網友提問：
您好，快過年了，過幾天我們就要放假了回家了。
但我現在還沒搶到回家的票，所以打算和幾個朋友一起自駕回家。
問題是我超級暈車，怕這一路自己受不了，還會讓朋友操心。
所以想問問你，有什麼辦法能防止或者緩解暈車嗎？我好提前為坐車做準備。
暈車，在醫學上叫“暈動症”，是身體在受到外部強烈移動或運動等刺激時，產生的一種過度保護性應激反應。
對於單純的暈動症，一般認為是人體內耳平衡器官——前庭器官所致。
前庭位於內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。
若前庭器官過分敏感或發育不全，會引起自主神經系統功能紊亂，暈車就出現了。
如何預防或緩解暈車呢？這裡有幾個小建議~
1、出行前的幾個小時不要吃得太飽，也不要吃得太油膩。
吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，容易使副交感神經受刺激，將導致胃酸分泌，更容易引發嘔吐。
2、坐車時選擇靠前的位置，保持良好通風或讓空調出風口朝臉的方向吹，及時調整坐姿保證舒適。
3、避免低頭看書和看手機，這會誘發或加重暈車症狀。
4、帶上U型枕、防光眼罩等助眠小幫手，睡著最好，睡不著也眯著，可以預防暈車。
5、出發前半小時到1小時，空腹服用；暈車貼則在出發前5~6個小時貼到耳後皮膚，乘車結束後取下藥片。
6、坐車時抹點風油精、清涼油，它們氣味比較濃烈，能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經，以防止暈車。
7、上車前含薑片，或旅途中喝薑茶、含薑糖、吃薑餅，都能有效減輕暈車症狀。此外，還可以含酸的東西，比如檸檬、話梅等。
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