本章主要闡述如何給人物姿勢增光添彩(增添亮色)。倘若拍攝者在拍攝時忽略了本章所涉及的內容，拍攝出的照片中人物的姿勢往往會顯得僵硬、機械而不自然。在此，我將拍攝者協助拍攝對象擺姿勢的照片分為以下3大類。
拍攝對象直視鏡頭的照片:
拍攝者期望抓拍出“新聞攝影”式的瞬間，卻使拍攝對象顯得不自然，流露明顯擺拍痕跡的照片:
人物姿勢十分自然，得體，完全不露擺拍痕跡的照片。
其實，大多數拍攝者拍攝出的照片都屬於第一和第二類。這是為什麼呢?原因在於，許多肖像攝影初學者往往會認為，讓拍攝對象保持直視鏡頭相對容易很多。畢竟，自孩提時代起，我們便養成了這一習慣。 當有人將鏡頭指向我們時，我們往往會下意識地面向鏡頭，露出微笑，而這往往顯得很假、很造作。
接下來，對上述分類進行仔細的分析。
拍攝第一種類型的照片其實並沒有錯。只讓拍攝對象直視鏡頭，往往使畫面顯得簡潔、乾淨，傳統。但是如果讓拍攝對象直視鏡頭的同時，露出自然、迷人的微笑，則需要考驗拍攝者多方面的能力(包括良好的幽默感以及時間掌控能力)。如果拍攝者沒有相應的能力和技巧，而只是生硬地指示拍攝對象露出微笑，則容易拍攝出做作、不自然的笑容。
當拍攝者不僅僅讓拍攝對象“直視鏡頭”，而試圖拍攝出“新聞攝影”中的紀實式抓拍感時，往往會不小心拍攝出第二種類型的照片。我之所以給。新聞攝影”加上引號，是因為這一詞語往往用來表達以攝影照片的形式對正在發生的事件進行新聞報道，是使用相機對新聞事實作現場紀實的新聞報道形式。在新聞攝影中，拍攝者捕捉某一自然瞬間時，並沒有調整、改變其中的人物表情以及拍攝場景中的其他事物。簡而言之，在真正的新聞攝影中，拍攝對象往往並沒有意識到自己正被拍攝。因此，這一形式，旨在捕捉最真實的人物表情，傳達最深刻的情緒。許多真正的新聞攝影師甚至為了捕捉真實的瞬間而冒著失去生命的風險。
而通常情況下，肖像攝影的拍攝對象往往會清楚地感受到拍攝者的存在。但是，作為肖像攝影師，我們也可以學習“新聞攝影”中的拍攝技巧，將其用於拍攝人物姿勢，井抓拍生動，自然的人物表情。當然。對於這一-點，往往說起來容易，做起來難。為了做到這一點， 拍攝者必須運用自己的人際交往能力，來讓拍攝對象卸下防備，露出自然的表情。在拍攝中，拍攝對象往往需要在感到十分放鬆的情況下，才能露出真實、自然的表情。為此，當拍攝者讓拍攝對象離開直視鏡頭時的舒適狀態時，往往會不小心拍攝出第二種類型的照片。
在此，我希望本章內容有助於繼短讀者的學習曲線，使讀者的拍攝作品能夠超越第二類照片，成為第三種完全不留擺拍痕跡的照片，即“精心設計的攝影紀實照"。
精心設計的攝影紀實照
“精心設計的攝影紀實照"這一說法很明顯採用了矛盾修飾法。正如之前所提及的，在“新聞攝影紀實"中，拍攝者並不能改變場景中的任何事物。就個人而言，我也十分喜愛“新聞攝影紀實”中傳達的人物真實的表情和動作。
然而，我總是難以等到拍攝對象擺出完美的姿勢井露出最生動表情的那一瞬間，及時按下快門按鈕。只有當這一-瞬間很自然地發生時，我才可以捕捉到最真實的一刻。但是，只有在我能掌控時間的情況下，我才能夠對拍攝對象的姿勢做出合理的調整。如果操作正確，往往能夠做到兩全其美:抓拍出紀實性的富有動態感的人物表情的同時，拍攝出良好光照條件下精心雕琢的人物姿勢。
首先，來看這麼一個熟悉的場景。在拍攝時，-旦用鏡頭對準拍攝對象時，就會開始指示拍攝對象調整姿勢。我們可能會說:“轉移一下身體的重心”。“將你雙臂放在這兒”、“稍微將下巴向左轉動".而當我們給出這麼多指令之後，拍攝對象的姿勢往往會顯得十分拘謹、呆板。因為拍攝對象往往只能記住或理解所有這些指令的一小部分。
這樣一 -來，拍攝對象的整體姿勢將毫無流暢感。觀眾看照片時往往會感受到拍攝對象流露出的緊張感。而當費盡周折調整某人姿勢，卻拍攝出十分不自然的照片時，拍攝者肯定會感到十分沮喪。本章所講述的這些技巧，對於幫助拍攝出生動自然、富有現場感的照片可謂大有裨益。在此，我希望讀者能夠仔細閱讀本章，並在下次拍攝時，按照其中建議進行操作。
實際上，拍攝的關鍵在於，當希望拍攝出大概某種姿勢時，可以向拍攝對象解釋或者演示這一姿勢，然後讓拍攝對象自行移動身體各部位，擺出相應的姿勢。這樣，便使其姿勢更富流暢性，而不顯得那麼拘謹、呆板。當然，這也容易帶來其他的挑戰。由於拍攝對象可以自行移動身體各部位以擺出相應的姿勢，則很可能會將身體某部位置於某個錯誤的地方。
因此，拍攝前，我們必須預估出拍攝對象身體的哪部分最容易破壞其姿勢的整體美感。我將這些容易引起麻煩的身體部分稱為“高風險區域"，而對於其他同樣重要但不容易引起太大問題的部位，我將其稱為“低風險區域”。接下來，將展示兩個典型的場景。
富有動感的模特
富有動感的新娘
記憶卡片
如果拍攝對象保持同一姿勢超過3秒，則其拍攝姿勢將會顯得造作、不自然。在多數情況下，要想使人物表情真實、生動，則不應使拍攝對象保持同一姿勢超過幾秒。
人物雙眼眼神的重要性
目光投向合理、自然是整體表情和諧、自然的關鍵。如果拍攝對象將目光投向錯誤的方向，則很
容易破壞姿勢的整體美感。為此，我們需要花時間好好分析一番 如何使人物雙眼的眼神更加自然、得
體。當我問世界各地不同的拍攝者如何處理拍攝對象的雙眼時，大多數人都表示自己從未仔細思考過
這一問題，或者很少特別地關注這一-問題。然而，多加關注拍攝對象的雙眼對於拍攝出優美的照片大有幫助。對此，讓我們將Sarah和Neal的兩張不同的合影進行比較。
記憶卡片
為了更好地掌控拍攝對象的目光指向，拍攝者應該給予準確的指示，以便讓拍攝對象知道應該望向何處。同時，無論拍攝對象的面部表情發生什麼變化，拍攝者都要確保拍攝對象的目光停留在某一具體的位置保持不變。
眼睛的三部分
在拍攝時，需要特別地關注人物眼部的三個部分。當我每次拍攝照片時，都時刻保持著對這三個部分的關注。通過眼部三個部分不同的組合，拍攝對象可以呈現開心、性感、驚訝、深沉、生氣、迷人等不同的狀態。在按下快門按鈕之前，我常常會思考人物眼部的三部分的組合是否合理，以此來獲得我想要的人物表情(如圖15.9所示)。
眼瞼
對於眼瞼，拍攝者需要關注的是它是如何張開或者閉合的。如果，拍攝對象的眼瞼是全部張開的，則拍攝對象會顯得高度專注，彷彿獵人等待逮捕獵物-般認真。如果眼瞼是半開半合的，則拍攝出的人物會顯得更加迷人、優雅，富有浪漫氣息。而如果眼瞼呈現完全閉合的狀態，則拍攝對象的面部表情將會顯得更加柔和、深邃。當一個人在笑，同時面露靦腆羞澀時，通常會朝下看，而此時眼瞼是幾乎閉合的。對此，可以參照圖15.10、圖15.11和圖15.12。
鞏膜
鞏膜是人物眼球外圍的白色部分。正確處理這一部分， 對於拍攝成功的照片是至關重要的。因為如果人物眼部露出過多的白色部分，拍攝對象則會看似像鬼魅般慎人。除非要為萬聖節拍攝獨特的恐怖照片，否則，不應在拍攝時讓拍攝對象的眼睛露出90%或以上的鞏膜部分( 即眼白部分)。然而，我在拍攝時也往往忽略了正確處理人物眼部鞏膜部分，導致不少照片因此失色。因此，拍攝者應選擇能使拍攝對象露出更多眼球部分的拍攝角度進行拍攝，如
圖15.13所示。
虹膜.
虹膜屬於人體眼球中層，是人眼帶顏色的核心部分，如圖15.9中所示。當虹膜上下移動時，人物的眼瞼也往往會隨之移動。而虹膜左右移動時，則不會對眼瞼部分造成影響。也就是說，我們可以讓虹膜移向不同的水平方向，但不對眼瞼部分造成影響。當處理拍攝對象眼部時，我通常首先調整人物的眼瞼部分，之後再處理人物的虹膜部分(即眼球)。在拍攝時高度關注人物眼部虹膜，並使其處於合理位置，將對獲得期望的視覺效果大有幫助。
處理眼部的關鍵技巧
接下來，這一小節將進一步探討， 基於人物眼部外觀和感覺，拍攝優美的人物面部表情的關鍵技巧。在我的攝影生涯中，最具代表性的一幅作品是我在Brittany婚禮.上為其拍攝的一張照片。這張照片也成為了我第一本書Picture Perfect Practice 的封面。這張照片就是在正確處理人物眼部的基礎.上拍攝出的成功作品(圖15.14)。
使大腦注意力集中在某- -任務上
為了捕捉拍攝對象迷人、深邃的目光，我首先刻意地讓拍攝對象位於相機鏡頭前靠下幾釐米處。這樣一來，拍攝對象Brittany則需抬眼望向我的鏡頭。這在使其眼球部分上移的同時，恰到好處地使其張開眼瞼。但是，如果我僅僅讓拍攝對象刻意地望向我的鏡頭，則其面部表情很可能不夠自然。此時，我需要讓拍攝對象忽略自己的眼前有一個超大的微距鏡頭直指其臉部，從而使其更加放鬆、自在。為此，我給了她一一個與拍攝本身不太相關的指令。我讓拍攝對象不單單盯著鏡頭表面看，而將目光穿透鏡頭。同時，我讓她只要看到鏡頭內的快門打開和閉合時，就在第一-時間告訴我。我告訴拍攝對象，這一過程會如閃電般迅速，因此，她必須對此保持100%的關注。否則，她將在眨眼間錯過這一-瞬間。當我慢慢地將100mm的微距鏡頭對準拍攝對象臉部時，她高度集中自己的注意力而沒有露出任何怪異的面部表情。此時，拍攝對象並沒有在想:“我正被拍攝!”相反，她將自己的注意力完全地集中在我給予她的任務上。由於快門會以十分快速的速度打開與關閉，因此，這需要拍攝對象全心全意地保持關注。不出意外，採用這一拍攝技巧為照片帶來了極佳的視覺效果。因此，這張照片也一直是我最喜歡的作品之一。
使大腦注意力集中在計數上
當我們給予大腦一個可量化的任務時(如讓某人數數時)，大腦的頂葉部分會做出相應的反應。-一個人在計數時流露出的眼神，往往是在其他時候難以模擬出來的。在全神貫注地數數時，人們往往會在不經意間將整個世界都拋諸腦後。而大腦在計數時做出的反應，往往對於拍攝成功的照片具有很好的藉助意義。為此，我們可以將在同一-地方先後拍攝的兩張照片做比較。拍攝第一-張照片時， 我直接讓拍攝對象望向鏡頭;而在另-一張照片中，我讓拍攝對象在拍照的同時開始數數。
讓拍攝對象閉上眼睛
閉上雙眼，相當於為自己的表情按下了“重置開關”。休整之後，我們重新睜開雙眼，讓自己面對了-一個嶄新的開始，也讓自己換一種方式面對眼前的一切。因此，當拍攝對象將眼睛閉上幾秒，讓其得到休息再重新睜開雙眼時，他們的表情將會煥然-新，顯得更加精神煥發。這是什麼原因呢?通過視網膜上感光靈敏度極高的視杆細胞和視椎細胞，人們的眼睛可以適應不同的亮度水平變化。這些細胞只需花費幾秒的時間便能判定光量，並做出適時調整。而利用好這極短的一段時間，拍攝者得以拍攝出在強光下依然睜開雙眼的拍攝對象。而拍攝對象的瞳孔大小不僅會受到光線照射的影響，同時也會受到人物情緒的影響。如果一個人感到害怕、恐懼、生氣、開心、沮喪或者驚訝，其瞳孔的大小也會發生變化。人們的眼睛往往會在第一時間對其所見做出改變，或者根據個，人的情緒做出本能反應。為了使拍攝對象的雙眼完全放鬆或者使其不受本能反應的干擾，拍攝者必須有效利用人物雙眼做出調整前這- -短暫的時間進行拍攝。 如圖15.19所示，就是採用這一拍攝技巧的一大例證。
記憶卡片
通過讓拍攝對象閉上雙眼後再重新睜開，可以抓拍強光下的拍攝對象，或者調整拍攝對象的面部表情。然而，在視網膜和瞳孔對強光或者周遭環境做出反應之前，拍攝者只有近乎一秒的時間進行抓拍。
兼顧照片的感染力、動態感和表情美
將照片拍攝得富有感染力、動態美的同時，又要抓拍到人物優美的表情，對於拍攝者而言是極富挑戰性的。有時候，可能照片富有感染力和動態美，但是人物的表情卻不夠完美。為了兼顧照片的感染力、動態美以及人物優美的面部表情，拍攝者要在拍攝前先思考自己通過拍攝所期望獲得的整體感覺，試想一下自己是想讓照片中的人物顯得生動自然、迷人性感，還是天真無邪?如果拍攝者在拍攝之前對此並沒有整體的構想，那麼就難以對拍攝對象出正確的指令。當拍攝者確定自己期望傳達的整體感覺時，接下來可以更好地處理第二個環節:使照片富有動態美。
寫在本章最後（這句話很好）
實，拍攝任何一-張照片時，拍攝者都應關注如何同時展現照片的感染力、動態感以及拍攝對象優美的表情。當然，這也其需要拍攝者多加琢磨、練習，才能夠熟能生巧。在反覆嘗試的過程中，不免會遇到不少的困難和失誤。但最終獲得理想中的拍攝效果時，一定會倍感欣喜，並從拍攝中獲得極大的滿足感和成就感，也會對攝影藝術有更新的認識。
簡單一點；擺拍有明顯痕跡，紀念照
偽紀實
完全自然狀態下拍，沒有任何擺拍痕跡
當一個人擺了超過三秒的姿勢會顯得僵硬
關於眼睛
1直視鏡頭，看光圈閉合
模特可以看別的地方，比如數東西，數欄杆，一定要大腦在運行中，人物會跟有神，精神等等，
拍攝時間過長，眼睛疲憊，讓模特眼睛自然閉上，然後睜開，閉眼是開關，閉眼三秒鐘，重新睜開時，眼睛重新適應環境，其中一秒人物精神狀態最好的，也是留給攝影師的一秒，
還可以在人物前面有一束強光，
簡單理解
兼顧動態感、感染力及表情美
我將拍攝者協助拍攝對象擺姿勢的照片分為以下 3 大類： 1. 拍攝對象直視鏡頭的照片 2. 拍攝者期望抓拍出 “新聞攝影” 式的瞬間，卻使拍攝對象顯得不自然、流露出明顯的擺拍痕跡的照片 3. 人物姿勢十分自然、得體，完全不露擺拍痕跡的照片
精心設計的攝影紀實照
首先，來看這麼一個熟悉的場景，在拍攝時候，我們可能會說：”轉移一下身體的重心”、“將你雙臂放在這裡”、“稍微降下巴向左轉動”。
而當我們給出這麼多指令之後，拍攝對象的姿勢往往會顯得十分拘謹、呆板。因為拍攝對象往往只能理解指令的一小部分。
當希望拍攝出大概某種姿勢時，可以向拍攝對象解釋活著演示這一姿勢，然後讓拍攝對象自然地擺出相應的姿勢。
如果拍攝對象保持同一姿勢超過 3 秒，則其拍攝姿勢就會顯得造作不自然。
在多數情況下，想要使人物表情真實、生動，則不應使拍攝對象保持同一姿勢超過幾秒。
人物雙眼眼神的重要性
拍攝者要確保拍攝對象的目標停留在某一具體的位置保持不變。
眼睛的三部分
眼瞼
如果眼瞼是全部張開的，則拍攝對象會顯得高度專注
如果是半開半合的，則拍攝對象會顯得迷人優雅，富有浪漫氣息
如果是完全閉合，則面部表情會顯得柔和深邃。
鞏膜
鞏膜是人體眼球外圍的白色部分。
不應該在拍攝時候露出超過 90% 或以上的鞏膜部分。
虹膜
虹膜屬於人體眼球中層，是人眼帶顏色的核心部分。
虹膜上下移動的時候，眼瞼也往往會隨之移動，而虹膜左右移動時，則不會對眼瞼部分造成影響。
處理眼部的關鍵技巧
使大腦注意力集中在某一任務上
拍攝者給予拍攝獨享的指令必須簡單、易操作，但同時需要拍攝對象能夠高度地集中注意力。
使大腦注意力集中在計數上
一個人在計數時流露出的眼神，往往是其他時候難以模擬出來的。在全神貫注地數數時，人們往往會不經意間降整個世界都拋之腦後。
讓拍攝著閉上眼睛
閉上雙眼，相當於為自己的表情按下了 “重置開關”。
通過視網膜上感光靈敏度極高的視感細胞和視錐細胞，人們的眼睛可以適應不同的亮度水平變化。這些細胞只需要花費幾秒的時間便能判定光量，作出調整。
利用好這極短的時間，拍攝者能拍出強光下依然睜開雙眼的拍攝對象。
人們的眼睛往往會在第一時間對其所見做出改變，活著根據個人的情緒做出本能反應。
拍攝者可以有效利用任務雙眼做出調整錢這一短暫的時間進行拍
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