看到社區群裡說，疫情應急防控響應等級再次降為三級，自即日起全面恢復生產生活，除七類人之外，車輛取消限行，人員取消證件通行（不用辦證了），人員出行不限時，正常測溫消毒。但是小區封控要求不減，只保留南門一個進出口，物業公司會對進出車輛、人員進行測溫、消毒，希望居民都做好個人防護措施，出門不聚集！不扎堆！
沒想到昨天辦理好的通行證，一天麼到就沒用了。其實乍一看到這通行證，就感覺它用不了幾下。這不真是一下都沒用。
這也意味著我們即將脫離這場陰霾，春天來了，我們要好好的去上班了。
大部分的男人都是比較理性的，女人是比較感性的。
說要去上班，男人穿上衣服外套，帶上包，像往常一樣出門就走了。而女人可能就會有點小情緒要緩解。
這次疫情，對大部分的人只要不是特殊崗位，基本上都是在家待著的，即使線上辦公，也是在一天的固定時間裡安排幹完，基本處於陪家人吃喝睡玩的狀態。人是有惰性的，角色環境的轉變都要適應。天天家裡呆老想去上班，真要去上班了，又焦慮了。怎樣才好呢？
1、調整生活作息。看到網上的一個調查數據，說一項8000餘人參與的調查問卷中，問道“春節過後，你是否還會沉浸在節日和家庭的氣氛中，是否存在上班恐懼症？”有51%的人表示有此症狀，超過半數的人會有這樣的心理。所以我們要在接到上班通知前幾天做到，調整正常的作息時間，以免身體突然緊張。誰都知道，上班壓力大，不上班不掙錢，就沒錢花。起碼可以掙錢買自己想吃的想喝的想玩的想穿的，心裡會舒坦一點吧。比起無業遊民，要好得多吧！
2、儘快調整自己的狀態，做些放鬆訓練，如聽輕鬆音樂、可適當進行一些運動鍛鍊，整理好情緒。也可每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張感也就離開了身體。
3、回到單位上班，首先要整理之前1月底和2月積壓的大量工作，爭取在短時間完成自己未完成的工作，我們可以列一個工作計劃清單，根據重點工作和非重點工作來區分，一點一點的完成，最後做完，這也能很好提高工作效率。
4、上班第一天先從一些小事起，慢慢融入辦公室環境。整理桌面，把桌子擦一擦，然後把筆筒、電腦、水杯，各種東西都放在固定的位置上，這時候一股暖流就充沛內心了。清洗水杯，給花澆水，衝杯茶或者咖啡晾到那裡，打開電腦，調整支架和外接鍵盤，把工作環境準備好。
5、也可以和同事小聊一下在家期間是如何帶孩子的，孩子都學習了什麼內容，製作了那些甜點，涼皮等分享一下。
就當是疫情放了個大長假，現在假期結束要回到正常上班的日子了，畢竟生活總是要繼續的，人永遠要前走的。
無論什麼狀況下，都要保持積極樂觀的心態，還要養成持續學習的習慣，
人活著本來就是不斷學習的過程，不論哪個行業，當你工作或者不工作仍然都在學習，這樣心態上永遠不會覺得空虛，該休息是好好休息，該上班時好好上班。保持自律，像那些自由職業者學習，什麼時候都是執行力強的人能一直走下去，所以當我們自己通過工作內外的學習，讓自己變得不可或缺。說到底，上班焦慮，還是因為可以選擇的路太少，當自己強大了，這些都不是問題了。
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