餐廳裡、馬路上、地鐵中……不管在什麼地方，什麼場景中，總能看到有人抱著手機“埋頭苦刷”。
很多人都知道手機會給健康帶來傷害，今天，再告訴你一個可怕的消息：長時間低頭玩手機，可能會讓顱底生出骨刺。
低頭看屏幕，顱底易生骨刺
澳大利亞研究人員發現，現在不少人習慣低頭看手機、平板電腦等電子裝置，且時間較長，導致顱底易生骨刺（又稱骨質增生）。
澳大利亞陽光海岸大學研究人員發現，長時間低頭看手機，導致越來越多的人顱底出現枕外隆突增大的情況。
他們分析超過1000名18歲~86歲研究對象的頭部掃描結果，發現相比年長者，這種骨質增生在18歲~30歲人群中最為常見。
英國廣播公司報道，研究項目牽頭人戴維·沙哈爾說：“我當了20年臨床醫生，在最近10年，我發現越來越多的病人顱骨長這種增生。”
研究人員表示，越來越多人出現顱底枕外隆突增大，與現代人長時間低頭看屏幕相關。
一名成年人的頭顱平均重量大約5千克，低頭看屏幕讓先前較少使用的頸部肌肉承受更大壓力，為支撐頭部，肌肉變得更大、更強健，進而刺激顱底枕外隆突增大。
一張頸椎受力清單
低頭玩手機，頸椎首當其衝。頸椎由椎骨、頸椎間盤、頸椎椎管、頸椎椎間孔、橫突孔組成，雖然小，但承受的壓力卻很大。
2017年歐洲脊柱協會曾向全球發出警示：低頭玩手機時脖子受力可能超過50斤。
該協會在聲明中表示，一個人的頭部重量大約5千克。如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加。
- 前傾呈15°角，頸椎承重大概為24斤；
- 前傾呈30°角，頸椎承重為36斤；
- 前傾呈45°角，頸椎承重為44斤；
- 前傾呈60°角時，頸椎承重可達54斤。
低頭看手機讓全身受傷
除了上述傷害，長時間低頭看手機等電子屏幕，還會給全身健康帶來威脅。
這樣做，將傷害降到最低
手機雖然可能會給健康帶來傷害，但不得不承認，它是生活和工作中不可或缺的工具。
如果無法避免使用的話，你可以嘗試做到以下幾點，把傷害降到最低。
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