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懷孕前期，中期，後期，要注意哪些？產後怎樣調理比較好？

懷孕以後，再大大咧咧的女性也會變得小心翼翼，做任何事情都會謹慎一些，生怕自己的一些不好的行為會傷害到腹中的胎兒，影響胎兒健康發育。其實胎兒比我們想象中的要堅強，每個孕期胎兒都有不同的害怕，不同的需求，孕婦只要能夠注意胎兒的需求，遠離一切讓胎兒害怕的東西就可以了，千萬不要每天都胡思亂想，擔驚受怕！

那麼懷孕期間，孕婦都需要注意什麼問題呢？

孕早期

孕早期是胚胎期，也是胎兒器官發育期，此階段胎兒有三怕：高溫、致畸形物質以及不良的情緒！

著床期，胎兒最怕高溫，如果孕婦長時間處於高溫的環境，受精卵可能會受到影響，無法順利著床，即使著床成功胚胎也會出現異常；著床成功以後慢慢進入器官分化期，胎兒對致畸形物質特別敏感，如果孕婦頻繁接觸致畸形物質的話，很容易導致胎兒畸形，所以此時胎兒最怕的是致畸形物質，具體包括抽菸酗酒、二手菸、私自服用藥物、接觸輻射源以及各種化學藥劑等等。除此之外，胎兒還特別害怕不良的情緒，如果孕婦經常處於不良的情緒中，可能會導致胎兒出現外表畸形，比如唇顎裂。

對於孕婦來說，孕早期是整個孕期最危險的階段，想要順利度過孕早期，確保胎兒健康發育，孕婦必須做到這3點：

1.孕婦需要補充葉酸。孕早期是胚胎期，胚胎髮育需要的營養不多，孕婦體內儲存的營養基本滿足胚胎髮育的需求，所以孕婦日常飲食清淡營養就可以了，不需要大補，也不要暴飲暴食。但是為了讓胎兒健康發育，遠離神經管畸形，孕婦每天都需要補充適量的葉酸。

2.孕婦注意自身安全。孕早期胎兒還不穩定，稍不注意就可能引發胎兒流產，所以孕婦需要注意自身安全，不要磕碰到肚子，不要太累，也不要抻拉肚子，不管工作還是運動，都要輕緩一些。

3.遠離致畸形物質。其實不僅僅是孕早期，整個孕期孕婦都需要遠離致畸形物質，具體包括：菸酒、二手菸、化學藥劑、輻射源、不良的情緒、糟糕的生活習慣。

孕中期

孕中期是胎兒發育期，胎兒已經穩定，對致畸形物質的敏感度也不高，不過此時胎兒仍然有害怕的東西，最怕的莫過於營養不良、熬夜不睡覺以及高分貝的噪音了。

孕中期隨著孕期增加，胎兒發育速度加快，對營養的需求增加，有些孕婦擔心吃多了長肉，自己偷偷控制飲食，這個不吃那個不喝，結果飲食攝入不足，出現營養不良的情況，導致胎兒發育遲緩，不利於胎兒的健康；還有些孕婦晚上睡不著或者喜歡熬夜追劇，經常凌晨三四點再睡覺，長時間的熬夜不僅讓孕婦身體不適，頭暈目眩，還會影響胎兒的發育，輕則胎兒發育遲緩，重則胎兒出現早產、流產的情況；至於高分貝的噪音，一般來說，懷孕5個月的時候，胎兒的聽力已經發育，如果孕婦經常去一些高分貝噪音的地方，比如正在施工的工地、KTV、迪廳等等，很可能會損傷胎兒的聽力，導致胎兒聽力受損。

所以說，孕中期孕婦需要注意自己的飲食情況，儘量營養健康清淡飲食，不要暴飲暴食，也不要吃太多高熱量、高糖分的食物，同時還得遠離高分貝的噪音，早睡早起，養成良好的睡眠習慣！

孕晚期

孕晚期進入胎兒猛漲期，胎兒的體重增加非常快，孕婦的肚子也越來越大，此時對胎兒來說，最害怕的就是早產了，導致胎兒早產的因素有很多，比如孕婦勞累過度，孕婦磕碰受傷等等，所以此時胎兒最怕的是孕婦不能保護好自己。

最近看了很多類似胎兒早產的信息，有的孕婦懷孕七八個月突然早產，有的懷孕九個多月在車上突然分娩，不管是早產還是突然分娩，對胎兒和孕婦的影響都非常大，所以建議各位孕婦，孕晚期的時候一定要保護好自己。

1.可以運動，但是不要過度。孕晚期需要適量的運動，不僅能夠鍛鍊身體，增強體質，還有利於後期分娩。但是運動不能過度，如果孕婦運動過度或者磕碰受傷，很可能會導致胎兒早產，不利於胎兒健康。

2.外出有人陪伴，不要出遠門。一般來說，孕晚期不建議孕婦出遠門，尤其是孕37周後，因為孕37周開始胎兒已經足月，隨時都有分娩的可能。如果孕婦經常出遠門，很可能在車上分娩，對胎兒和孕婦來說都是非常危險的。

3.注意胎動，定期產檢。孕晚期胎兒的胎動規律有節奏，孕婦每天都需要數胎動然後記錄胎動數據，如果胎動出現異常，沒有規律，變化曲線非常大的話，可能是胎兒宮內缺氧導致的，必須及時就醫。同時，孕婦還需要按照醫生的要求定期產檢，不僅要了解胎兒的發育情況，還得知道胎兒的胎位、羊水多少，然後評估胎兒的分娩方式，選擇最安全的方式進行分娩。

最後，懷孕雖然比較辛苦，但是胎兒比我們想象中的要堅強很多，只要孕婦遠離這些胎兒害怕的事情，然後注意自身健康，飲食營養健康，不要磕碰受傷的話，胎兒一般都會很健康！

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叮麻育兒

懷孕前期，中期，後期，要注意哪些？產後怎樣調理比較好？

孕前，中，後期需要注意的地方太多了，重點說說別個階段著重要注意的一個點吧！

孕前期（0-3月）注意：保胎！！！

現在胎停育，意外流產的案例很多，孕前期胎兒著床，長胎盤等都是一個紮根的過程，這期間也是寶寶不穩，且最脆弱的時間。

總結：不要劇烈運動，多平躺，別亂吃藥！每天一篇吧葉酸。

孕中期（4-7月）注意：養胎！！！

這期間寶寶在迅速的成長，會慢慢分化出眼睛，四肢，器官。所以這個期間要飲食均衡。

蛋白質，維生素，微量元素的食物多吃了，壓床底的食譜要拿出來多看拉~

總結：定時孕檢，NT，唐篩，4維要按時做。溫補不要猛補即可。

孕中期（8-10月）注意：護胎！！！

這期間寶寶已經長的差不多了，適量飲食，肚子也很大了，要注意別磕磕碰碰了。

總結：數胎動，定期的胎心監護，適量運動，放鬆心情，準備生個大胖小子吧。

產後怎樣調理比較好？

產後調理大概也分為3個階段；

1排：排惡露；42天后定期複查看看宮內情況。惡露排完才意味著從分娩到恢復的一個完結。

2通：通乳腺，通經絡；要母乳餵養，要恢復身體舒適度，可多讓老公適當按按摩。

3補：溫補別猛補；加上適量的運動，慢慢恢復身材。

大概就是這些流程，後續我還會分享更多孕產，育兒經驗，文章。

希望大家點關注，評論，來私信，謝謝！

糖媽育兒有料

懷胎十月是一個神奇的歷程，這一歷程是一天天走過來的，是一件件細碎的小事連接的，對於孕婦，生活的方方面面都會影響腹中的胎兒，因此孕婦應注意生活中每個細小的環節，並耐心地應對，讓孕期生活輕鬆愉快，以最佳的狀態迎接新生命的到來。那麼，懷孕初期、中期、晚期，各個時期需要注意些什麼呢？

一、懷孕早期：準媽媽在懷孕初期3個月稱為孕早期。此時是胎兒發育和各器官形成時期，同時是致畸的危險期，更是胎兒最不穩定、易於流產的時期。孕媽媽應該注意：

1、保持積極的情緒和良好的心態。要克服煩躁情緒，保持舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提。

2、平衡飲食。為了胎兒的發育良好，孕婦應多吃各種食物，不要偏食忌食。

3、迴避有害致畸物質。為了胎兒的健康，孕婦要注意不亂吃藥，戒酒，戒菸。

4、禁止性生活，防止胎兒流產。給已孕育的小生命以生存生長的機會。

5、前三個月堅持吃葉酸。前三個月是孩子神經系統的發育期，孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸，可以預防孩子得神經系統畸形。

6、合理應對孕吐，懷孕前三個月的孕吐是正常現象，過了前三個月症狀會明顯改善，一般在孕中期就會恢復正常。為了避免嘔吐，孕婦可以堅持少吃多餐的原則，不能因為嘔吐而放棄進食，否則會影響到孕婦和胎兒的健康。

二、懷孕中期：孕4——7個月稱為孕中期。到了懷孕中期，肚子開始變大，腰痠背痛、四肢不舒服等情況雖會陸續發生，不過卻可說是懷孕期間最舒服的階段。這個時期，孕媽媽需要注意:

1、按時進行產檢。孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠併發症等，及時治療，以免發生一些危險。

2、飲食。此時準媽媽的胃口開始好轉，準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大，基礎代謝也增加了10%～20%，胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加，所以準媽媽的飲食應該要豐富，營養要合理。

3、適當的性生活。懷孕中期胎盤已經形成，妊娠較穩定；早孕反應也過去了，你的心情開始變得舒暢。性器官分泌物也增多了，是性感高的時期，因此，可以適當地過性生活。

4、要注意確保充足的睡眠，而且也要確保室內空氣的清潔與新鮮。不過也要注意不可長期的久坐或是久睡。以免造成不利影響。

5、進行適當的運動。可在早晚適當做輕微的運動，如散步、體操等，但應避免劇烈運動及重體力勞作，避免對胎兒造成不利影響。

6、遠離寵物：孕中期時準媽也應該遠離寵物，以免發生弓形蟲感染等，否則可感染胎兒而帶來流產、死胎、胎兒宮內發育遲緩以及胎兒畸形等危害。

三、懷孕晚期：孕8——10個月稱為孕晚期。孕晚期因為接近預產期，很多準媽媽可能會出現緊張、煩躁的情緒，因此要注意調節好自己的心態，不要給自己壓力，積極面對自然的分娩過程。

1、可以觀察胎動每小時3到5次胎動，過快或過慢說明胎兒異常，應該及時到醫院，胎心檢測彩超檢查。

2、定期做孕檢，32周以後，每週檢查一次彩超。

3、禁止性生活以及劇烈活動，避免早產的發生。

4、不能長時間活動要適當休息。

5、禁止使用對胎兒不利的藥物，以及促進子宮收縮的藥物。

6、飲食一定要控制量，營養要均衡，不要暴飲暴食。

關鍵字: 孕產 健康 調理