有人说
西藏是一辈子必须要去的一个地方
有人说去了西藏你会后悔
离开西藏你还会想再去
这一次
让我们跟随自己的内心
从北京出发
去西藏
看最蓝的天空，看最美的星空
一直以来
很多人都会觉得西藏很遥远
有一班列车是可以直接从北京直达西藏的
全程只有10站
不过这10站每一站都是风景...
Z21次
用时：40小时30分钟
票价：硬座360元，硬卧720元
或许有人会问 为什么不坐飞机
坐飞机比坐火车少看一半的风景
火车在经过格尔木之后会开始供氧
一路上雪山藏羚羊随处可见而
这些都是坐飞机无法体验到的
眼前的每一处景色都是你心之向往的世界
沿途的每一站都是独特的风景
当你坐上这趟开往西藏的列车，你就会深切的体会到，你经过的每一站都是风景，着眼的每一处景色都是天堂。曾听说过这样一句话：“西藏不在拉萨，西藏在路上。”
可可西里
位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷，是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一，主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。可可西里被誉为“世界第三极”和青藏高原珍稀野生动物基因库，青海可可西里国家级自然保护区为中国最大的无人区之一，至今仍被视为探险者和科考者的天堂。
昆仑山
昆仑山，又称昆仑虚、中国第一神山、万祖之山、昆仑丘或玉山。是亚洲中部大山系，也是中国西部山系的主干。昆仑山在中华民族的文化史上具有“万山之祖”的显赫地位，古人称昆仑山为中华“龙脉之祖”。
玉珠峰
玉珠峰，位于青海格尔木南160公里的昆仑山口以东10公里，是昆仑山东段最高峰，南缓北陡，南坡冰川末端海拔约5100米；北坡冰川延伸至4400米。山峰顶部常年被冰雪所覆盖，四月到十月都是玉珠峰的登山季节。
沱沱河
沱沱河又称托托河、乌兰木伦河，蒙语意为“红河”，位于中国青海省西南部，是长江源的西源。发源于唐古拉山脉主峰格拉丹东西南侧姜根迪如雪山的冰川，冰川尾端海拔近五千五百米。
唐古拉山
唐古拉山脉，位于中国西藏自治区东北部与青海省边境处（青藏高原），东段为西藏与青海的界山，东南部延伸接横断山脉的云岭和怒山。“藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。
安多
安多隶属于西藏那曲地区，地处西藏北部，著名的唐古拉山脉南北两侧，东与青海省治多县、杂多县、西藏聂荣县为邻，南与那曲县接壤，西与班戈县、双湖县搭界，北靠青海省格尔木市，是西藏地区的北大门。安多县自然矿产资源丰富，是一个天然的野生动物王国。
那曲
那曲县，隶属于西藏那曲地区，是藏北政治、经济、文化、交通、信息、通讯中心。海拔均在4450米以上，东西最大距离233千米，南北最大距离185千米，总面积16195平方千米。
当雄
当雄（藏语意为“挑选的草场”），处于藏南与藏北的交界地带。当雄县人口中藏族占绝大多数，其他民族有蒙古族、回族和汉族，当雄县是整个羌塘草原的缩影。这里风景名胜随便说一个都如雷贯耳：纳木错湖、念青唐古拉山等。
绝美风景 皆在西藏
最美好的风景都在路上，每个人内心都有一段朝圣之路，而西藏在我们的心里意义非凡。西藏美丽的风景随处可见，比如林芝、冈仁波齐神山、墨脱、双湖冰川等等，下面着重介绍下珠穆朗玛峰、布达拉宫、纳木错、大昭寺、罗布林卡等。
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰（珠峰）是喜马拉雅山脉的主峰，位于中国与尼泊尔边境线上，南部在尼泊尔境内，而顶峰位于中国境内，是世界最高峰。是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。藏语中“珠穆”是女神的意思，“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰，珠峰位居第三，所以称为珠穆朗玛峰。
布达拉宫
布达拉宫，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
纳木错
纳木错，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为120米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。
罗布林卡
罗布林卡属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。
大昭寺
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
羊卓雍措
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
鲁朗
鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。至今民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，其植物种类高达1046种，同时还拥有巨柏、金荞麦等数量巨大的国家级重点保护植物。
冈仁波齐峰
冈仁波齐峰，山顶高度海拔6656米，是中国冈底斯山脉主峰，也是冈底斯山脉第二高峰，是中国的名山之一，藏语意为神灵之山。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错及拉昂错湖盆。海拔6000米以上冰雪覆盖，分布着28条现代冰川。
然乌湖
然乌湖，成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，地处横断山脉、喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉的交会处，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。
古格王朝遗址
古格王朝遗址，位于西藏阿里地区札达县托林镇，9世纪中叶，吐蕃王朝崩散，部分王室后人逃往阿里，建立了三个小王国，其中德祖衮在10世纪前后建立古格王朝。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，偏居此地700余年，传承20余代国王，距今有1300年的历史，于十七世纪灭亡，给后人留下了无数珍贵的文物和历史资料。
西藏的美食
酥油茶
酥油茶，是中国西藏的特色饮料。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。此种饮料用酥油和浓茶加工而成。先将适量酥油放入特制的桶中，佐以食盐，再注入熬煮的浓茶汁，用木柄反复捣拌，使酥油与茶汁溶为一体，呈乳状即成。与藏族毗邻的一些民族，亦有饮用酥油茶的习俗。
牦牛肉
西藏牦牛肉是选用海拔3800多米的世界屋脊—青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的十倍，入口有弹性、肉味更香浓。
藏式甜茶
大多数来西藏旅游的人都喝不惯油酥茶，但却喜欢喝甜茶，特别是拉萨的甜茶，在藏区非常有名。
虫草炖雪鸡
虫草炖雪鸡，乃甘南草原珍品，是用驰名中外、人间稀有的珍贵滋补品——冬虫草和肉质细嫩、味道鲜美，历来被视为餐桌上的美味佳肴——雪鸡，加上具有补肺补脾、益气敛汗、中医上品补药的黄芪而烹，可治肺虚咳喘，动则气急、脾虚久泄、面黄肌瘦。
酥油人参果拌饭
酥油人参果饭，被藏族同胞视为一种吉祥的食物，人参果饭藏民只在婚礼、节日食之，以之待客，视为尊贵之意。在隆重的藏历新年，人参果饭会被盛在一个小巧精致的盛器内，供于佛龛前。人参果是一种富含糖、蛋白质、氨基酸及多种维生素的水果，食用后有生津润肺，提神滋补之特效。亦可以入药，具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心作用，治诸种出血及下痢，亦有滋补之效。
温馨提示
最佳旅游时间
整个西藏的旅游旺季为5-10月，高峰为7、8俩月，拉萨亦是。不过在拉萨游玩受季节影响不算特别大，所以对气温要求不高的朋友也可以选择稍冷清一点的时间去游玩。
缺氧的准备
西藏旅馆里都会有氧气瓶，有必要的话可以付钱吸氧。如果上去后觉得不舒服就去药店买红景天口服液，很好。
药物准备
如果容易便秘，带麻黄软胶囊刚到西藏血压会有点高，心跳有点快，人会比较high，气又跟不上。一开始一定要注意休息，到西藏后8小时内不要剧烈运动。可能还得带点胃药、拉肚子的药。看个人情况而定。
感兴趣的小伙伴欢迎添加我们的wx：xz60000详细了解哦，我们在等着向往远方的你！
閱讀更多 愛旅行愛攝影 的文章
