说到袁姗姗，大家应该都很熟悉了吧，袁姗姗一直都大家非常喜欢的一位女演员，毕业于北京电影学院，出道至今已经出演了许多经典的作品，代表作《宫锁珠帘》、《云巅之上》、《煎饼侠》等给人留下了很深刻的印象。
袁姗姗的演艺之路其实算是比较波折的，刚刚出道的时候，袁姗姗的人气就是比较高的，不仅获得了多个影视剧的新人奖，还和霍佳华一起主演了武侠剧《笑傲江湖》。但是之后的一段时间，袁姗姗的人气就大不如从前了，虽然主演情感剧《云巅之上》获得了20亿的播放量，但是人气和热度都一直处于一个不上不下的状态。
但是这两年，袁姗姗却经常因为自己的身材而上热搜，之前袁姗姗大秀自己的马甲线，也是引起了全名的健身狂潮，网上许多网友也是纷纷健身追求袁姗姗同款“马甲线”，因此袁姗姗也多了一个“马甲线女皇”的称号。
但其实袁姗姗在此之前也曾胖过，而且还因为身材走形而暗暗伤心，但是之后她果断选择减肥，并因此养成了很好的健身习惯，曾在9天的时间减掉了5斤，不少网友是问到了袁姗姗用的减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
袁姗姗的减肥方法主要分为以下2个部分，
1、饮食方面严格做到“两吃、三不吃”
控制饮食是减肥过程中最关键的部分，而袁姗姗除了在减肥期间保持低油低盐的饮食习惯之外，还会定期吃一些减肥餐，而且会严格做到“2吃、3不吃”，
2吃：吃高纤维食物、吃高蛋白食物，这两样食物的热量都是比较低的，特别是纤维素的热量几乎为零，而且有着很好的饱腹感，非常适合减肥期间食用。
3不吃：不吃油炸食物、不吃外卖、不吃夜宵，三种食物都是高热量、高油盐食物，夜晚人体代谢会下降，这时在去吃宵夜很容易造成脂肪堆积。
2、运动方面坚持锻炼，减肥以有氧运动为主
袁姗姗是出了名的健身达人，而且还非常喜欢各种运动，而运动减肥法效果也是非常好的，不仅可以消耗身体多余的脂肪和热量，还能提高人体代谢。减肥期间尽量以有氧运动为主，可以起到很好的全身性减脂效果。
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