午睡有害健康？其實是我們睡錯了，3個好處益健康

2020-01-02 11:33:09 氧秀課

午睡有害健康？其實是我們睡錯了，3個好處益健康

對於現在的人們來說，無論是在學校還是在職場都會給出一定的午休時間，午睡不僅能有效提升工作效率，並且對身體也有著很多好處。但是為什麼總是有人覺得午睡反而不好呢？其實是“睡錯了”！

首先我們來盤點一下午睡的好處有哪些。

緩解用眼疲勞

如今大部分人工作都需要長時間使用電腦，一上午都盯著屏幕難免會出現眼乾眼澀的狀況，而午睡能夠讓睫狀肌得到休息，可以預防用眼過多而造成的視力下降。

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