容小廚9446142583717
近年來，人們健康意識逐漸提高，對吸菸的危害，有了新的認識。
香菸，對一個吸菸的人來說，有一種複雜的心裡，既有愛之深又有恨之切。愛因為有它作伴不孤單，恨它侵蝕人身體，影響我們健康身體。
戒菸，是對一個人意志力和自控力的考驗，也是對一個人忍耐力的巨大挑戰。
我戒菸也有一段不尋常的經歷，我的煙齡仔細算起來也有將近三十吧。這中間從未間斷過，我對喝酒不怎麼感興趣，可是對煙就情有獨鍾。煙癮說大不大，說小也不小，兩天左右能抽一包煙。如果，遇上什麼時間身上忘了帶煙，那種感覺就像丟了魂一樣，整個人一天提不起精神，心裡總覺得不踏實。
對於我抽菸，家裡人意見很大，無數次的勸我把煙戒了。但我始終沒在意，還經常舉出一些名人吸菸的例子來辯解，家人多次勸解無效，也就不怎麼管了。
我戒菸是2018年，親身經歷過一件事後，自覺自願把煙戒了。
事情經過是這樣，就在2018年夏天，我父親（83歲）生病住院。急需手術治療，但父親因為吸菸的歷史太久（估計有60年煙齡），手術前的心肺功能不達標，手術就不能順利進行。
我當時很多時間就陪在父親身邊，看見父親一次次做心肺功能檢測的痛苦表情。使我感觸很深，但又愛莫能助，就因為父親的心肺功能檢測不達標。主治醫生也不敢冒然實施手術。
父親這個手術，其實本身難度不大，就因父親年事已高，心肺功能太差。手術被多次延期，後來經過轉院，手術才得以順利進行。這期間父親的痛苦，我們家人的擔心，在我心裡一直有揮之不去的記憶。
父親經歷了這場病情後，丟下了幾十年從不離手的菸斗。我也在沒有任何人勸說的情況下，默默的戒了煙。
戒菸是一個非常痛苦的過程，我對戒菸的理解是這樣。戒菸要主動戒菸才能起到事半功倍的效果。如果是被動戒菸往往意志不堅定，心裡有牴觸情緒，思想就會動搖。
剛戒菸後，要儘量避開同事和朋友們吸菸的時間，不要去湊熱鬧，還要給自己多找一些喜歡的事做。使自己忙起來，這樣可以分散注意力，過一段時間一切都會好起來。
戒菸首先要從思想意識上，認識到吸菸對身體得危害；對空氣的破壞；對環境的汙染；還存在著嚴重火災隱患；才能做到長期有效的戒菸。
相信你，一定能做到，希望你早日戒菸成功。
wtj夜空中最亮的星
戒菸這個事我是深有體會，我之前不吸菸，但是由於工作的需要，就慢慢的學會了吸菸。在工作需要時配別人一起吸，一個人時無聊寂寞也會一兩根。
後來吸多了感覺喉嚨幹癢，胸悶，決定戒菸，我本身煙癮不大，有煙就吸，沒煙就不吸，只要忍住不買菸就行。
慢慢的也戒了一段時間，但是煙這東西帶有社交屬性，和別人打交道時遞根菸給人家一起抽，感覺就要親近許多。所以啊現在又抽了，我可能真正戒不了，只能控制一個人時不吸菸。
吃瓜曉哥
本人成功戒菸已經兩年有餘了說說感受吧。其實我個人感覺戒菸還是很容易的，真的不是在吹牛。17年的8月份我在非洲的肯尼亞援建，從家走的時候自己帶了兩條煙，我吸菸不是很頻繁差不多三天兩盒吧，還記得有一天晚上我躺在床上看頭條，看到一篇文章是關於戒菸的好處的。我也沒往心裡去就隨便的看了看，然後就看到下面的評論了。我發現有好多人都是戒菸然後又復吸了，都說戒菸有多難，有多苦！突然之間腦子裡蹦出一個想法戒菸有這麼難嗎？我試試？試試就試試！！就這樣開始了我的戒菸之路！
當天晚上沒啥感覺，第二天吃過早飯就特別想抽一根，但是一想到戒菸就打消這個想法了，每次都是這樣沒有太難受，從第三天早上的一件事讓我徹底下決心戒菸了！
那天早上我記得很清楚，早起洗漱剛洗完往回走有點咳嗽感覺嗓子有痰，隨口吐了一看是深灰色的這讓我想起網上說的吸菸人的肺部的顏色，原來這是真的！所以這煙看來是真的戒了啊！就這樣連續四天早上都吐了那樣的痰只是顏色有些變清！
從那以後把帶去還沒抽完的煙都送人了，每次想抽菸了就想想吐的那痰告訴自己不能再抽了，也就不那麼難受了！轉眼到現在已經兩年多了，也早就不想抽菸了，這就算是戒菸成功了吧！
總得來說不是很難，哦對了忘了說了我以前一共抽了16年的煙！不算長可也不算短了吧呵呵！
最後奉勸各位吸菸的朋友為了身體早些戒了吧！也希望正在戒菸的朋友早日戒菸成功！！！！
笑笑小哥
到目前為止我都沒有戒掉
從兩個月前，就一直開始說戒菸，但是一直沒有戒掉，因為過多兩天不抽就像螞蟻在你身上爬一樣，癢，而且有時候看見熟悉的人或物都會想起我和她在一起的那些日子，就想抽一根緩一下，總之建議想戒菸的朋友們，不要想著煙那個東西，把一天的時間行程安排滿就不會想到煙了，我有一斷時間就是這樣。
南黎動漫搞笑剪輯
我從上初中開始吸菸，到現在已經17年了。
今天是戒菸的一個多月了吧。為了啥不吸菸了呢。就是有一天酒醉了以後抽了半盒煙。煙醉了。雖然現在肺裡開始清新了，但是我一想起那天來，我一點都不想抽菸。
以前對於戒菸一直不堅決。不知道這次是咋了。就是觸動了。不想碰。讓我們加油吧。煙好戒。心癮難除。可是隔離期間沒事幹。總得給自己找點事情做。
車輛賞析
說說自己吧！我從高中開始抽菸，算起來也有七八年的時間了！戒菸一次就成功了！再沒有復吸！現在也就是偶爾喝酒時會抽個一兩根！但是完全沒癮了！可能也因為自己的原因吧！說起來也有點可笑！因為我咳不出來痰！在嗓子裡很難受，尤其是早上起來基本上刷牙就會幹嘔！所以決定戒菸，就一次就戒掉了！
就戒菸這個話題，個人覺得因人而異吧！有的人可以一次就戒了！有的人則需要花很久的時間！主要還是需要轉移自己的注意力，多培養些自己的愛好！總而言之，抽菸有害健康！能不抽就不抽，能少抽絕不多抽！
容易嗎不容易
講真，我爸一共戒過三次煙，每次都很成功的戒掉了，每次都是在家還抽菸，下次回去突然看到我爸就不抽菸了，問我媽，我媽說戒了，我爸煙齡有將近四十年了，只要他說戒菸，不到一個月，你就會發現他一顆煙都不抽了，所以，說實話我是打心眼裡佩服我爸的毅力，這樣的人，註定不平常，不普通！
最嚮往的生活
你想不想戒的問題，我煙齡23年一天2包，突然覺得打球氣短就戒了，給自己一個禮拜的適應期，實際只用了三天，現在8年過去了，氣長了，籃球全場跑，體重升高再降下來，清晨起來口不苦，天天晨勃的厲害。其實就一句話，為自己戒還是想試著能不能戒，前者馬上成功，後者一輩子別想。
樓大大
我從05年出來工作開始吸菸，那時候純粹是因為年輕覺得抽菸很酷，可等我覺得抽菸一點也不酷反而很嘍的時候已經戒不掉了，19年只是隨意的和朋友的一次聚餐，飯桌上隨意的幾句聊天，說這輩子沒堅持幹過幾件事，就決心把煙戒了，既堅持幹了一件事，又改掉了一個陋習。剛開始的幾天身體排斥很大，各種的不舒服，又說不出具體的哪裡不舒服，就是渾身不得勁，特別煩躁，特別是還要抵禦各種給你發煙的人，一段時間後，身體的排斥反應減弱了後飯量又逐漸加大，體重也飆升迅猛，可身體確實比以前吸菸時精神很多，早上也不咳嗽，說開了，戒菸，其實就是和自制力的博弈，已經身體想抽，但就是能控制自己不抽，就是看你自已自不自律。
飛翔的雞大腿
小學六年級開始抽菸，27歲把煙戒了，到現在已經七個月沒有抽菸了。沒有戒不掉的，主要還是想不想戒。說控制不住煙癮都是騙人的。剛開始不抽菸是挺難受的，現在看別人抽也想抽，但是既然想戒就得能控制自己，不然乾脆別戒
