上學的時候，我非常羨慕那些不用怎麼用功就能夠考出好成績的同學。老師講課的時候，我拼命的記筆記，恨不得把老師講的每一個字都記錄下來。而那些好同學，只是一邊擺弄著指甲，一般隨手在書上劃條直線就好了。課後，我每晚用咖啡提神，但是作業卻永遠也做不完。而那些好同學總是可以在離開學校之前就把所有的作業寫完，回家後可以按時睡覺。
考試成績一出來，他們總是名列前茅，而且總是墊底。我一直認為，那些好同學都是天才，他們一定有過目不忘的本領。
可是步入社會之後，通過看書和學習我才發現，原來學習質量和智力並沒有決定性的關係。影響學習質量最大的因素，在於你是否懂得正確學習方法。而學霸們通常都會擁有三大學習法門：隨時保持專注的能力、快速獲取知識的能力和超強記憶力。
作者羅德·布雷默在《如何成為學霸》這一本書中，針對如何快速集中注意力，如何從書中快速獲取知識和如何提升記憶力的三項技能中給出了非常具體的方法。這些方法是幫助普通人也能夠成為學霸的終極學習法。
羅德·布雷默從小就對大腦的思維感興趣。他從倫敦政治經濟學院畢業後，一直在專攻計量經濟學和數理經濟學。並且致力於研究如何更高效的利用大腦的思維和智力。
之後他將自己的學習經驗和研究出版在這本暢銷書《如何成為學霸》中，幫助更多的普通人瞭解學霸的學習機制，並且通過刻意練習將自己打造成“學霸體質”。
一、如何提升專注力
一般會學習的人並不是最用功的人，而是那些懂得思考和記憶的人。但是無論是思考還是記憶，都需要保持專注力。如果一個人的注意力無法集中，那麼就無法思考。
所以專注力可以稱為智力發展的基石。
可是作為一個現代人，我們真的很難做到專注。無論是緊張焦慮的負面情緒，還是手機、電腦等等通訊設備，都會讓我們分心，影響我們的專注能力。
那麼我們如何才能提升專注力，讓自己減少進入專注的過渡時間呢？
利用冥想來提升專注力
人類的大腦灰質是人類思維活動的物質基礎，又是調節機體所有機能的最高中樞。因為冥想可以激活大腦灰質的體積，讓大腦對自己的思維有更好的控制力。所以經常練瑜伽的人，都會配合冥想練習。而經常做冥想的人，會比普通人更容易集中注意力。
冥想在英文裡翻譯成禪修的意思。目的在於讓人們可以讓身、心、靈結合成一體，回到人類的最本源。
所以經常練習冥想，不僅可以讓大腦增加保持專注力的時間，而且可以減少負面情緒，增強創造力和正面情緒。
那麼如何冥想呢？
找一個舒服的姿勢讓身體放鬆下來。最好是坐姿，因為躺著很容易入睡。冥想的目的是讓大腦清空，但並不能睡著。
讓全身放鬆之後，集中所有的注意力在自己的呼吸上，呼吸的時候要自然緩慢的呼吸，不要有意用力的呼吸，清除大腦中的一切雜念。
剛開始可以每天堅持十分鐘左右，以後形成習慣後，可以逐漸的增加冥想時間。
剛開始冥想的時候，是很難做到讓大腦放空的。一定會不定時的出現走神的情況。但是不要太在意，這是正常現象。這時候要下意識的再一次清空大腦的思維，集中注意力在呼吸上面。練習時間久了你就會發現，自己走神的次數會越來越少。
二、如何快速獲取知識
讀書是知識最好的獲取形式之一。所以想要高效的獲取知識，那麼高效的閱讀能力是必不可少的。
猶太人每人每年平均能夠開60多本書，而日本人每年每人平均能看24本左右。而中國人平均每人每年只能看6、７本。
每年6、７本的閱讀量，如果作為休閒的話並沒有什麼大礙，如果想要通過書籍來獲取知識，那麼這點讀書量是根本無法實現知識增進的。
但是一味的求快，卻無法理解一本書中的內容也是無用的。所以真正的高效閱讀是在閱讀速度提升的同時，理解能力也要同步提升。
那麼如何真正的提升自己的閱讀速度呢？
１、用冥想的方法提升自己的專注力
如果我們能夠在專注的情況下讀書，那麼閱讀的效率肯定比分心的情況高很多。所以在閱讀之前，可以先做一個冥想的練習，儘量讓自己的注意力能夠集中在要讀的書上面。
２、先速度目錄和內容
剛開始拿到一本書的時候，不要從第一頁開始一個字一個字的讀。我們可以先通過目錄或者簡介，對書的分類和內容結構有一個大致的瞭解。然後針對自己對這本書的需要，有針對性的快速閱讀。
第一遍的略讀可以為第二遍的精讀做基礎，並且能夠指引自己快速進入到對自己有用的知識部分。
３、通過刻意練習，不斷的拓寬視覺寬度和廣度。
讀書快的人從來都不是逐個字閱讀的。雖然說一目十行好像有點誇張，但是讀書快的人一目三行至五行是完全可以的。他們是如何做到一目幾行的呢？
其實能力並不是一蹴而就的，需要通過刻意練習逐步的提升。
剛開始可以利用手指來慢慢提升滑動的速度，來提升視覺的移動速度。慢慢地，可以在每隔三字的中間部分畫“Ｓ”線，讓視覺可以從一行拓展到三行。
當視覺可以適應一目三行的時候，還可以再繼續做拓展練習。
三、如何擁有超強記憶力
最低效的記憶就是死記硬背。這種記憶方式不僅僅浪費時間，而且非常容易遺忘。
數學家們為艾賓浩斯的記憶遺忘曲線列出了一個數學方程式。其中影響一個人記憶存儲的最關鍵因素就是信息被大腦編碼時所花費的精力。
人們只要在記憶知識的時候，能夠將這個因素無限放大，那麼人們所記下來的東西將很難遺忘。
我們可以想一下，人的一生中哪些東西很難被遺忘呢？一定是令你感動的事情或者讓你深深恐懼的事情。就是因為這些事情在被大腦編碼的時候花費了很多精力，所以我們才能夠長久的記住它。
所想要讓知識快速並且長久的存儲到記憶裡，我們需要讓知識變得誇張、深刻，這樣我們才能夠輕鬆的記住它們，並且不容易遺忘。
作者羅德·布雷默在《如何成為學霸》這本書中給出了兩個增強記憶力的方法：
１、影像法
影像法就是將知識通過影像的形式展示在我們眼前。就好像我們在電影院看電影一樣。不僅僅可以通過視覺來感受，還可以通過聽覺和情緒的調動等等感官來記憶。
但是很多知識都是文字的類型，我們如何才能將這些知識影像化呢？
這就需要我們開動自己的想象力了。我們可以將知識通過聯想的形式，讓枯燥的文字、數字或者符號等等信息，變成生動、形象的影像。
其實現在很多幼兒教學都開始採用這種影像化記憶法來教學，讓孩子通過寓教於樂的方式記住知識。比如說，在兒童英語啟蒙的時候，老師會將課程製作成一些影像視頻，讓一個小孩在做跳的動作，然後嘴裡喊著“jump”。這樣孩子就明白“jump”就是跳的意思。老師也會領著孩子們一起跳，讓他們真實的感受到這個英文單詞的意思。
而我們在學習的過程中，可能並沒有這種視頻播放給我們，但是我們可以通過想象，讓知識影像化。這樣能夠幫助我們更快速的記住內容，並且在腦海裡形成影像後，記憶存儲的時間更長。
２、系統化
系統化就是將我們之前通過聯想的知識結合起來。雖然我們可以將很多知識都聯想成更形象更生動的聯想物體，但是想要讓知識鏈接起來，我們需要將這些知識串聯起來，系統化。
這個時候我們可以通過兩種方式來找到知識之間的關係：
邏輯連接：如果這些知識之間，存在一定的邏輯關係，那麼我們可以通過邏輯關係直接建立系統。
記憶宮殿：如果知識之間不存在邏輯關係，那麼我們就需要自己去想一些辦法，才能將它們聯繫起來。
記憶宮殿就是先找到一個熟悉的房子，或者是一個房間。我們按照房間中物品的擺放順序來記住這些物品。然後讓這個房間裡的東西在腦海中形成影像。接下來，我們可以將一些沒有邏輯關係的知識按照房間中的物品來替代這些知識，讓知識按照擺放順序來建立系統和結構。
在《如何成為學霸》這本書中，除了給出學習方法之外，還給出了很多刻意練習的方法。我們可以按照這些步驟練習，慢慢地增進自己的學習能力。
雖然說“勤能補拙”，但是勤勞也不是盲目的。我們必須有方法的學習才能夠真正的提升自己的能力。
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