抽屜醬
1.加強自我心裡調節.新兵入伍前後的環境發生變化， 入伍後的一切都需按部隊條令、條例、規章制度執行，每個新兵要充分認識到自己的心裡衛生不足，確定符合自身狀況的人生目標，學會自我調控和釋放心裡壓力。克服訓練膽怯心裡，增強信心，儘快掌握訓練要領和技巧，要循序漸進、量力而行，不可盲目衝動，麻痺大意。
2.端正思想，增強防護意識.在組織訓練時，針對那些動作要領不易掌握和容易發生損傷的訓練項目，要循序漸進，指定專人保護，克服新戰士畏懼心裡，帶著滿腔熱情去訓練，開訓前施訓人員要對場地設施器材及個人裝備進行安全檢查，確保器械、障礙物要安放牢固，減少訓練傷的發生。
3.訓練前要充分的準備。準備活動內容與活動量應按訓練內容、個人的技能狀況合理安排，活動時間約10-20分，以身體感覺發熱、微微出汗為宜，並做好胸腰及四肢等部位的活動。如大運動量時，活動後不要立即停止，應從一些放鬆性整體活動，使身體逐漸恢復正常狀態，尤其是大量出汗後不要立即用冷水沖洗身體，以防止導致廣泛肌筋膜炎。
4.加強自我保護意識，多攝入相關健康知識。在訓練前、訓練中、訓練後多接受健康教育，使自我保護意識不斷加強，減少訓練傷的發生。同時，醫務人員要深入到訓練現場指導，加強監督，消除隱患，從而減少訓練傷的發生。
沙漠寒冰
尊重客觀事實，探究事件真相，我是軍武視界，歡迎關注。
哈哈哈哈，看到這個問題我真的好想笑，不過話說回來，新兵還確實應該好好保護自己，不然被班長“呵護”的滋味可不好受。那麼，剛剛入伍的新兵該如何保護自己呢？下面，作為一名過來人給大家說說我的經驗之談。
其實，新兵不光是在訓練中應該保護好自己，同時在日常作息中，也應該“保護”好自己。當然，用保護顯得有點那啥，倒不如說如何儘可能的照顧好自己。為何這麼說呢？要知道，現如今大多數人在入伍前，身體底子相對於之前的兵，相對來說都要差上不少，當然這並不是什麼先天的。而是通常情況下，新一代年輕人幾乎是能開車就不騎車，能騎車就不走路，以至於經常性的不運動所導致的。
帶著這樣一個身體去部隊的話，那可就有的受了。部隊為在短時間內改掉我們身上帶的壞毛病，剛去的前幾個月可以說的最難熬的，每天有班長在你屁股後面催著你起床、吃飯、疊豆腐塊、越野跑步、不間斷訓練。甚至動不動半夜來個緊急集合，搞得你會連上廁所都是一件十分奢侈的事。
那在這個過程中，你改如何保護自己呢？有人說在運動前先活動活動筋骨，防止扭傷什麼的，但如果你真正經歷過的話，就不會這樣說了，因為壓根沒有讓你準備的時間。甚至，在你做完幾百個俯臥撐之後，班長問你累不累，不管你怎麼回答，班長下句話很有可能是再來一組或是跑個幾公里。在這種情況下，你跟我談提前運動和你跟女生說多喝熱水有什麼區別？畢竟，一旦戰爭爆發，士兵只能說是緊急待命，關鍵時刻迅速投入戰鬥，而不是敵人就在臉上，你來句我先準備準備。
那麼，怎樣就算是保護自己了呢？
當然，如果你是一個聰明人的話，在部隊中最好是少說多做，說的越多錯的越多。班長都是這樣過來的，儘量別耍小聰明，因為這都是人家玩剩下的。其次，永遠不要和班長頂嘴，沒有一定實力別不服氣和人家較量，不然趴下的人必然是你自己。其次，好好吃飯，只有吃飽訓練才能更的上，不然很容易掉隊被別人鄙視。經管兄弟們不會相互嫌棄，但那將是你日後的一個老梗。
軍武視界
1、是受訓練場地、訓練器材、個人裝備等環境因素的影響；在一些欠發達地區基層中隊表現相對突出，由於經濟的制約、經費緊張，訓練場地設置不規範，訓練器材配備落後，且器材更新速度跟不上新形勢新時期下的消防基層中隊訓練，個人訓練裝備也只是“有則有之、無則湊合”，這種狀況愈是嚴重，造成隊伍訓練傷的機率就越大；
2、訓練計劃制定和實施不科學；在日常訓中，由於消防基層中隊的訓練課目多、強度大，大部分基層中隊能夠根據上級的練兵工作計劃，科學合理安排練兵，但也存在一些基層中隊不重視，甚至忽視計劃練兵的重要性，不遵循循序漸進的訓練方法，練兵存在“狠練不巧練”、“壓迫性練兵”等現象，這樣，對於一些新同志或初學者就很可能造成訓練傷。
今生修半仙
應徵入伍是每個適年公民應盡的神聖義務。
首先明確自己入伍的動機，加強政治學習，從思想入伍，明確新兵是由老伯姓到軍人的轉變，服從安排聽從命令是中國軍人的天職。
其次在訓練中留心聽課，安照指揮員的要求，認真學習，不懂就問，細心領會各動作要領，克服蠻幹，要苦練加巧練，多體會動作要領，從而起到更好地保護自己。
再其次要積極開展科學練兵，用自己平時學的知識應用練兵當中，以能者為師，虛心向老同志學習，訓練中要相互幫助，認真做好保護措施，防止訓練事故的發生。
第三加強政治學習，嚴格要求自己，苦練殺敵本領，做到政治合格，技術過硬，打贏末來高科息信化戰爭。做到召之即來，來之能戰，堅決消滅來範之敵。
點通
首先到新兵訓練營，那會有班長歡迎你，然後一大堆人集合分班。
前幾天就練習疊被子（累啊），被子疊的說的過去了就開始隊列訓練，（稍息，立正，跨立、停止間轉法，蹲下起立、脫帶帽、敬禮禮畢、三大步伐）這要訓練好一段時間，在訓練的同時還要擔心著內務檢查，所以被子一定要疊好哦，有時會利用中午的時間站軍姿，站的你兩腿挪不動，最後呢每天下午就要體能訓練啦，5公里，400米障礙，（俯臥撐，仰臥起坐，深蹲起立是每天晚上必做的），100米衝刺，單槓練習，雙槓練習。
蕉嶺華仔
你好，部隊裡的訓練傷是很正常的，老兵偶爾也會出現訓練傷，更何況是剛入伍的新兵呢？不過你也不用擔心，訓練都是有程序步驟的，不可能亂來，也有老兵教他怎麼訓練，要學會動作要領，這樣子訓練起來就容易多了，也就是人們平時所說的要有悟性，訓練中要及時總結經驗，這樣子才能避免不必要的傷害！部隊中常見的是扭傷、拉傷，你讓你的男朋友在訓練之前一定要做好準備活動，活動開了，後面才能高強度訓練，如果準備活動做的不好，訓練會有些累，也容易受傷，這是我的一點小建議，希望能幫到你
波蛋搞笑吧
你問這個問題就有點籠統了。是啥子情況下保護自己。我曾經也當個兵。保護自己。從總體來說。嚴格按照部隊的條令條例。訓練聽從班長的口令和按排，實彈射擊和實彈投彈嚴格聽從指導人員的操做。如有意外情況。指導你的人全保護你的。聽從指揮。都沒有錯的。希望對你有幫助。
