Belanov
只能買耳塞了 我高中第一次住宿那會，舍友打呼嚕打的樓道燈都能亮了，有一個星期都是4點多才睡著，後來買了對耳塞，能緩解這種情況，包括現在，我也常備著耳塞，耳塞也不能用完全隔絕呼嚕聲，但也能起一些作用
當陪伴變成了老伴
這個問題我還是很有資格回答。
因為工作的原因，經常和領導一起出差，一般都是我，領導和司機三人。晚上自然是領導單間，我和司機標間。
簡單介紹一下這位司機大哥，體態豐滿，45+年齡。什麼都挺好，就是晚上那個呼嚕啊，震得隔壁房間都能聽到。驚雷炸裂那種聲音，此起彼伏。我恰好又是個睡覺一點聲音都聽不得的人，最開始的時候，痛苦不堪，有時候半夜跑下樓自己重新開一間房，當然，費用是不報的。這樣下去也不是辦法，試了很多，聽音樂，買了很好的隔音耳機，也止不住。最後在某寶上抱著試試看的心態，買了一些隔音棉，誒喲效果不錯，基本上可以隔離90%的噪音，基本上入睡之後就不會被吵醒。沒有噪音的情況下帶上基本上就只能聽到自己的心跳，不影響側身睡覺。
基於你的情況:1.買質量好一些的隔音耳塞，我記得有個德國進口的，挺貴，5對一裝，一對可以重複使用很多次。2.儘量遠離他的發聲區域，頭不要對著他那邊睡。慢慢就會好很多的。
去試試，我現在每次出差必帶這個東東，祝你好運！
我也是樹哥那樣的人
千萬別殺人，別殺人，我就有過這種衝動，我睡面眠時間很長，九個多小時，入睡比較困難，平時要醞釀半個小時左右，而且睡著也會醒來五六次，我有個堂妹來了之後，那呼嚕聲，驚天地泣鬼神，我就是醞釀七八個小時也睡不著，她打呼嚕嘴是長開的，睡覺呼吸時，席夢思會跟著她節奏起伏振動，推她，踹她，掐她，根本沒反應，要不是呼嚕聲沒停真以為她死人了，真的，一點都沒有誇張，我半夜氣的有捂死她的衝動，連續八九天，我一天基本上睡兩三個小時，而且是斷斷續續，白天陪她一起玩，叫滴滴在車上睡，公園挺吵的吧，我坐凳子上，她自拍的功夫我就睡著了，蹲廁所裡打了個盹，手機掉廁所了，她走的第一天我睡了十五個小時，中間醒來過一次，人長倒挺可愛的，也挺疼她，打呼嚕不是她能控制的，但是真的，那一刻能體會到新聞上，因為打呼嚕而殺人的事件了，那之後找男朋友有個準則，錢不錢的，帥不帥的，都可以將就，唯獨打呼嚕，絕無可能。
再補充一下，她住兩人間宿舍，一個月連續被嚇跑了三個員工，後來那宿舍她一個人獨佔了四五個月[捂臉]
唉，像一般呼嚕聲的人，讓她側睡可能會打的小聲點，遇到這種大宗師級別的，只能搬家，適應太難了，惹不起就躲
王甜甜的貓
剛結婚時被老公的呼嚕聲吵的委屈的直哭，現在習慣了。打呼嚕不是能輕易改變的，嚴重時是一種病，即使通過手術也不一定就能改變，其實打呼嚕的人也很難受，第二天嗓子都是乾的，同住一個屋簷下不管是什麼緣分，都互相體諒吧。話說呼嚕聲還好，磨牙是真可怕，像咬磨塑料似的，那個高頻赫茲真是酸爽啊！
雪122155866
[淚奔]這種事上學的時候室友打呼嚕的不少，畢竟都是大男生，白天下課打球，累了睡覺特別香，大小夥子都打呼嚕，人睡著了，打不打呼嚕自己都不知道，我上學的時候住宿四個人三個都打呼嚕，我不像他們沾枕頭就著，每次我都是最晚一個睡，有的人打呼嚕聲音特別大，直接影到你失眠，但是都是舍友你還不好意思說，直到有一次我放學打籃球打了個整場，回到宿舍累的不行，洗漱完躺床上不知不覺睡著了，第二天舍友說我晚上打呼嚕聲特別大[捂臉]然後人家也沒說啥，反正都是互相體諒吧，畢竟做室友就那三四年，青春也是我們的回憶，現在想起來還不自覺的笑，可惜再也回不去了。
蒙奇迪a顏祖
這個真的控制不了，單位中午午休。同事說我沒生孩子的時候偶爾會打呼嚕。後面生完孩子人胖了，一發不可收拾。有一個姐姐神經衰弱，最後沒辦法買了耳塞，還管點用。我也挺不好意思，可是控制不了。而且我是那種睡眠特別好的，倒頭就能睡著。我想好了，如果誰還受不了，我就給買副耳塞。[捂臉]
箱子水母w
這個本人有發言權。以前我210多斤時，很容易犯困，隨時隨地就能睡著，睡覺打呼，地動山搖，別人無法睡覺，其實自己的睡眠質量很差，血液含氧量低。今年運動減了50多斤後，人精神多了，白天就不困，晚上睡6至7小時就夠，呼也不打了，睡眠質量也好了，三高和重度脂肪肝全乾沒了。
殺蟲劑106098181
倒不是打呼嚕，上鋪說夢話吧唧嘴，聲音還很大，資深受害者
沒辦法，遇見這種貨色認倒黴就是了
我一直認為，睡覺打呼嚕，說夢話，吧唧嘴等能嚴重影響室友休息的人，要麼去醫院治好了再回來，要麼自覺出去租房子
我與你非親非故，沒有理由白白忍受你四年
都是來求學的，為這事噁心四年實在不值
Bingobbbbbb
在這個問題上，我也深有感觸。我是一個跟隨某公司長年在外做安裝工程的，就難免要常常碰到打呼嚕的同事；打呼嚕也是千差萬別，有的是閉著嘴吧用鼻腔發聲的，有的是張著嘴吧用口腔發聲的；前者發音一般相對較小且比較均勻，但後者則發音較大，且頻率忽高忽低。其實，我是最受不了後一種的。
印象最深的是一三年，在重慶的一個工地，我與一名體形高大魁梧的同事共住一個房間。白天什麼都好，人真的不錯，就是到了晚上，那呼嚕真叫個震憾人心啦！就象那個大壩裡蓄足了水忽然被打開了涵洞，高壓力的水打著旋窩，從涵洞口呼……哇……最揪心的是他又悄無聲息了，十幾秒鐘後，才聽到長長的一口氣吐出來，接著再唉……的一聲。媽呀！覺得他快被憋死，我聽著都累，整夜為他擔心，就怕他那口氣不過來了。說也奇怪，那個呼嚕聲，你用什麼東西堵住耳朵都無濟於事，你越想睡，越是唾不著，越不想聽，覺得聲音越大。怎麼辦呢？我想他也不是故意的，也是累得要死。出門在外，只能互相包容吧！弄得我，不管啥時候，一有時間趕緊補覺，見縫插針。😄😄行走江湖，這種打呼嚕的高手也見得多了，也多少產生了一點抗體吧！今年上半年吧，項目部兩同事，與我同住一樓，不同房間，也是為打呼嚕鬧得很不開心，都找到書記那去了，一個要他搬走，一個就不走；最後還是我主動提出來，讓我的室友跟他換，我說，我不你😄😂這事才算完。最後，我想說，抵抗呼嚕聲，最關鍵是心態，你能理解別人不易，也不是有意為之，一切也有釋然了，是吧？
好難換成
跟這個比呢？？？
裡屋的這個打起呼嚕來呼吸都困難，半夜坐起來睡覺😪打呼嚕放屁說夢話都佔全了。。坐著睡都打呼嚕
他一陪護全屋都睡不著了[捂臉][捂臉][捂臉]
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