1. 堅持每天閱讀，會改變你的修養，氣質，擴寬你的視野，相信只要讀書就有收穫，
2. 堅持每天運動，增強自己的體質，對全身的肌肉有很大的好處，也提高關節的韌性和靈活性，同時也能讓我們放鬆心情，
3. 堅持每天記賬，能夠清楚每天的花銷，讓自己能夠理性的消費，避免造成過度消費，
4. 堅持每天早上一杯溫水，可以增加腸胃運動，降低便秘風險，增加人體的新陳代謝，促進血液循環
5. 堅持早睡早起，能夠促進人體的新陳代謝，使皮膚變得細膩，沒有黑眼圈。
6. 對自己狠一點，多一些行動，少一些抱怨，能讓我們多一股幹勁，讓自己變得自律
7. 培養一些興趣愛好，讓自己的生活不乏味枯燥，在忙碌的時光中，得以放鬆心情
8. 堅持做計劃，可以讓自己有方向的去做事，不會盲目，也能在潛意識對自己有所督促，提高效率
9. 堅持寫作，，每天寫一點東西，心情也好，一天的感受也好，能夠讓我們內心充盈，輸入重要，輸出也同樣重要
10. 每天自我鼓勵，心理暗示很重要，要經常給自己打氣，樹立自信
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