什麼是冥想
冥想是運用想象創造你想要的生活的一項技術。冥想一點也不新鮮，也沒什麼不同尋常，你早就在日常生活中運用它了。事實上，你每分每秒都在這樣做。它是想象的自然力量，也是你無時無刻不在運用的宇宙基本的創造能量。而你自己是否意識到這一點，那是另一回事。
過去我們許多人都在不自覺地運用冥想的力量。由於我們對生活根深蒂固的負面觀念，我們一直都在不自覺地、無意識地預設和想象種種匱乏、困難和問題，認為命定如此。從某種程度而言，正是我們自己創造了這樣的生活。
這裡講的就是如何更有意識地運用你與生俱來的冥想能力，如何將它作為一種技巧，創造你內心所真正向往的——愛、充實、享受、健康、美麗、繁榮、心滿意足的私人關係、樂在其中的工作、充分的自我表現以及內心的平靜與和諧……冥想給了我們一把鑰匙，讓我們得以進入生活美好和富足的一面。
想象是創造一個念想、一個意象的能力，以及對事物的一種情感感悟能力。在冥想中，運用想象去創造你想要呈現出來的某個念想、意象和對事物的情感。接著你持續專注於此念想、情感或意象，直到它成為客觀現實……也就是說，直到你真正成就了自己所夢想的事物。
你的目標可以是任何層面的——物質的、情感的、精神的或靈性的。你可以想象自己有了一個新家，得到了一份新的工作，擁有一份心滿意足的情感關係，變得寧靜與深沉，或者，記憶和 學習能力有了提高。你也可以冥想自己輕鬆地處理問題，將自己看成是一個發光體，充滿了生命的能量。你可以在任何層面上操作，都會有效果……透過經驗，你會找到某些對你特別有效的意象和技巧。
比如說，你對當前的工作處境不太滿意。假如你感到這份工作基本上是對路的，但是有些情況需要改善，你可以嘗試想象你 所渴望的改善情況。假如沒有效果，或者寧願找一份新的工作， 那就專注於想象你所渴望的工作場景。
不管哪種情況，其中使用到的技巧是一樣的。先放鬆，讓自己處於安靜的禪境之中，然後想象你正在理想的工作環境中做事。想象一下你在理想的工作環境中，做著稱心如意的工作，跟同事相處融洽，得到尊重和欣賞，報酬也令你滿意。你可以在這一想象中加入你認為重要的細節，比如工作時間，自主性程度，以及所承擔的責任等。嘗試感受那個可能性，在冥想時，就當它已經是事實。簡而言之，就是完全按你的意願來想象，彷彿已經身臨其境。
時常重複做這一簡短的練習，一天兩三次，或在想起的時候就做。如果你想要改變的意願十分清楚，十之八九在你的工作中就會發生某種轉變，而且相當及時。
需要注意的是，你不能利用這一手段去“控制”別人的行為，或讓他們去幹違背其意願的事情。冥想的作用在於消除障礙，讓我們能夠進入自然和諧、自我實現的境界，讓每個人都展 現最為美好的一面。
運用冥想，你無須信奉玄學或靈性上的觀念，雖然你必須願意去嘗試某些可能有效的思想。除了自身的力量，你也無須相信其他超自然的力量。惟一所需要的是，你想豐富自己知識和體驗的願望，以及一個開放的、樂於以正面心態嘗試新事物的心胸。虛懷若谷地學習和運用這些原則和技巧，然後判斷它們對你是否有用。這樣，你才能繼續運用和發展它們，而不用多久，你自己和你的生活所發生的改變很可能就會超出你最初所夢想的一切。
冥想就像魔術一般，但它是最為真實而深奧的魔術。它涉及對支配宇宙的自然法則的理解，以及如何與這些法則和諧相處，如何以一種最為自覺、最富創造性的方式學習和運用這些法則。
假如你之前從未看到過燦爛的鮮花或輝煌的落日，當有人向你描述這個情景，你或許會認為這是不可思議的奇蹟（事實上，它就是奇蹟）。但是一旦你見識了一些這樣的情景，並漸漸瞭解其背後的自然法則，你就會明白它們是如何形成的，那麼這些情景對你而言就會變得自然而然，不再顯得神秘。
冥想同樣如此。一開始，對於我們受到極為有限教育的頭腦而言，它或許顯得很神奇或者不可思議，但是一旦我們掌握和實踐它所涉及到的觀念和思想，它就變得自然而可信了。一旦你這樣做了，冥想就像在你的生活中變戲法一樣……沒錯，你的確在變戲法！
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