在所有的體育運動中，大都有一個共同的目的，就是通過參與運動，強健體魄、增強機體抵抗力、延緩衰老，同時，培養堅強的意志和永不放棄的精神。運動是人類與生俱來的挑戰自我、挑戰極限的慾望的最好體現，而高爾夫運動是最特殊的一類。
對於很多初次接觸高爾夫的人來說，都會覺得高爾夫是一項很舒適的運動，從3歲到90歲都可以打，運動幅度不劇烈，還能享受大自然的藍天綠地，自由空氣，但接觸了一段時間，卻發現想要在這項運動上獲得提升，可謂一點都不舒適。
突破身體
高爾夫運動有著一套規範的動作標準，從身體的站姿到穩當地揮杆，身體的每一塊肌肉都需要你集中注意力去控制，這考驗的是我們對身體的控制力，只有遵循力學原理的揮杆動作做得到位，才能不費力地將球打得夠遠。
但想要做到全身肌肉的高度協調與配合，就要放棄我們日常安逸的坐姿和悠閒的散步，持續地做著動作練習，不斷調整自己的動作和姿態，將基本功練好，否則，就很容易因為用力過度或姿勢不對造成運動損傷，使球技退步……
挑戰心理
不同於其他的運動球場，板正規範，世界上沒有兩個一樣的高爾夫球場，雖然都有18洞、36洞，但每一洞的地形、果嶺高低、陷阱千奇百怪，這讓高爾夫運動更像一場策略遊戲，時刻考驗著你的心理、智力和意志。
不要被球場的青山綠水所迷惑，這不是一項適合放下心神享受這自然的風光與景緻的運動，若你想要打好球，需要跳出固定的思維模式，將地形與天氣周詳地考量，然後做出最適合的揮杆策略，這與練習場上週而復始地機械練習不同，每一球都講求策略，讓我們時時突破自我思維，思考更多。
挑戰意志力
在所有的運動中，高爾夫運動的時長可謂獨一無二，一場運動4小時，有氧和無氧的結合，與其說是對人體能的考驗，不如說是對人意志力的考驗，長時間的體能與心智運動，讓人在打完一場球后獲得無上的成就感，但過程卻異常的折磨人。
有可能在前17洞順風順水後，最後一球卻打偏了，導致你有著摔杆的衝動，也有可能在第一個球一桿進洞後，每一杆都差強人意，很多時候，高爾夫球賽事到最後，比的是球手的心理，而非球技，因為堅持打完18洞，並非易事，堅定的目標和對計劃無二的執行，需要多大的耐心和無比的冷靜。
對於人的精進，有一種舒適圈的說法，成長只有在不舒服的狀態下才會發生。
當你進行高爾夫運動時，他的標準動作、球場、打球過程，都會讓你產生一種極大的不舒適感，它時刻挑戰這你的心理、心智、耐力、意志和體能，讓你在不可預測的不適中，激發成長的力量，進而獲得更出眾的身體條件和運動能力，更穩定的心理素質、堅定的意志品質、沉穩的大將風範和良好的思維習慣，獲得性格、修養、品味、智商和情商的全方位提升。
這就是高爾夫運動的特殊之處，也是高爾夫運動精進的人的不同之處。
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