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世上無難事，只怕有心人。既然抽了五十年，一下子戒掉身體會出現許多不適應的現象，煩燥，肥胖，抑鬱等。這個問題的焦點是你自己要有橫心，假設自己已經進了拘留所，那地方肯定不會讓你隨心所欲地抽菸吧？目前最好的辦法不是要一下子戒掉，強制自己每天抽菸的數量逐天遞減，這也可以使身體有個逐步適應的過程，不至於一下子戒掉煙癮所帶來的痛苦。
不孤獨的老火雞
我戒菸沒有用什麼其它方法，就是在一次感冒之後，一邊咳嗽一邊還想吸菸，這樣越吸越咳，搞得喉嚨都又痛又啞，感冒難得好，形成了惡性循環。最後心中每天用一個意念:香菸不是個好東西，吸菸有害健康。就這樣我就把吸了三十多年的煙給戒掉了，我現在身體各項都比以前好，免疫力強，真的多虧戒了煙。
人生如夢劉桂林
直接發胖，真的。我從小就抽菸，並且一直煙癮都大，在30多歲時達到自己抽每天需要三包香菸，在我47歲脫離工作那年就戒掉了香菸煙癮，已經戒了近12年，第二年開始就急聚發胖，第三年就到了95公斤至今，第二年以後就有了高血壓病，現在發現還有二型糖尿病……！
國產噴氣式
因人而異，本人煙齡50多年，採取逐漸戒菸的辦法，開始每天控制在10支，然後5支，3支，用了一個月的時間徹底戒斷，沒有像網上說的“戒菸綜合徵”什麼的，沒有任何異常。
現在不但不想吸菸，聞到煙味很煩，想想當時吸菸時也惹人煩。
信步致遠
戒菸說的好像很容易，真的很難受，特別是飯後，好多年沒有感冒了，一次感冒心裡想抽，但味已經不是原來的味了，(有一股很重的青草味，難受)就停了四五天，下決心戒菸，結果感冒好了，煙也不抽了，(其實心裡很想抽，特別是看別人抽)不到一個月足足胖了10多斤，肚子(皮膚都痛，蹲下去難受)更要命的平時一大碗，三下五除二就吃完了，戒菸後看著半碗飯發呆，人也沒勁了。沒有辦法，繼續學抽菸，剛開始吸二口，扔了，慢慢的又學會了，奇怪的是肚子慢慢的變鬆了，胃口也恢復了，只是不要抽太多，堅持一包一天，多了容易咳嗽。
清風8828040155269
大家都知道尼古丁是有毒的，不管是用什麼動物做實驗注射多一點都會致死。那麼我們抽了50年的煙為什麼身體沒中毒呢？是因為我們的身體已經產生了能分解了尼古丁的抗體，足以平衡尼古丁毒素，但是如果你突然戒菸了，好！問題來了，抗擊尼古丁的抗體會繼續產生，一下產生很多，無處消化就會造成內分泌紊亂、失調然後…………掛了！所以千萬不要一下子戒掉，要逐漸減少一點，慢慢適應。再則50年煙齡的人已經60--70歲了，大不了再活個5000多天，何必聽大仙瞎嗡嗡，樂樂呵呵活好每一天，別沒事給自已找事，順其自然是高人！
馮大大7458
肺部會開始恢復，但有些傷害是不可逆的，身體會焦躁無力。
抽菸太久身體適應而已，一下戒斷會出現不適應。
但是，戒菸本身並不會給身體帶來危害，出現了問題基本是兩個原因。第一，煙毒累積深了，戒斷反應比較劇烈，顯著表現就是夜間咳嗽次數增多，過於劇烈地咳嗽沒有得到緩解，自然會對肺造成傷害；第二，身體在戒菸之前有了問題，只不過被忽視了而已，戒菸後由於身體有一段時間的適應過程，免疫力更低，潛在的問題就會集中爆發，一些年齡大的人就難以躲過這一劫。
所以，到了五十年煙齡，依然是要戒菸的，只是要掌握好方法。由於身體已經走了下坡路，代謝以及排毒能力都不如年輕時，為了緩解戒斷反應給身體的影響，就不能操之過急。戒菸應該從降低每日抽菸量開始，原來抽一包煙的人，儘量控制在三五根左右，此時煙中的有害物質對身體的影響已經比較低了。
隨後，再完全戒菸，此時還會有一些戒斷反應，諸如咳嗽之類的。就可以通過吃一些清肺的食物，減少咳嗽的次數，比如蜂蜜、豬血、檸檬之類的。更簡單的方法，是喝水。每天喝足了水，也會增加排毒速度，減少戒斷反應出現。
如果徹底把煙戒了，不管年齡多大，都是在延長壽命
戒菸之後，人的食慾也會有變化，戒菸前由於長期吸菸，味覺會有所下降，吃的食物更加重口，常常會增加食鹽、辛辣等食物的攝入量。這些食物經常吃，體內的血壓等也得不到維持。如果能夠戒菸，飲食就能保持清淡，這對於年齡大的老人來說，無異於延長壽命。
一些人上了年紀後，並非是不想戒菸的，抽菸的壞處，他們是深有體會的。只是內心害怕而已，害怕戒菸後睡得不踏實，害怕戒菸後劇烈咳嗽，甚至害怕戒菸會折壽。在正確認識了戒菸後的反應，調整好心態，相信你會在戒菸上邁出一大步。
盛祺好奇
既然抽了五十年就別計了，有些事在於個人也別聽有些磚家的，他們自己還在抽呢！
如果計了也許什麼毛病都來了，過去老人抽了一輩也沒說死在抽菸上，可以少抽，但千萬別計，我有親身體驗。
你㗑吱聲
戒菸過後應該有一下的感覺：每天早上起來不咳痰了，呼出的氣沒有煙油子臭味了，戒菸時間久了的能感覺到空氣原來是這樣的清新，一些咳嗽，氣喘，頭暈的吸菸綜合症狀明顯減少，住的屋子裡沒了二手菸的汙染，身上再沒煙油哈喇子味，兒女喜歡坐你身旁了，老婆更喜歡貼著你撒嬌，你包包的銀子也出去的慢了……這麼多好處咱何樂而不為呢？
戒菸要拿出壯士斷腕的毅力，不抽一根都別動，別再弄那藕斷絲連的事，三個月過後你就是新生一人，其中的美妙獨自品嚐吧……！
七彩人生142799987
物積必反，什麼東西都不要過。戒菸是好事。但不要急於求成。慢慢來。先減量，逐步一點一點減少，當遇到感冒時，可能一週都不想吸。這個時候基本能戒掉。煙癮大的，也一樣。現在出門在外，公共埸所，客運，鐵路，民航，都不允許吸菸。吸菸人也已成另類。所以爭取戒掉吧。我也是老菸民。當乘坐飛機✈️，高鐵時，幾個小時不吸菸，你又不能違規，不是一樣嗎。還是戒了吧。和您一樣，爭取不抽了。也別讓煩！
