經常失眠對身體有危害嗎

經常很多睡眠不充分的人都會關心這樣一個問題：晚上經常失眠怎麼辦?危害大嗎?醫學：偶爾出現的失眠現象是不必擔心的，但如果長期失眠，您就要注意了。睡眠與身體健康和生活的各個方面都有著密切的聯繫，長期失眠對於各類人群都是有著嚴重危害的

失眠三把刀，刀刀逼人老

第一把刀：晚上失眠、多夢——睡眠生物鐘紊亂，興奮態、淺睡態、深睡態運行失常，規律錯亂，晚上睡眠生物鐘常常被興奮、淺睡兩種狀態所幹擾，無法入睡，睡後易驚醒，失眠多夢，焦慮型、抑鬱型、淺睡型失眠症狀不期而至。

第二把刀：白天精神抑鬱、心煩意亂——睡眠生物鐘紊亂，人體自然生物狀態被打破，晚上失眠，白天精神萎靡不振，昏昏欲睡，心煩意亂，對精神造成極大的傷害，出現性格抑鬱、脾氣暴躁、更年期提前，甚至有自殺的傾向

第三把刀：便秘、提前衰老、高血壓——睡眠生物鐘紊亂是內分泌、新陳代謝紊亂的危險因素，它使人體內分泌失調、代謝系統無法正常進行，免疫力急劇下降，導致便秘、糖尿病、高血壓、性功能障礙及中年女性提前衰老(黑眼圈、臉色灰暗、皮膚無光澤、色斑青春痘)等症出現

一夜失眠等於慢性衰老細胞 死傷30萬

只有當人體處於睡眠狀態時，血液才能通過毛細血管充分到達皮膚層。充分的血液循環，能為皮膚提供充足的營養，加快細胞新陳代謝，起到延緩衰老的作用。然而一旦睡眠不足，便會對皮膚造成極大的傷害，專家統計表明，在一夜不睡的情況下，可直接導致30萬皮膚細胞死亡或受到嚴重的損傷，面色灰暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、黃褐斑、青春痘、月經不調、肥胖、便秘、心煩意亂等。(30歲以上女性表現尤為突出)這種傷害遠遠大於任何輻射傷害及惡劣環境的傷害。

【溫馨提示】失眠不及時診斷會加重患病者精神負擔，危及生命健康!患病者及家屬一定要引起重視，及時發現並調整，如果調整不好，要到專業診療機構做一個檢查。