當目標、路徑都確定後，剩下的決定因素就是堅持。以此為前提，堅持才有價值和意義，也才有了“堅持就是勝利”“貴在堅持”的經驗總結。
堅持之所以不容易，是因為在堅持的過程中要克服和對抗意料之中和意料之外的困難、阻力以及自身的惰性。咬咬牙再堅持一下，往往不敵先放一放後面再說。
從生理學意義上講，堅持因為要對抗疲勞、厭倦等痛苦和不適的感覺，特別是堅持到臨界點時，更是對人的意志品格的考驗。相當一部分人從開始的躊躇滿志到後面的身心俱疲，再到全面徹底放棄，不過是對肉體欲求和薄弱意志的屈從。
堅持貴在持久，在於雷打不動、風雨無阻。人不是機器，不可能始終保持一種穩定連貫的狀態，出現波動起伏和情緒、身體等變化是正常的，當意志出現懈怠時，必須輸入主觀上的意志干預，而不是跟著感覺走，怎麼舒服怎麼來。
堅持，實際上很多時候就是自己和自己過不去，也只有自己和自己過不去，才使得堅持能夠真正得以堅持。
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