穩定的情緒，學會控制，是最好的教養！

生活並不是一帆風順的，每個人都會有情緒，

但情緒就像水，宜疏不宜堵。要學會控制情緒，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產生。

01

人生不是用來發脾氣的

拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。”

俗話說，“脾氣人人有，拿出來不是本能，壓下去才是本事”。

情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力，不僅會讓人生的小舟避開各種暗礁，而且幸福指數還會不斷上升。

02

控制情緒

最能體現一個人的人品

誰都有情緒不佳的時候，而生活的高手，一定是能控制自己情緒的人。

情緒見人品，正如老話所說：宰相肚裡能撐船。你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。

生活中，得理容易，饒人難；理直氣壯容易，理直氣和難。一個人的胸懷是否寬廣，就看能否做到“得理也饒人，理直氣又和”。

03

惜命最好的方式不是養生

而是管理情緒

任何時候，一個人都不應該做情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。

中醫也說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。這正說明了：人的情緒和身體健康密切相關，脾氣不好，會危害健康。

真正的養生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。

學會調控自己的情緒

能調控情緒的人，才能控制自己的人生。

清代作家李漁的方法是寫作：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋。”意思是我沒有其他愛好，只是喜歡寫點東西，憂愁可以用它化解，憤怒可以用它釋放。

鄭板橋畫畫。當他受官場擠壓、鬱郁不得志時，就提筆畫竹，畫完以後，心裡就舒坦了。

轉移注意力、聽音樂、跑步等，也都是調控情緒的好辦法。

怎樣克服不良情緒的干擾呢？

這幾個小方法

能幫助你控制負面情緒

尋找原因

當你悶悶不樂或者憂心忡忡時，你要做的第一件事就是找出原因。

睡眠充足

睡眠不足對情緒的影響極大。對睡眠不足的人而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。

親近自然

親近大自然一直被認為是放鬆心情、撫慰情緒的好辦法。

積極樂觀

我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決於我們看待事物的不同方式。

其實我們都是普通人，只是每個人理解，看透的本質不同而已，我們只需要放開心態就好了。

最後想謝謝我的粉絲，還有屏幕陌生的你

一定要開心。