卡瑪姐姐：
您好。 我內心很痛苦，自己不知道應該怎麼辦？您能指點我嗎？
就剛剛老公發視頻過來，剛開始我沒接，內心實在不願意接，不想看到他，也不想他看到我。然後他一直不停地發，我忍不住發了語音，很生氣的說我在睡覺。然後他還是不停的發，讓我更煩躁了！我很生氣的大叫：我睡覺你還發什麼發？有什麼好看的？（平時我和他兩地分居，我是這樣想的，如果永遠這樣兩地分居，可能會過一輩子，但是如果他回來，我想我忍不了他一輩子的。）我為什麼不想接視頻？我想了想，我不想看到他毫無美感的臉，還有見頂的頭髮，發福的身材。關鍵問題是從來不在乎形象！邋里邋遢。他出門可以穿秋衣。有時候褲子一邊卷著，另一邊不卷。而我，跟他反差很大，雖然談不上漂亮，但是我注意形象，堅持鍛鍊。
我跟他網上相親認識，如果能早點關注您，我絕對不會和他結婚，我寧願單著，也不能害了他，也害了我自己。當時我已經28歲了，因為自己家庭條件不好，自己的工作也一般，心理年齡還不成熟，之前沒怎麼談過戀愛。第一次跟他見面我就知道我不喜歡他，但是也知道他應該適合結婚的，他比較木納，他應該很喜歡我。人就是這樣嗎？你對他越冷淡，他越喜歡。在結婚前我親口問過他，如果我不愛他，他會娶我嗎？他的回答是肯定的。既然這樣，迫於家庭的催促，還有年齡不小，條件有限，就這樣將就了！沒想到的是，人生這一輩子可真長啊！要將就，談何容易？但是有孩子，不將就又該怎麼辦？我看過太多離異家庭的孩子的成長路程，都很艱辛。像王菲李亞鵬這樣，離異了把孩子照樣帶的健康又優秀的，有，但是不多。我想我肯定沒這份自信。
既然不能離婚，那就要好好過，可是該怎麼調整心態？我還能有救嗎？我們都沒有婚外情，他也有很多優點，他一心想著這個家，平時也不亂花錢。工資卡交給我。就是特別特別省，省的我受不了，我喜歡屋裡亮點，把燈都開著，我一邊開，他一邊關！他一年捨不得買件衣服，我要給他買，他就跟我急，還說他的衣服還可以穿10年沒問題。內褲襪子穿了破洞還不扔！當然，他也會數落我花錢厲害了。
我常常也會反思，是不是我原生家庭的原因，導致我性格不好，暴躁又敏感，自卑又驕傲。我們有4個姐妹，爸爸想生男孩，一直沒能如願。從我記事起，我爸媽關係就不合，媽媽一直囉嗦，說最難聽的話，爸爸就打。童年幾乎都是灰色的，想起來就掉眼淚。
毫無頭緒的說了這麼多，有點亂，猶如我心思……
感謝卡瑪姐姐的聆聽。
小小
小小：你好！
你老公沒問題。
也別將自己沒有勇氣離婚的原因推到孩子身上。
你不離婚的原因，是對自己沒信心——真的離婚，可能找不到老公，也可能找的還不如現在這個呢。而你其實也害怕過單身生活。
你現在的“作”，根本原因是對自己、對現在的生活不滿。
如果我沒有說錯的話，你其實是一個對自己要求很高的人，你心裡有對感情、生活的幻想和設想，但，正如你自己所說，個人能力和條件都不怎麼樣，所以那些幻想和設想，只能變成空想。不過，人通常是不會怪罪自己的，他們會找一個“替罪羊”，為他們的不滿買單。就像你，老公就是你的“替罪羊”，你認為就是因為嫁了這麼一個人，才將自己的生活搞成這個樣子，對他百般挑剔各種厭煩。
我說句尖刻的話——你看不上你老公，你去離婚吶？又不敢離，成天在家“作”，你這老公也是活該倒黴！
你可能要說了，卡瑪，你不要這麼說我，人家本來就夠自卑的了。
問題就出在你這個自卑上，因為自卑，你對優秀、卓越、優雅、體面等等，就特別渴望，個人的能力和條件達不到，你就寄希望於他人，希望藉助他人的力量，能過上自己想要的生活，而你的老公，也只是一個普通人，他達不到你的要求——事實上，也沒幾個人能達到，再說了，能達到的人，幹嘛找你呀？即使找你，你能hlod得住麼？
你問我，“既然不能離婚，那就要好好過，可是該怎麼調整心態？”你發現沒有？你最大的問題是，你不能接納真實的自我——那個“家庭條件不好，自己的工作也一般，心理年齡還不成熟，之前沒怎麼談過戀愛”的自己。 我曾經說過，真正的自信是什麼樣子的呢？不是覺得自己什麼都好什麼都行，而是知道自己哪裡不好不行，但接納。
從現在開始，調整對自己的認知，每天都告訴自己：我和大多數人一樣，是一個平凡的人，我接受自己的平凡。
知道嗎？當你接受自己，不再自卑，你就不會對自己有那麼多以自己的能力和條件達不到的要求，同樣，你對老公也不會有那麼多他達不到的要求，這樣，你會快樂，而你身邊的人，也會快樂。
一句話，當你認命，你就活得舒展。
卡瑪
作者簡介：卡瑪，專欄作家，婚姻家庭諮詢師。諮詢範圍：婚戀情感、兩性關係，案例經驗累計10000小時。出版有《和你一起慢慢變好》、《兩個人的修行——給婚姻的50個提醒》、《心理諮詢師手記》等作品。微信公眾號：親愛的卡瑪
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