是你不是我你分不清楚
如果是這樣。又怎麼了。人生不如意的事，十有八九。怎麼了。去面對它。人生苦短，要活就要活在當下。珍惜眼前人。把以後放給運氣。
牛建新83
佛家認為，人的痛苦根源在於無明，在於貪嗔痴。通俗講，是一個個執念困住了我們。
比如說和愛人一起相伴終生，不要孤獨終老，這也是個執念。
完美主義的目標，往往造成不必要的焦慮。
可以想，如果你是單身，似乎結婚了可以避免。但要看到，結婚了也會離婚，有了小孩子，將來去外地發展，同樣可能剩你一個人。
即使雙方相親相愛，白頭到老的概率也很小。總要有一個人先去世。
所以最壞的結果我們看到了。
盡人事，聽天命，足矣。把握好當下，努力做一些事情，向著你的目標前進。去結婚，去好好經營婚姻，多生兩個孩子，提供優質的教育，健身，擴展社交關係，多結交朋友等等，都是有效的措施。
當你每天向著目標行動，焦慮會慢慢減輕。
有負面情緒不要緊，重要的是如何解決它們。
希望對你有幫助！
阿寶哥九色鹿讀書會
其實孤獨是一直纏繞這我們的一個大問題，但是假如你有一份滿意的工作，有一個和睦的家庭，有一個愛你的伴侶，有許多喜好，你將沒有時間去感受孤獨。因此我們需要去挖掘內心為什麼孤獨，是每天無聊沒事做，還是因為年齡大了還沒找到伴侶。當我們發現了真正的問題後，告訴自己一句話：與其焦慮不如去改變。
1、我們需要尋找自己的愛好，培養自己的興趣，讓自己的能力不斷提升。勇敢走出自己的舒適區，有失敗、有挫折我們成長才能夠快速，我們的閱歷才能夠充實。
2、走出自己的生活圈，多參加可以認識別人的機會，用發展型思維去看待自己的未來。我知道當我們看到別人成雙成對的時候，這種感覺會感覺會更加強烈，那就讓這種慾望帶上你的內心去追求你想要的。
3、一定不要用固定思維方式，成長的路上千變萬化什麼情況都有，拋棄那些不行的觀念，喬丹、科比不是一開始就成功的，堅持自己的路。祝你早日成功！
魅力廈門郎
恐慌不可怕，意志堅強點，人生多少事，都是強者勝。
行路人91601751
是的。感覺現在上下兩代人觀念極其不同，交通便利帶來人員流動及定居極其靈活，而老年人都有落葉歸根的思想，年輕人嚮往外面的世界，想出去闖蕩、看一看，所以等我們老了的時候可能孩子已經在別國定居，孤獨終老可能成了繞不開的事情，還是有一定恐慌心理壓力的。
一聲嘆息1971
不知道你是男生還是女生，我猜你最近應該在相親的過程中，雖然約見好多個，但並沒有符合心意的對象。
多次相親無果後，我們會向內反思自己，懷疑一直堅持的選偶標準，不知道自己的堅持原則是對還是不對，猶豫要不要降低標準，你的心理一定是掙扎的，一會兒否定，一會兒肯定，根本分辨不出來對還是錯。考慮到以後的出現情況不由的擔心，所以你才會焦慮不安。
情感不順的時候，我們都會害怕一個人在還沒有找到可以一輩子的人，就已經老去，心理越是想越是害怕。就像是被丟進了漩渦裡，再任你如何用力，都是不聽使換的向下沉，心被擠壓好像馬上就要爆炸。
時間是讓人喜歡有時又特害怕的東西。美好的事情晚來遲一秒都是煎熬，討厭的的東西多看一秒都是難受。可是時間是我們誰也無法掌控的，它總是按照自己的步伐不快不慢的走著，不急不燥。可以說它最是無情的。
每個年齡都有每個年齡的憂傷和煩惱，所以不必要焦慮和害怕，做好當下的事，不強求，好的總會來的。
大象先森
有的人身邊很多人圍著，其實也很孤獨，或者生命已經麻木。焦慮不安，是生命自我保護的過激呈現，是生命的質感。但是需要，管理好生命的危機機制，建議看中醫調理，加強鍛鍊，特別是肝的調理。做深呼吸，或打坐。人身心和諧了，人們就會靠近你，不會孤老的。有用的人，能利益別人的人，可能不容易孤老
人生Ip架構師
一個人的一生應該是這樣度過的：當他回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞恥；這樣，在臨死的時候，他就能夠說：“我的整個生命和全部精力都已經獻給世界上最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭。”
當你也找到這樣一個另你甘願為止奉獻一生的事情的時候，你便不再恐懼！
祝好！
雁南飛不回
不會去想，幹嘛想那麼遠，過好當下，天下無不散的宴席，誰會陪你走到老去那天，夫妻也好，子女也罷，誰都不知道自己會活到那天，隨其自然，既來之，則安之，既然父母給了我們生命來到這個世上，我們就要精彩的過好每一天，努力的去開心，不要去想那些遙遠的事情，你要記好了，該來的會來，該走的也會走，不必恐慌，過好當下！
