。
比如有的人用肥皂水來清洗鼻腔：肥皂水入眼是什麼感覺呢？疼！疼痛即是損傷，進入鼻腔同樣會損傷鼻粘膜，導致人體最強的粘膜血管屏障受損，病菌長驅直入。
還有人在鼻腔內塗抹各種油脂：正常的呼吸過程會將鼻毛攔截的病菌再送出去，有些病菌被鼻腔內分泌物黏著，也可以聚集成塊排出。但我們不妨想一想抽油煙機的狀況，有了過多的油煙，就會導致灰塵固著在表面難以清潔，鼻腔有了過多的油脂也會導致灰塵病菌固著在內難以自主排出。再通過其他辦法清洗又造成了傷害。實在不可取。
鼻幹、鼻癢怎麼辦？
很多人在秋冬季節鼻幹，有些人在冷熱交替時會感覺鼻癢。這些其實是人體抵抗力下降的表現。此時即便及時調養，也需要一定的時間。這個調養的過程中如果反覆的刺激，也會導致病情不易恢復。那麼最好的方法是什麼呢？戴口罩！
戴口罩可以維持口鼻周圍的溼度和溫度，有效的減輕鼻腔刺激的感覺。
另外如果屋內過於乾燥，建議在屋內晾曬一兩件溼衣服。這個屋內加溼的方法，遠比各種加溼器、暖氣上放水盆等有效的多。
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