一个明星被人们所熟知，大部分都是因为她们拍摄的影视剧作品。第一次认识殷桃还是在2003年的时候，因为她出演的那部《历史的天空》，而后她又出演过不少知名的电视剧，例如《搭错车》、《杨贵妃秘史》等。
初次看到殷桃的时候，被她的颜值惊艳，尤其是那迷人的酒窝，让很多观众对她印象深刻。当年的殷桃还是个年轻的小姑娘，如今也已经40岁，女明星们对自己的容貌和身材都是非常重视的，她们尤其害怕衰老，毕竟对于娱乐圈来说，这两样就是她们的资本。
所以她们想尽各种办法延缓衰老，这其中也有不少的女明星真的实现了冻龄，通过保养做到了逆生长，甚至比年轻的时候更充满魅力。的确，保养的女人和不保养的女人，差别就是很大，就拿殷桃来说，虽然已经40岁，但是无论颜值还是身材，比年轻的时候，都是有过之而无不及。
通过殷桃的社交平台，我们知道，她是一个很注重身材管理的人，因此坚持健身已经好多年，每天都会去健身房打卡，风雨无阻，从未落下一天。虽然有些人去健身只是为了凹造型拍个照，但像殷桃这样脚踏实地真正去健身的人也大有人在。
正所谓身体不会欺骗你，你对它付出什么，她就会回报你什么。从照片上我们能看出，殷桃的身材非常紧实，没有赘肉，腰部也是非常纤细，甚至还有肌肉若隐若现。在40岁的年纪还能保持这么好的状态，真的是十分令人羡慕。
如果你也想拥有这么傲人的身材，不管是在什么年龄，现在开始都不晚。首先我们要先了解自己的需求，是想减肥还是塑形，或者只是想打发时间。如果是想获得一个健康的身体，人人羡慕的好身材，健身是最能帮助到你的。
如果不想去健身房，在家里，在户外，也是可以的，只要有心，场地、时间都不是限制你运动的理由，哪怕每天坚持步行也是一种锻炼方式。另外就是要在饮食上做文章，少吃高热量的食物，少吃甜食，因为糖分能导致人衰老，还有一点也格外重要，就是不要熬夜，因为睡眠质量是能直接影响减肥效果的。
我是七月，自律让你自由，我们下期见。
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