用戶765214628800
一，有一段時間我的頭皮癢、頭頂皮屑過多，洗髮後用護髮素或營養免蒸焗油揉五分鐘，再用溫水沖洗乾淨，定期用整個雞蛋給頭皮按摩做保養，隨後沖洗乾淨，結果頭皮屑會有明顯的減少，目前已經沒什麼頭皮屑了；二，當然，洗護頭髮雖然很重要，但是，如果想把頭皮屑調理沒了，飲食上也得注意，肉食和辛辣食物要少吃；從飲食上著手，每天保證吃一份黑芝麻、赤小豆、糯米冰糖粥，吃一兩個水果，萍果、桃子、芒果等；
三，有皮膚感染類症狀要去問醫生，開一些抗菌消炎藥；
一般用洗髮水洗淨頭髮後，將醋稀釋放溫水裡適量，得有醋味，再將頭髮洗一遍過後，要用洗髮水洗一遍，護髮素按摩之後洗淨即可；也有人用鹽水清洗的，鹽也起到解毒殺菌的作用。
住宅裡的蟎蟲過重，需要將床品洗乾淨曝曬,將被褥和枕芯曝曬，太陽可以起到殺菌消毒的作用；早晚總要給房間保持一段時間的通風狀態，不要將濁氣留在空間裡，以免濁氣對身體造成負擔。
路人粉莉莉
跟我的情況基本上一樣，我屬於夏季頭髮比較愛出油，冬季不但出油而且頭皮屑比較多還癢。醫生說我這是脂溢性皮炎，我也是用的康王，其他洗髮水不管用，但是康王又不能使用的太過頻繁。
我仔細想過為啥會出現這種情況，應該和我上學的時候條件不太好有關。上初中的時候我們一般洗頭都是用井水，沒有洗頭膏直接用洗衣粉。我印象初中之前我頭髮不是這樣的，加上從小我媽教我洗頭的時候要用手用力的撓頭皮這樣洗的乾淨，實際上這是錯誤的。很容易傷到頭皮。包括去理髮的時候，也給洗頭的師傅說一下，不要用手指用力撓頭皮。
所以我現在洗頭基本上是，每週2-3次，中間會有一次或者2次使用康王，洗頭第一遍用普通的洗頭膏洗一遍，第二遍取少量的康王用指頭肚或者手掌（注意別用指甲撓）揉出豐富的泡沫後再頭上停留3-5分鐘再衝洗乾淨。這樣做使用頻率不高並且一次用量也不會太大。一瓶可以用很長時間。
我這個冬季頭上基本沒有任何頭皮屑了。掉髮的現象也沒有了。
希望對你有所幫助。
丙志堂
我以前也是為頭皮屑煩得一塌糊塗，特別是上學階段，經常一肩膀的雪花。
後來出國之後，不知道什麼原因，漸漸少了。這兩年基本上沒有這個煩惱了（不是我吹國外好哈，只是在說一個背景）。
但近兩年回國過春節，一下飛機，頭就開始癢，等到了家裡，頭皮屑又是一片一片地飄😐
我家人就讓我去用 清揚 洗髮水。用了之後真的很止癢，頭皮屑也漸漸少了很多。
再後來，我都會順手帶上一瓶 清揚 回法國（畢竟從國內再過來，有一小段時間，我的頭皮也要適應😅）
加油大獅子
根據切身體驗，康王，比普通去屑洗頭膏好點，但是時間一長有耐藥性，還是會繼續出現頭皮屑。然後換硫磺皂，堅持了一個月，沒有效果，又換成了硫磺乳膏，又堅持了一個月，還是沒有效果。又買了哈西奈德，用完效果一般，聽說副作用太大，不敢用了。現在換了二硫化硒和採樂，先用二硫化硒，感覺效果不錯。用完二硫化硒，在繼續用採樂鞏固，因為怕耐藥性，所以要輪換著來。
莽漢鬍子輝
很多人覺得頭癢是衛生清潔不到位，其實不然。因此想要和頭皮癢說拜拜，首先要了解清楚導致頭癢的主要原因，總結下來主要有三種，接下來詳細聊一聊。
1.刺激頭皮引起的過敏性頭癢問題
市面上的洗髮水種類很多，所用的原料種類更多，其中很可能有某些具有輕微刺激性的成分，例如：陰離子表面活性劑、季銨鹽、防腐劑、香精和一些去屑劑等。這些物質在極低的含量下就能對頭皮產生刺激作用，對於大眾消費者可能並沒有作用，但對於敏感性肌膚卻可能引起過敏現象。
解決方案：增強屏障減少刺激。
a. 增強皮膚的屏障功能。刺激性物質需要透過皮膚達到表皮層，選擇添加聚季銨鹽-10、聚季銨鹽-39、聚季銨鹽-7等產品均可在皮膚表面形成膜，對皮膚屏障有一定的幫助。
b. 選擇刺激性物質少的產品。常見的刺激大的添加劑有，氯乙酸、月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽及銨鹽都有輕微的刺激性。而氨基酸表面活性劑和烷基糖苷相對比較溫和。
2. 真菌引起的頭癢問題
這與頭皮表面微生態有關。頭皮表面皮脂過多，真菌就會大量繁殖，普遍認為是一種叫馬拉色菌的真菌，在頭皮上大量繁殖，分解過多皮脂形成過不飽脂肪酸，進而引起頭皮瘙癢。過多的皮脂在氧氣或紫外光作用下被氧化成過氧化物，也會刺激頭皮發癢。
解決方案：抑制馬拉色菌和清除過多的油脂才是有效的解決方案。
a. 選擇有抑制馬拉色菌生長含劑的產品，常見的成分有，硫化硒、甘寶素、酮糠唑、OCT、ZPT和一些天然植物殺菌成分，其中酮康唑雖然效果顯著，但在化妝品領域已經被禁用。另外，不同的消費者對於止癢劑有選擇性，因此找到適合自己的最好。
b. 及時清除頭皮表面的皮脂和汙垢，常洗頭，保持頭皮清潔。
c. 生活規律，心情好，提高自身的免疫力。真菌感染也是需要環境的，簡單說，誰弱它侵染誰。
3.乾燥性頭癢問題
像最近這個秋冬季節，環境溫度溼度變化大，皮膚也會變得敏感，頭癢的問題也開始成人很多人的困擾。此時，晝夜溫差大，空氣溼度降低，皮膚變得乾燥，皮膚表面本身有一層天然的脂質膜，可以防止皮膚水分散失，當保護膜不健全的時候，皮膚幹癢問題就會隨之而來。
解決方案：加強保溼同時降低清潔力度。
a. 選擇保溼型洗髮產品，例如成分表中含有乳酸鈉、吡咯烷酮羥酸鈉、甜菜鹼和氨基酸等保溼劑成分的。
b. 選擇清潔能力和脫脂力度相對弱的產品：如含有氨基酸表面活性劑和兩性型表面活性劑的產品，清潔能力一般都會更溫和。
基因那些事
康王洗髮水的主要成分是酮康唑，酮康唑為廣譜抗真菌藥，要注意用法用量。
用法用量如下：
讚歌
面對頭皮癢、頭皮屑和脫髮，很多人會選擇護髮產品解決。但問題還會反覆出現
為什麼會這樣？ 很多人沒有意識到，你的生活方式很可能出了問題！
四大誘因
專家認為，飲食、精神、不良習慣及遺傳是主要的4大誘因。
先來說說飲食。30多年前時候，根本見不到這麼多的油頭，但現在身邊嚷著一天不洗頭就油得不行的人隨處可見。引發如此巨大改變的原因就是飲食，從原先的素質為主，到如今的高脂肪、高蛋白飲食，攝入油脂過多，連頭皮都泛起油來。
再來說說精神因素，現代人生活節奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張，因此身體內環境發生改變，會影響到油脂的分泌，表現出來的就是頭皮上的油脂很多。
還有就是不良生活習慣，如熬夜、抽菸、喝酒、不及時清潔頭髮等，造成頭皮免疫力降低，讓真菌（馬拉色菌）有機可乘，輕而易舉地在頭皮搗亂，讓你感覺奇癢無比。
一位40多歲的中年女性患者。她在幾年前離婚後獨自一人過活，自己開了個淘寶店做生意。結果這幾年生意每況愈下，直到不久前徹底經營不下去，她的情緒徹底崩潰，經常整晚睡不好覺。
不知道哪個損友給的建議，說是多吃甜食可以讓心情變好。結果她天天都堅持吃，對心情沒什麼幫助，反倒是莫名發現自己的頭髮變得油膩、頭屑增多、頭皮發癢、大把脫髮，原先一週洗兩次頭看著都清清爽爽的頭髮，現在隔天洗一次也跟大餅一樣。
她百思不得其解，來到了我院皮膚科，專家幫她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神壓力等會誘發一系列頭皮健康問題時才恍然大悟。
事實上，該患者的經歷只是眾多頭皮健康問題患者的一個縮影，不信你一一對照，也能找出一堆類似的毛病。
那麼出了問題該怎麼辦？
先教你個救急的辦法——科學洗頭。
首先是洗髮水的選擇，如果只是出油和頭屑，隨便選一款正規廠家生產的洗髮水即可。要是還伴有瘙癢症狀，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表，選擇含有咪康唑的洗髮水，可短效抑制真菌，讓你在一兩天內頭皮不癢。如果沒能緩解，建議儘快上醫院求助醫生。
其次是洗髮的頻次，這個問題在學術界都一直存有爭議 ，一般認為隔天洗一次較好，不過，要是頭髮實在太油，還是得堅持天天洗頭，因為長期油脂沉積會影響到毛囊健康，從而導致脫髮的問題。
防止脫髮，
可以試試這些方法！
易脫髮，平時可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。
1煮黑豆
黑豆500克，水1000毫升。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飯後食用，溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。
2炒黑芝麻
黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用於頭髮早白易脫，伴有貧血。
3黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊，時時服食。適用於白髮、脫髮、健忘、睡不好。
4枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
5黑豆核桃桑椹粥
核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，紅棗5枚，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
有些人容易脫髮，除了氣候，還可能與體質有關。可根據自己的體質選擇一些中草藥泡茶服用。
1首烏茶
氣血不足的人，一般會表現為頭髮乾枯、發黃，這時可喝點補氣血的首烏茶。
2薏仁茶
如果是溼熱內蘊體質，一般表現為頭髮油膩、皮屑多，這些人可選服薏仁茶、菊花茶等。
除了注意飲食，還有兩個洗髮護髮的方子，推薦給大家。
1淡鹽水
將15克食鹽加入1500毫升溫水中，攪勻後洗髮，每週1~2次。中醫很早就用食鹽作為清熱解毒、殺菌消炎的外用藥，其深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的功效，對於脫髮很有幫助。
2菊花散
菊花散：甘菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑根白皮、白芷、細辛、旱蓮草,上藥八味，粗篩。每味用藥60克、漿水750毫升，煎至500毫升，去滓，洗髮。用菊花散後，油性頭髮大為改觀。
溫水洗髮、敲打頭皮、常常梳頭……這三個小訣竅你要知道。
1溫水洗頭髮
很多人掉頭髮，是因為洗髮方法不對。洗髮時，水溫應以40~45℃為宜，不要用過熱或過涼的水，以減少對頭皮毛囊的不良刺激。
2動手敲頭皮
頭部分佈著很多穴位，每天用手指或敲或按頭皮，可促進頭皮氣血流通，改善頭髮的營養供應，鞏固髮根，減少頭髮脫落。雙手五指微微自然彎曲，用指腹輕敲整個頭皮，力度適中，能感到頭皮微微發麻即可。
3經常梳梳頭
用粗齒梳子梳頭，這樣不傷頭皮，促進血液循環的效果比較好，可以達到很好的自我按摩效果。
澤橋醫生
各種飄柔，海飛絲都試過了，不行，後面洗髮包括康王，採樂嘗試過了，停下後就起頭皮屑，頭癢，後面用過霸王等，發現好多人用的都是寶潔公司的產品，看到夏士蓮宣傳的長效七天去頭皮屑止癢，嘗試一下，效果不錯，後來堅定不移的用這個，現在好像買不到了，細看一下，夏士蓮是聯合利華的產品，超市裡賣的品種越來越少。這公司是不是經營出了問題。
戰刀48
康王能不用就不要用吧，一旦使用，就不能停，親身經歷。採樂也差不多，只是沒那麼嚴重。
青春發育期的男孩和中老年男同志頭皮屑貌似是最為嚴重的，雪片一般，抓撓狠了傷頭皮，頭上會有一塊一塊的血痂出現，有的人耳朵眼和鼻翼二側也都會有皮屑，既痛苦又影響美觀。
多年試驗和試用產品後，現在是不專門找帶療效的洗髮水，只要是正規牌子的都可以用，然後用藥店買的那種，有的賣八毛有的賣一元二角的藥水塗抹，堅持使用可以除根。
小老虎也有目標
吳濟堂：如果頭髮越來越少怎麼辦？這兩個誤解不會助您一臂之力
吳小生說養生，美好的一天從閱讀一篇有溫度的文章開始，小生每天都會分享一些實用性的醫學內容，希望對您有幫助！小生專注腸胃健康和中醫療法多年，有任何的健康問題都可以給我留言哦。期待您的關注！
經過一陣冷風后，門口的銀杏樹變得“光禿禿”，伴著銀杏樹的掉落還有一種網友。自嘲自己是蒲公英的轉世，風一吹就能掉幾根髮絲。
每次洗頭，都是一個悲傷的時刻。聽說生薑洗髮水能防脫髮，但是，夢想很豐滿，現實很骨感。洗兩次後，脫髮更加嚴重。
其實每個人都會掉頭髮。因為頭皮上80％的毛囊處於生長期，14％處於退化期，而2％處於靜止期。頭髮自然會每天脫落。只要少於100根都是正常的生理現象。
隨著年齡的增長，這三個時期會發生變化，但是直到45歲才處於平衡狀態。當發現頭髮乾燥，折斷或裂開時，請用手指在頭髮尖端拉扯頭髮。您可以輕鬆地拔頭髮。
如果這種現象持續超過一個月，則說明您的頭髮處於病理狀態。
哪種脫髮是最常見的
在所有脫髮中，雄激素性脫髮是最常見的脫髮類型。該疾病有很多別名，例如AGA，脂溢性脫髮，早期禿髮和男性禿髮。
它是一種開始於青春期或青春期晚期的進行性脫髮疾病，男女均可使用，但男女的症狀有所不同。
在男性患者的早期階段，前額，雙側額角和/或雙側con髮際線向後移或脫髮的頂部，最終使頭皮暴露，通常伴有頭皮油脂分泌增加的症狀。
女性患者主要表現為在頭頂和髮際線之間瀰漫著稀疏的細發，前額髮際線的位置沒有變化，通常伴有頭皮油脂分泌增加的症狀。
脫髮的症狀很明顯，但具體原因不同。如何得知我是否患有雄激素性脫髮？上述症狀出現後，建議去正規醫院皮膚科諮詢。
雄激素性脫髮是根據特殊模式和家族史診斷的，通常無需實驗室的幫助。因此，沒有必要對所有患者定期進行激素檢查。
但是為了排除其他器官系統疾病引起的脫髮，需要進行相關檢查。例如，由於貧血或甲狀腺功能不全引起的瀰漫性脫髮，可以進行諸如鐵蛋白或甲狀腺刺激激素的檢測。
雄激素性脫髮被認為是逐漸發展為脫髮的過程，強調早期治療和長期治療，主要是藥物治療和手術。
生活防脫5不
除了日常生活中的激素，疾病和其他脫髮原因外，不良習慣也是幫兇。因此，為了防止脫髮，生活中的小細節也很重要。
1.不要用尼龍梳和刷子梳理頭髮。
尼龍材料容易產生靜電，並會嚴重刺激頭皮和頭髮。使用黃楊木梳的理想選擇。
2.不要用指甲刮擦頭皮。
指甲中有很多細菌。一旦細膩的頭皮被刮擦，很容易誘發感染。使用洗髮水時，用指尖輕輕推動頭皮以淨化和激活血液。
3.不要長時間游泳。
公共遊泳池使用大量的漂白粉進行殺菌和消毒，但是漂白粉對皮膚有刺激性。長期接觸會使頭皮頭髮乾燥，並使脂溢性脫髮患者的頭髮更容易脫落。
4.不要經常吸菸。
吸菸會增加頭皮毛細血管的收縮並影響頭髮的生長。
5.請勿使用鹼性和脫脂洗髮水。
這種洗髮水非常容易脫脂和脫水，而且很容易使頭髮和頭皮乾燥。
根據頭髮質量選擇洗髮水。幹發應選擇為溫和滋養型。油性頭髮應具有較強的控油型。洗完頭髮後，應使用適量的護髮素來保養頭髮。
兩個大錯誤輕信
生薑是否可靠防止脫落？
《中國人雄激素性脫髮診療指南》明確指出，由於缺乏嚴格和有效的證據，目前不建議使用生長因子和中草藥提取物。
生薑溫和，溫暖，外用可促進頭皮的局部血液循環，並刺激毛囊的開放，這在中藥中主要用於治療斑禿。
我經常將其與其他草藥或針灸配合使用。中醫有適應症。生薑對脫髮的治療因疾病和人而異。因此，生薑不能防脫髮。
洗髮水有效嗎？
除了自制姜水以外，還有許多防脫落的洗髮水。他們有效嗎？
選擇正確的洗髮水和適當的洗髮水確實可以保持頭皮，但不能用作治療方法。
洗髮水對內分泌性脫髮（如雄激素性脫髮），傳染性脫髮（由病原體如細菌，病毒和疏螺旋體感染引起的脫髮）和症狀性脫髮（與某些疾病相關的脫髮）影響很小。
無論您是否遇到頭髮麻煩，5否，2誤解，希望您都記得。
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如果有任何健康問題都可以問我,希望我的一點建議能助你健康的困惑和煩惱，
讓我們都能擁有健康的身體
