沈偉鵬
每天愁眉苦臉，高興不起來，生活不如意的事情十有八九，面對同一件事情每個人的切身體會都是不同的，也不知道你目前經歷了一些什麼不愉快的事情讓你愁眉苦臉，但生活還得繼續，要讓自己樂觀起來！🌞
首先，你要明白其中的根源，是什麼讓你高興不起來。
生活壓力，工作壓力等等剝奪了現在很多人的快樂，也是導致許多人患上心理疾病的主要因素。如果只是發生在你身邊的一些小事情，從而影響到心情的話，我們不妨退一步，不要去斤斤計較，把精力都放在更重要的事情上，比如花時間去提升自己，花多點時間去陪陪更重要的人等等。如果是一些大事，成為了心理過不去的坎，那麼也應該去找到問題的解決辦法，問題出在什麼方面，是出現在自己身在還是在別人身上，尋找有效地問題的解決方法很重要，解決了問題，心情自然就好了。
再著就是我們要試著去改變一下自己的心境。
1.多點出去走走。有時候一個人待久了就是胡思亂想，不妨多點走出去，換一下環境，呼吸新鮮的空氣。
2.寫日記。這也是一種宣洩的方法，把煩惱寫在裡面，自己也就輕鬆多了。
3.運動。不開心的時候就去運動，流汗的舒服很多人都能夠體會到，去運動一下，也許會有不一樣的收穫。
4.讀書。讀書也是一種讓自己靜下心來的方式沉浸在書裡，你讓我們收穫到更多的快樂。
5.找知心好友說一下自己的煩惱，或許還可以找到解開自己心裡的那把鎖。
……
能讓我們不開心的事情有很多，一種是出自自身的問題，比如對自己外觀的不自信，內向，敏感，在意別人的看法等等，這個就得根據自己的實際去完善自己。一種是他人。比如他人的不認可，嘲笑等等，自己認為對的事情就去做，沒必要在意別人的看法。還有一種是環境。環境的壓抑也會很大程度影響到自己的心情，既然改變不了環境，那就適應環境，努力提升自己的能力。
無論如何，能改變的只有自己，努力去變得樂觀開朗，尋找屬於自己的那一份快樂。我們不妨積極進取，努力去完善自己，也許在不遠處正有無邊的快樂在等著你！
加油！(ง •̀_•́)ง
築起夢想那道牆
一念天堂，一念地獄！你的心在哪，你的人就在哪！
人生只是一趟有去無回的旅程，過一天，少一天。每天讓自己生活在對昨日的悲傷，對明天的擔憂當中，值得嗎？
不要羨慕別人的擁有，知足的人才真正富有！
好好的瓶子你為什麼非要裝毒藥呢？好好的心你為什麼只想著哀愁呢？
聽說愛笑的女孩運氣都不錯哦！每天記得微笑，你會發現自己越來越好看！😄
