jlsylbs
這是一個老話題，看到了，結合自己最近的打球情況，聊一聊。如果動作沒問題的，要看第二點。
分兩個層面說一下：
一是近臺正手攻球用不上力，通常來說是你動作構架與發力不對。若是純業餘沒有老師與教練指導，隨心來打的話，往往是揮胳膊。這樣擊球動作會導致發力不穩定。正確的發力機制是腿腰帶動上肢，前臂碰球后有一個折臂即“收小臂”。
如果依然下網，那麼可以分析一下。
1）如果對方的球速快，超出了你的動作速率，即使你的動作發力沒問題，也會導致你的攻球下網。為什麼？因為你的擊球、還原，準備，擊球，與對方不是一個速率，形成不了一個節奏。
2）對方的球力量大，頂住你了！這也是一個原因，此時，你需要加大力量，也就是加大腰腿的發力。這個明白吧？力量抵消不了，球會被頂住，自然也會導致下網。
二，現在換球以後，如果你的底板依然是過去小球時代的，也會受到影響。
最近從YEO更新到狂飆龍五後，有感觸。40之前包括40的球，用YEO問題不大，但現在的新球40+塑料球，再用YEO純木感覺是真不好使了。更新底板以後，擊球質量與手感明顯改善。所以如果題主也應該檢查一下自己的底板，是不是應該更新了。大球時代應該用一些加碳或者加纖維的底板了。儘管，我對純木感依然那麼懷戀。
就說這麼多吧，希望有幫助。
微乒乓
謝謝悟空
很專業的問題，不過，用以前訓練時候的幾個經驗來回答看看能不能幫上忙
首先，正手攻球你說的應該是近臺正手攻球。發不出來力有幾個原因，一個是姿勢有問題，身體靠近桌臺邊緣，肚子內收，兩腳與肩同寬，兩腳站立要左腳稍前、右腳稍後，手伸入臺內，小臂與大臂夾角約110度，控制拍子的高度 越低越好, 比網子低更好。拍面豎起垂直於地面。還有一個是發力點有問題，手臂穩住不動，用腰的轉動來讓拍子前後移動碰球！從慢到快。最後就是慢慢地揮動小臂來控球。不要收縮加速，因為光借力擊球，以腰帶手就很夠了。上半身保持前傾 肚子內收 兩腳站立與肩同寬.利用兩腿彎曲程度的不同, 把臀部右側移動到右腳跟的上方! 此時上半身姿勢必須保持直立 否則會變成扭屁股. 有感覺右腿比較吃力 左腿比較虛浮，這個就是重心轉移。就能發出來力氣了。不斷重複，就是理論上說的要領"借力擊球 以腰帶手 重心交換" 。
其次說說總下網的問題。常見的下網可能有這樣三個問題，1.擊球時間過早，導致球下網，調節方法：擊球最高點。2.近臺擊球50公分內，拍面要立一點，中遠臺擊球，拍面可以前傾，如果近臺擊球下壓球拍，因為沒有充分摩擦，導致球沒有弧線，會下網。調節方法：近臺，快攻打法為主，拍面立一點；中遠臺，拍面下壓，但是重心下移，擊球點要與網同高，或略低於網。3.臺內球：高球--適合快攻，直接打，別摩擦；矮球，挑打。
總之，正手攻球千萬要立好拍子，別磨擦，多練習，感覺最重要。
慕容曉春
題主問題中說，中遠臺可以，近臺攻球就不行了，沒力而且下網。我可以明白的告訴題主，你的中遠臺其實不是真正的打乒乓球，你那是用拍子去兜球過來，這是很多業餘球友的習慣。如果你是這樣中遠兜球，只能起到鍛鍊身體出一身汗的作用，離標準化乒乓球運動有一定距離。你試著以後多在近臺練習，不要打著打著就往後退，後退著去找球，退臺的毛病一定要先改正過來。因為題主多打中遠臺，不知道握拍、站位、引拍等動作是否到位，這些動作一往後退，就變形了，所以在按照標準動作來近臺練習之後，再來談發力和下網問題。祝進步！
有狐明月
主要還是打的少，近臺的球速對你來說還有點快。近臺攻球的關鍵是實現上升期擊球，頂多高點期，這樣就要求你還原要快，引拍要快，發力要快，基本上球一落臺你就可以準備發力了。
另外，在練球的時候，球的落點要定好，不要一個長一個短，節奏也要差不多，這樣才能練的起來。等熟練後就可以通過拍型和發力方向的變化做出調節了。
以上就是乒乓網對於您提出問題的詳細解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技術問題歡迎到乒乓網提問，我們將會有針對性的問題拍攝成《全民解答》乒乓球教學視頻進行講解。
乒乓網
要麼是站位（執拍對應腳在前太多），要麼就是勾手壓拍，向前發不出力
飛tian魚
擊球點過早或過晚，板型，打磨比例，發力方向都是導致擊球下網的因素。其中用不上力問題多半出在擊球位置不合理上，過遠\\過近都很難發上力。與步伐有很大關係。具體問題還需具體分析。想知道最新的乒乓動態，瞭解最權威的乒乓球技術，探討最前衛的乒乓球器材知識，敬請關注《乒書奇譚》，關注一手獸。
乒書奇譚
擊速
海天漁夫
合力點沒找準。下網多是因為向上的力太多了，向前的力不夠！
鴻雁乒乓
體會力貫球心的感覺，正手攻球講究的是攻球，純擊打，不要有任何的摩擦。慢慢體會吧
賴寶的朋友
因為你還不會正手攻！必須要練好正手攻，沒有商量的餘地！
