抗擊疫情期間，無數宅男宅女們宅在家中，每天都要思考的問題就是"吃什麼"、"怎麼吃"？在這個關鍵時期，吃好了，就能提高免疫力，為抗爭病毒做貢獻，吃不好也許會達到反面效果，今天就專為大家帶來了幾種提高免疫力的食物。
1、蛋白質充分的食物
節假日大口吃肉肯定是少不了，但是我們所說的高蛋白食物不僅僅侷限於肉類，還包括魚類、蛋類、堅果類、和奶豆類，雖然它們都有一個共同的媽媽——蛋白質，但是他們之間所含有的氨基酸種類都是各不相同的，因此在這場免疫大戰中我們需要加入各種各樣的高蛋白大軍才能事半功倍。
2、維生素豐富的食物
抗病毒期間，補充維生素同樣值得我們重視，建議每天300-400g的蔬菜+200-300g的水果，當然在這個基礎上我們更加倡導飲食的多樣化，無論是吃蔬菜還是水果，都要儘量換著種類吃，單一的食物種類就算吃的再多它補充的營養物質都是有限的，最終可能還會出現營養不良或過剩的情況，因此在這裡大家還可以補充多種維生素。
個人推薦善存多元維生素片打破了單維營養的限制，能夠從全方位為我們適配20種真正所需的營養物質，幫助我們均衡營養全面補充。
3、適量飲水
水生命之源，它有利於促進我們的新城代謝，增強人體免疫力和抗病能力的作用。正常人每天所需要的飲水含量在1500ml-2000ml，多喝水也能幫助身體加快代謝排出毒素。
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