我們知道，一個人抽菸的原因有兩種：一種是尼古丁上癮，不抽會不舒服，這是生理煙癮，俗稱煙癮，另一種是對吸菸產生了心理依賴，俗稱心癮，有人叫習慣。
那麼，一個人抽菸的原因，就有三種可能。
第一種，他只是尼古丁上癮了。比如剛開始學會抽菸的人，還有人從來沒有喜歡過抽菸，應酬性抽菸造成尼古丁上癮不得不長期抽菸，但沒有心癮，不認為抽菸又任何好處。
第二種，他沒有尼古丁上癮，但他對吸菸產生了心癮。他們就是吸菸者眼中的大神，想抽就抽，想不抽就不抽。他們往往白天不抽，晚上抽，平時不抽，酒桌抽，私下不抽，大家一起就抽。等等。
第三種，他不僅尼古丁上癮，還對吸菸產生了心癮。兩種吸菸動力混雜在一起，很多人抽了十幾年，因為從來沒有戒過煙，一樣無法區分煙癮和心癮。那些戒過煙的人就對心癮熟悉了。
我做過一個小樣本分析。樣本為350人，只有尼古丁煙癮的吸菸者佔比1-2%，只有心癮的吸菸者佔比5%，兩種癮都有的佔比93%。
我們發現，只有煙癮的人戒菸成功率非常高。大家都知道，毅力硬戒的成功率為3%，只有煙癮的人是這3%的主體。為什麼呢？煙癮有個特點，只要一週不抽菸，煙癮就消失得差不多了。所以戒菸者都體會到，戒菸第一週最難受，過了就好多了，這就是煙癮的戒斷期。只有煙癮的人只要熬過一週，他們就成功了。3%的成功者中的另一部分是心癮小的戒菸者（包括原來心癮大，後來減小的），他們的毅力壓得住，不會超過毅力產生復吸的衝動。
而心癮大的吸菸者能成功的，比例就低得嚇人了。我們看見很多人，他們半天不吸菸都不行，就是毅力超人，熬過了煙癮戒斷期，也撐不過半年就復吸了。一年，三年復吸的也不少見。這種情況裡面能成功的吸菸者，就是真的可怕了。
一個人是否決定戒菸，完全是理性和無意識鬥爭的結果。所有人的理性都明白吸菸有害健康，戒菸是對的。但吸菸者的煙癮是無意識行為，就是說，無論尼古丁煙癮還是心癮，都是駐紮在吸菸者的無意識區域的。心理學數據，一個人95%的時間處於無意識狀態（任由潛意識驅使），只有5%的時間是理性的。理性和無意識的鬥爭，一開始就處於劣勢。理性要戒菸，無意識要吸菸。一個人要決定戒菸，他的理性就要戰勝無意識。以5%的理性戰勝95%的無意識，並保持戒菸決定不被無意識吞沒。一個人，不管是否最後戒菸成功，如果有心癮，能保持戒菸決定，就足夠可怕了，毅力驚人，讓人尊敬。
毅力是什麼？毅力就是保持理性不被無意識吞沒的能力，時刻保持清醒。就像你要睡著了，就是堅持不睡。
心癮大的戒菸成功，最可怕的還在後面。他們戰勝煙癮，沒有什麼了不起的，這個很多人能做到，但他們居然戰勝了大心癮，這就是萬里無一的可怕了。一個心癮大的戒菸，必須經歷不知心癮，知道心癮，和心癮糾纏，戰勝心癮四個階段。所以，他們往往經歷多次戒菸失敗，逐步認識到心癮，和心癮鬥爭，最後戰勝心癮。
為什麼戰勝心癮那麼難？
因為戰勝心癮從某個角度說就是戰勝自己！
有多少人有能力去看穿心癮僅僅是自己建立的結論？幾乎所有心癮大的人，會認為心癮就是自己，戒菸就是否定自己，認為戒菸是不可能的，我寧願戒飯。這個不識廬山真面目，只緣身在此山中的幻境，困住了一萬人中的9999人，包括我本人，也曾經在裡面掙扎過幾十次。
心癮的本質是觀念！是吸菸者對吸菸下的結論，吸菸有某種好處，我需要這種好處，這種好處只有吸菸能獲得！正是這種觀念，不斷在潛意識激發出吸菸慾望。
心癮大的吸菸者，必須取消這些結論！有人突然想通了這一點，他頓悟了，他頓悟戒菸了，他實現了戒菸的最高境界，我本人歎服！
有人多次戒菸，一次又一次，終於發現了心癮只是自己給自己下的結論而已，是虛幻的！所謂的好處是不存在的，他就是那個傳奇人物，我們身邊那個煙癮超大，戒菸失敗無數次被我們笑話，突然戒菸成功的那個老煙槍！我們感覺，他太可怕了！他是可怕中的可怕！
他不僅戰勝了無意識，保持理性，保持戒菸決定不被取消。還戰勝了心癮，否定了自己的幻覺，涅槃重生！
戒菸成功的人確實可怕，他們不一般。心癮大還戒菸成功的，他們是最可怕的那種人，他們敢於保持理性，他們敢於否定自己！他們是從幻景中靠自己的思考走出來的牛人，他們敢於先破後立，可怕的是，他們破的是自己！無情！如果你身邊有這種人，結交他，他不是一般人！超越自己的人是最強大的。
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