劉楚王

很高興回答您的問題，您的這個問題很有代表性，大多數都有些月經不調，那麼我就以中醫的角度聊聊月經不調。

月經不調包括哪些？

鄭利茶醫生

女性月經正常週期是28天左右，時間在21天~35天範圍內都屬於正常。如果月經週期過長或過短，都應引起重視。如果週期少於21天，很可能是因為黃體功能不足，從而出現黃體早衰。黃體功能不足會影響卵子發育，增加受孕困難。

月經週期不穩多與內分泌有關，應及時引起重視，並有意識保養卵巢。

如何判斷月經是否正常？

每月按時到來的月經並不意味著正常，月經量的多少也會影響生育。女性月經量因人而異，一般情況下每月總量應在30-50ml範圍內，少於20ml則是月經過少，多於80ml則是月經過多。

1、月經量過多，大多是內分泌失調導致的，體內雌激素不足，黃體功能不足，子宮內膜大片脫落，卵泡雖然發育卻無排卵，自然就無法受孕。

2、月經量增多最常見的是子宮肌瘤，尤其是粘膜下子宮肌瘤。其次是子宮腺肌病。另外還可以是青春期或者圍絕經期無排卵性子宮出血，甚至是宮頸癌、子宮內膜癌變等。流產或者引產後宮腔殘留，也可以造成陰道大量出血。

3、月經量過少的原因見於排卵障礙，如多囊卵巢綜合徵，卵巢早衰。

另外，近期有人工流產病史的患者有宮腔粘連的可能，宮腔粘連後月經量減少甚至閉經，這需要到醫院做具體檢查。

月經不調怎麼辦？

月經量過多或者過少都應該引起注意，如果連續2-3個月是這樣的情況，應該及時去醫院進行檢查治療

1、使用藥物

月經推遲不來也沒有其他問題的，可以去醫院注射黃體酮針，一般注射幾天月經就會如期而至。

2、多吃蛋白質和高纖維食品

在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆製品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時，也要多攝入蔬菜水果、全麥食品等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節紊亂的月經週期。

3、儘量減少吃甜食和喝濃茶咖啡

糖果、巧克力、蛋糕這類糖分較高的食物，容易造成體內血糖上升，影響經期穩定，造成身體不適。而濃茶、咖啡使女性容易焦慮不安，也會導致月經推遲。

4、月經量較多，建議多吃高纖質

如果你不但月經經常推遲，而且血量很多，建議多吃葡萄乾、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。

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月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經週期或出血量的異常，可伴月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。

病因

1.情緒異常引起月經失調

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。

3.節食引起月經不調

少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜菸酒引起月經失調

香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

不孕科嚴偉醫生

感覺像基因問題，有的人就是不會調，有的人啥事沒有，所以這個不好調，而且調一方面不得行，要放，方面面都要注意才得行，實行起來太難了

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全面檢查，找出原因！對症下藥！

祝早日健康

濤哥分享

有很多種情況會月經不調的，要知道你的具體情況才能對症調理的！

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首先坐息要規律，不熬夜，早睡早起

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