雨中的承諾2016

1歲寶寶一天奶量多少呢？

首先，一歲左右寶寶需要保證每天攝入四百毫升到六百毫升左右的奶量。小嬰兒長到一歲以後，儘管可以大人一樣，一天吃三頓飯了，但是他的咀嚼能力以及消化能力都還沒完全發育，而且胃的容量也是不夠大的。所以還是比較需要補充有營養的、並且易於消化和吸收這種類型的食物，因此，配方奶粉就很適合，它富含各種全面營養，獲得很多育兒專家們的推薦。

另外，一歲左右到三歲左右的小嬰兒，每天吃的奶量應該不能少於四百毫升左右，最好可以在四百毫升以上到六百毫升左右。但是也不要過多，因為吃奶過多會影響小嬰兒對其他類型食品的攝取量。如果小嬰兒一點都不吃奶製品，就很有可能會導致造小嬰兒礦物質以及維生素的嚴重缺乏。

4399小評菓快樂育兒

這裡有個食譜表推薦給你：

早晨6:00 牛奶或配方奶200毫升

上午8:00 蒸蛋羹

中午12:00 菜粥、爛面、配菜，有葷有素

下午3:00 胡蘿蔔泥，餅乾或麵包

下午5:00 菜粥或米飯1碗，肉湯、魚泥各25克，蔬菜150克

晚上8:00 配方奶200毫升

1歲到1歲半寶寶營養食譜：

小米雞蛋粥

1.小米淘淨後，加水上鍋煮粥;雞蛋打散攪拌均勻

2.開鍋後，轉小火燜煮20分鐘時，掀起鍋蓋，往粥內倒入蛋液，再稍煮片刻，滴入少許香油，加鹽調味即可

紫薯山藥粥

材料：紫薯、山藥、大米

做法：

1、大米洗淨，紫薯、山藥洗淨切小段。

2、然後把它們仨扔進電飯鍋裡，按下開關慢慢熬大米開花就行了。

3、唯一要注意滴就是：水開後，記得把鍋蓋掀開一半，免滴溢出來啦！煮好後要是不急著吃就多燜一會。

雜蔬雞蛋糕

材料：西蘭花適量、胡蘿蔔一小節、雞蛋2-3個、玉米澱粉25g、溫水適量

做法：

1、西蘭花切小朵和胡蘿蔔一起放入沸水裡煮熟

2、然後再把西蘭花和或蘿蔔切碎備用

3、雞蛋打入容器裡，再加入玉米澱粉攪拌均勻

4、接著放入準備好的西蘭花末和胡蘿蔔末，然後在倒入10ml的溫水邊倒邊攪拌（成半水半稠狀態）

5、取一個容器，內壁刷上一層薄薄的食用油，再倒入容器中，蓋上保鮮膜，上鍋蒸15分鐘（保鮮膜用牙籤扎幾個孔，易於蒸熟，還有容器最好用陶瓷容器）

6、蒸好出鍋後後把保鮮膜拿掉稍稍冷卻，用刀沿著邊緣輕輕劃開，然後倒扣脫模，最後把食物切成小塊裝盤就可以給寶寶吃了

火腿雜蔬焗飯

材料：熟米飯 、玉米粒 、豌豆粒 、胡蘿蔔 、火腿 、玉米油 、鹽 、奶酪絲 、

番茄沙司

做法：

1.備好奶酪絲，雜蔬切丁備好

2.米飯放入玉米油，鹽拌均，火腿切片放在米飯上，再放上雜蔬丁

3.鋪上一層奶酪，撒番茄沙司！

4.最上面再撒一層奶酪絲，入微波爐高火三分鐘奶酪融化即可！

小太陽兒童健康

一歲以後以米飯為主，一天奶量大約600ml左右。以我家寶貝為例，一歲半，每天兩次奶，早晚各一次，每次200ml奶，一天奶總量400ml，偶爾一天多吃一次奶。

早上6點第一次喝奶，喝完繼續睡；米飯一天三頓，早上9點早餐，一般是雞蛋羹拌飯，吃完玩會兒，11點過睡一覺；中午1點中飯，蔬菜肉類加米飯，吃得飽飽的；下午3，4點會吃點水果；晚上5點半晚餐，這一頓依然是蔬菜肉類或者水餃餛飩，晚餐一般吃得較少；晚上8點半左右，喝奶睡覺；11點這次奶偶爾喝，看5點過的晚餐吃得多少，少就會餓醒喝奶，吃得多直接睡一整晚。

我家寶寶屬於小豬型，每天不停的吃，吃飯喝奶還吃零食😂胃口小的寶貝建議零食直接不吃，飯和奶就足夠。圖片來至網絡，如有侵權請聯繫刪除。

雙雙媽帶雙雙

一歲以後應以飯為主，奶為輔。

一歲以後的奶量保持在300-500毫升是比較正常的。

飯也可以一日三餐➕兩次點心，保持少量多餐。

比如說早七點喝奶150毫升，八點半早飯，10點半吃點水果和酸奶，12點午飯，三點半水果或堅果或牛奶，6點晚飯，睡前牛奶200毫升左右。

這個時間完全以各個家庭和孩子的日常習慣為主。

但給大家的我建議是，為孩子準備飯菜時最好採取54321的原則，保證每天給孩子提供15種食物，其中包括5種蔬菜4種主糧3種肉類2種水果1種奶類。

看起來很複雜，但其實家長要學會搭配，比如3種肉肉和蛋是每天必須的食物，那每天再搭配魚、牛肉、雞肉等就好。

而5種蔬菜，比如胡蘿蔔炒山藥和木耳，一盤就搞定三種蔬菜.......

這樣可以保證孩子吸收權衡的營養！

Gloria聊情感

對於這個問題，依據《中國居民膳食指南》上指出：對於12-18月齡的寶寶，胃容量大約280-320ml,每天2-3次奶，每天總奶量500毫升左右，奶量不足可用奶製品來補充。關於18月-24月寶寶的餵養知識，以下是我原創一篇文章中的節選部分，希望分享給更多的媽媽，更多關於寶寶餵養的知識，歡迎關注我，一起探討。

按照寶寶生理發育特點，通常將12-18月齡寶寶作為輔食添加的第四階段，叫做自由咀嚼期。

從此階段開始，寶寶可以適當接受一點調味料。因此，食物可以從清淡的大人飯菜中取用，但注意週歲後的寶寶輔食也應保持清淡，因為一旦適應了味重的食物，就很難接受清淡的食物了。

第四階段輔食喂養的目的不僅是提供寶寶絕大部分能量的渠道，還可以讓寶寶繼續鍛鍊手抓食物的能力，讓寶寶品嚐不同口感的食物，以便讓具備根據食物性狀調整咀嚼力度的能力。

1、餵養時間

1歲以前，無需喂點心，上午下午的加餐主要看寶寶情況，吃點水果或是補充一天不夠的奶量。而1歲以後，寶寶進食量雖然不會比之前有較大的提高，但活動量大大的增強，因此容易出現飢餓的狀況。這時，需要根據具體情況，正式進入三餐兩點的進食模式，即在上午和下午各喂一次點心，切記需儘量準備不要影響正餐的清淡點心並觀察寶寶吃完點心的狀況進行調整。

注意：請根據孩子狀況調整加餐次數和內容，可以1-2次，寶寶食慾不好的時候，也可以換成單純的水果或是暫時停止。

2、餵養數量

如上所述，這段時期寶寶需要保證一天500毫升左右的奶量，奶量若不夠的需要用同類品替代，如：酸奶、奶酪等。除此之外，輔食的餵養數量主要看寶寶情況，需要做到每餐吃飽。

寶寶有個體差異，與大人一樣，有大食量的寶寶，也有食量小的寶寶。而且就算是大食量的寶寶，也有這樣或那樣的一些具體情況對食量有些影響。因此，不用過度糾結寶寶一定要吃多少，若身體健康，體重也順利增長，便可認為進食量是正常的。

某些寶寶可能會出現挑食的情況，也請坦然面對，若有不論怎樣都不愛吃的食物，可用同一營養類別的其他食物進行代替。寶寶對於食材的喜好，會隨著年齡的增長逐漸的改變，這段時期不喜歡的食物，說不定下一段時期又是特別的喜好，媽媽們不用太焦慮。

從理論根據上來講，WHO推薦7-24月齡寶寶應採取順應餵養模式。即通過順應餵養，增強寶寶對餵養的注意與興趣，增進寶寶對飢餓或飽足的內在感受的體會和關注，激發寶寶以獨特和有意義的信號與父母溝通交流，並促進寶寶逐步學會獨立進食。

寶寶趣食光

一歲後寶寶由嬰兒期進入幼兒期，這時候“輔食”不再是輔食，而應該是孩子的主要食物。但同時要繼續補充奶（母乳或配方奶均可），有條件的母親（乳量充足，兒童不依戀）可繼續母乳餵養至2歲，配方奶餵養每天奶量約500-750ml，不要飲用脫脂牛奶或低脂牛奶。

此時期的食物應選擇易消化的家常食物，食物質地適宜，可少量添加鹽與油。進食的規律與家人一致，每天可與家人共進3頓主餐，2-3次營養豐富的輔餐（水果、牛奶、麵包、餅乾或自制小點心等）。進餐時間應在20-25min/次，定時就餐，兒童食量可波動，不強求定量。

儘量讓幼兒和家人共同進餐，可以讓幼兒坐在兒童餐椅上就餐，便於與家人互動交流。避免進食時看電視或玩玩具等，更不可追喂進食。

家長要鼓勵幼兒學習抓、用勺子，參與進餐過程，逐步學習自己進食；幼兒進食過程中會搞得餐桌地面一片狼藉，但也會在進食過程中熟練掌握進食技巧。家長不要介意餐桌和地面的髒亂，要要培養幼兒規律的進食習慣，儘可能為兒童提供各種食物滿足生長需要，但不強迫進食。

黃小汙媽媽頻道

1歲的寶寶可以輔食為主，一天寶寶吃奶的量約為400毫升左右，每天吃2次，早上母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，晚上一次即可。這麼大的孩子2次到3次都是可以的，給孩子吃的輔食可以多一點，但也一定要注意量，如果存在消化不良，可以給孩子吃消化藥或者是益生菌調理。 對1～2歲的寶寶來說，乳製品仍是他飲食中的重要部分。牛奶營養豐富，利於寶寶吸收，特別是其富含鈣質，對於寶寶骨骼和牙齒的發育是不可缺少的，每天應保證攝入300～500毫升。另外，寶寶每天尤其是晚上睡前給寶寶喝奶，既能促進睡眠，還有利於鈣的吸收。

93後寶爸

一歲之後，寶寶添加輔食的量，要根據孩子的消化吸收情況和孩子的餵養習慣而定。至於奶的量和副食的量，哪一個比例更多？應該是根據孩子的情況具體分析。

一歲之後的孩子，奶的攝入量，應該要保持一定的量。孩子應該是以母乳為主，輔食一歲應安排兩頓以上，也就是說，將孩子兩餐乳類，換成輔食。

換輔食的過程，要逐步的來進行替換，將其中的兩次乳的量，逐步的替換成輔食。

每個孩子的消化吸收和餵養習慣的不同，孩子在進行輔食添加的時候，要逐步的從乳類換成輔食，至於輔食的量要根據孩子。吸收的情況來進行具體的分析，有的孩子的飯量食慾比較好，孩子的輔食添加可以添加的三次，每次的量根據孩子的消化吸收情況來。

輔食逐步的增加，避免一次性增加過多，否則孩子的消化吸收功能受到危害。相反輔食添加不夠，也會影響孩子的生長髮育，所以在輔食添加的時候避免孩子過多，或者是過少，對孩子都是不利的。

添加輔食，要考慮孩子的過敏性，如果孩子沒有過敏體質的話，對一些優質蛋白質的食物應該適當的多吃一點，像雞蛋，肉類，魚蝦類這樣的優質蛋白質，對孩子的生長髮育特別的有利。其次要保證主食的糧，像麵粉勒，大米類。如果孩子對這些食物已經適應了的話，要保證一定量的麵食類的食物，滿足孩子能量的需求。蔬菜水果是不可缺少的輔食。一開始的時候，可以給孩子比較嫩的菜葉菜心兒。

當孩子對這些嫩的菜葉菜心適應之後給他嘗試著給一些纖維素更豐富的、花樣更多的蔬菜。水果這類食物也是孩子不可缺少的，水果可以給一些香蕉泥、蘋果泥、梨汁這樣的水果，水果是孩子必須要攝入的一類比較重要的食物。

在給孩子做輔食的時候，還要注意一下烹調的方式，儘量選用蒸煮這樣的方式，孩子的消化吸收就比較容易一些，避免油炸油煎的食物。

至於孩子輔食和乳類的量的比例，每個孩子的情況不一樣。一歲之後的孩子，按營養學的理論上來講，還是一乳類為主，輔食為輔。

如果孩子對輔食的消化吸收適應性比較強的話，輔食的量可以稍多一點。至於輔食的餐次，一歲之後的孩子可以按三頓來進行安排，早中晚三餐的時間間隔，安排的合理一些。每一餐吃的輔食的量，適合孩子的消化吸收情況。乳類那就可以安排在兩餐輔食之間。

孩子的消化吸收能力比較強，輔食可以多於乳類，如果孩子對輔食的適應，輔食的種類花樣更多一些更合適。一歲之後的孩子，應該是逐步增加輔食的量，減少乳類的量。

建議乳類可以一直吃下去，吃母乳的孩子，建議吃到兩歲，這個建議一般的媽媽可能堅持不下來，如果能堅持的話，還是儘量讓孩子吃母乳。母乳對孩子來講，是一個比較優質的經濟實惠對孩子的健康抵抗力的維持，是一個非常非常好的自然性食物。

李永進母嬰營養指導

你好，我是孩子王育兒顧問，這個問題我來解答。

0-6個月是寶寶純乳期，乳類食物是他最主要的食物來源，而母乳是寶寶最佳食物；

6-12個月是寶寶輔食添加期，除了乳類食物外，還需要添加穀物、蔬菜、水果和蛋肉乳食物，這段時期仍以母乳為主，輔食為輔；

1-2歲的寶寶幾乎能吃所有種類的食物，但需要注意添加食物的比例，從多到少依次排序是：乳類、穀類、蔬菜、水果、蛋肉和油脂。

我這樣說，你應該大概就能明白給寶寶添加食物的原則了吧。

奶量和輔食該如何分配？

喝奶量：1歲寶寶每天適宜的奶量是600-800毫升，如果你家寶寶每次喝奶200毫升以上，那每天需要喂3次奶；如果每次喝奶200毫升以下，那每天需要喂4次奶。

輔食添加的話，一般為每天2次，食量大小就要根據寶寶的食量來定了。有的寶寶胃口大，一頓吃一碗飯，還要喝奶；而有的寶寶食量小，吃的不多喝的也不多，你要根據寶寶的情況來定。

麻麻不必為了寶寶的胃口不過於擔憂，只要寶寶體重增長正常，精力充沛，那就說明你的營養添加沒有問題。

在質不在量！合理的膳食結構更重要！

麻麻在平時生活中要注意給寶寶食物的多樣性，最好每天食物種類達到8種：比如穀物2種、蔬菜2種、水果1種、蛋肉奶各1種。

只要給寶寶提供合理的膳食結構，主要給寶寶合理搭配膳食，培養寶寶良好的飲食習慣，不偏食、不挑食、不厭食、不多吃零食，寶寶才能健康成長哦！

孩子王育兒顧問

一歲兩個月，目前三餐牛奶，每次160左右。另外吃湯飯、麵條、米粉等。一般，一歲到兩歲的孩子，每日乳類食物在200-500毫升。

關鍵字: 一歲 奶量 嬰兒輔食