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什麼叫“空調病”？

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀。

通常還會有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上又稱之為“空調綜合徵”。

如何預防空調病？

1. 注意室內溫度，最好是設定在26℃左右。

溫度不要調得過低，和室外溫差不要低於7℃。

2. 保持室內空氣的流通，保證新鮮空氣的流入和流出。

儘量在開空調前打開門窗進行室內外空氣的流通，保證室內的新鮮空氣存量比較多。

同時，在空調環境內呆上1-3個小時後就進行簡短的休息，到非空調區域進行休息能保證人體機能能夠更好地得到新鮮的空氣。

3. 定時更換空調的過濾網和清洗空調換氣部位。

空調打開後，在屋裡適當放些水或者是加溼的設備。

4. 在空調環境裡注意衣服的增減，減少冷飲的食用。

尤其注意做好腳部保暖工作，體質欠佳者不穿露腳趾頭和腳後跟的鞋子，睡覺時在肚臍部分加上一些“防衛”。

同時要減少冷飲的食用。多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。

5. 預防傷風感冒。

有外感風寒的症狀，需要進行一些風寒感冒藥的服用。

如果病情嚴重，需要及時的就醫治療，或者是及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯，將有助於驅寒解表。

6. 注意保溼，多喝溫水多吃蔬菜水果。

如皮膚乾燥，出現了很多痘痘、痤瘡；頭髮發黃，掉髮嚴重等等。

對於容易長痘痘的皮膚膚質，最好是每天都注意臉部的清潔和保溼，同時輔助一些乳液或者是面霜。還要多喝溫水，多吃蔬菜水果，能增加維生素的攝入，保證身體的免疫力。

7. 空調房裡多走動，搓手搓腳調養身體。

長期在空調房，會出現手腳冰涼、打寒戰、全身起雞皮疙瘩等等，就是發寒的症狀，特別是老年人，由於新陳代謝比較緩慢，容易有手腳麻木等等症狀。

因此，在空調房裡不宜久坐，應該隔一個小時或者2個小時，就起來走動，動動胳膊，動動脖子，能有利於身體血液的循環，同時也可以不斷地搓手搓腳，先對搓手背50 次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促進大腦與全身的興奮樞紐。

如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，這樣可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力。

8. 加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。

在空調房裡呆久了，肩膀和腰背易遭受風寒溼等病邪的侵襲，就容易造成腰肩腿疼，渾身痠軟，尤其是老年人的肩周炎、關節炎等等都容易出現反覆。

可以燒製一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉變鬆弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。

同時要在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。

為防止“空調病”，專家特別提醒家用空調用戶：不要24小時開空調，晚上或上班時可以關上；晚上如果要開空調也要調到睡眠狀態，以免半夜溫度下降導致感冒。也不要24小時關閉窗戶；地毯、床單、沙發罩等要經常清洗。

對中央空調用戶，專家強調：應對賓館、飯店、醫院等的寢具、用具、窗簾等經常消毒，儘量讓陽光照射到。

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人長期在空調下經常會產生頭痛，煩躁等症狀，有的還會暈厥等。

1、感冒、過敏、風溼痛、黏膜乾燥；

2、緊張、煩躁、注意力不集中、頭疼；

3、頭暈、眼花、噁心嘔吐、食慾不振，睡不好；

4、口渴、喉嚨疼、渾身沒勁、腰痠背疼、皮膚乾燥；

5、手腳冰冷甚至有些麻木、月經不調、拉肚子或便秘。

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如何自行診斷患上了“空調病”？

空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異，可出現發熱、畏冷不適、疲乏無力、身體緊縮感、麻木感、頭暈、頭痛、皮膚髮幹發緊、皮膚過敏等症狀；累及呼吸道可引起咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的症狀，嚴重者合併細菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃腸道受累可表現為厭食、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等；肌肉關節受涼，導致腰、背、關節疼，關節僵硬，曲伸不利，肌肉痠痛等；面神經炎、皮膚局部末梢神經炎也是空調病的常見症狀，嚴重的還可引起口眼歪斜；女性易引起月經不調、痛經等；眼乾，腫脹，瘙癢，過敏等。

如何預防“空調病”？

1.在使用空調的房間裡不要待得時間過長，每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣。

2.合理地調整室內溫差，室內外溫差以不超過5～8度為宜，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。

3.長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。

4.不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

5.空調密閉環境尤其要嚴禁室內抽菸。注意室內衛生，定期使用消毒劑殺滅與防止微生物的滋生。定期清洗空調。

6.預防眼乾等眼健康症狀，可通過含有葉黃素、原花青素的相關產品來緩解。

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“空調病”，是一種＂現代病＂，也就是所謂的空調綜合徵。

夏日炎炎的時候，我們在戶外工作後，急急鑽入空調房乘涼。由於室內空氣的不流通，以及室內外溫差的變化，我們的皮膚感受溫度由熱入冷，血管熱脹冷縮，從擴張狀態急速收縮，從而導致一些人出現一些皮膚敏感症狀和其他比如鼻塞、頭痛頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀。

病因：

1.封閉性的環境內，空氣方面的流通性不強，容易使患者的一些薄弱部位在長時間受到冷氣的入侵了之後，導致體內內環境方面產生一定的變化。

2.空調內是比較容易滋生各種細菌性的，如果是沒有對其進行有效的清理下，在對空氣內進行揮發過程中也形成各種混合性效果，從而使身體的免疫力和抵抗力受到影響。

3．空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調。

症狀：

1．呼吸系統方面：輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒即上呼吸道疾病，引起較嚴重的下呼吸道疾病，則發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰。

2．關節和腸胃處易受涼：低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。

3．大腦神經功能失衡：陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡，引起記憶力下降、頭暈目眩等。

4．皮膚乾燥和眼睛乾澀。

預防：

1.在使用空調的房間裡不要待得時間過長，每天應定時關閉空調打開窗戶，增加換氣。

2．不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風。

3．空調溫度與室外溫度的溫差不要調得過大。

4．空調環境要保持一定的溼度，不要過於乾燥。

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什麼是空調病

空調病，顧名思義是因為空調導致的疾病。

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節痠痛等症狀，常有一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合徵”或“空調病”。

空調病有哪些症狀

空調病的症狀一：呼吸道不正常

什麼是空調病 ，在所有空調病以及空調病的症狀中，呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒空調病的症狀即上呼吸道疾病，空調病引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。

尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適 合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒 戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

因此不能長期吹空調，對空調病一定要引以重視，對空調病的症狀的影響也要有所瞭解。

空調病的症狀二：關節和腸胃處易受涼

什麼是空調病 ，年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛等空調病，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應，這些空調病的症狀都是需要注意的。

空調病的症狀三：大腦神經嚴重失衡

什麼是空調病，常很多在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的話題，據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。

空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡，這也是常見的空調病的症狀之一。

空調病怎麼治最好

空調病指人們夏季長時間在空調環境下工作或學習，由於空氣不流通，環境得不到改善，輕微表現為全身疲勞，無精神，特別是工作時感覺全身倦怠、昏昏欲睡、噁心、想吐、頭暈、飲食不振等情況，再嚴重還會出現一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等的一種病症。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。

夏天氣候炎熱，人體腠理開洩，若長時間處在空調環境中，調攝失宜，易致風寒溼邪乘虛而入，外寒而內溼，便產生空調綜合徵。而治療空調病最好的辦法就是讓全身出汗，清暑熱、化溼，空調病症狀較輕微時可採取下面的調理空調病的方式： tips：當然，如果是空調病的問題比較嚴重，特別是伴隨有一些發燒以及咳嗽的情況，那麼最好能夠立即到醫院進行檢查，並且在醫生的指導之下來服用一些藥物令身體儘快的恢復健康。

1、多多運動出汗調理

比如在空調房中呆的時間較長，就抽30~40分鐘的時間進行運動，讓全身出汗，將體內的毒素排出，趕走疲倦感，讓精神變得清爽，然後運到完多喝點溫熱水。

還有，儘量選擇在氣溫較低的時候比如傍晚或者晚上，多到戶外走動或者加強體育鍛煉，增強身體免疫力。 同時，在飲食中，不妨多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能解表發汗，還利於腸胃功能的正常運轉。

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空調病就是你在空調屋裡待久之後產生的一系列頭痛、頭暈、乏力、口乾、皮膚乾燥、鼻塞、流鼻涕、發熱、咳嗽等不適症狀的統稱。

空氣乾燥、氣溫過低、空氣不流通和室內空氣汙染，都是引發空調病的兇手。

預防空調病：

1. 多喝水；

2. 溫度不宜設置過低，保持室溫在26-28℃即可；

3. 如果是在公司、學校、醫院等地方，最好定期出去透透氣；

4. 如果是在家裡可以定期開窗通風。

此外，空調的濾網一定要定期清洗。

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空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及一些皮膚過敏的症狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為“空調綜合症”或“空調病”。

　夏季室內空調開多少度最合適?

　　空調溫度和室外相差5℃以內

　　據某知名品牌空調技術人員介紹，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的溼度在50%左右，這是人體比較適宜的溼度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度最合適，室內外溫差不宜大於5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。

　　晚上睡覺空調開多少度最合適?

　　在恆定溫度下，室溫保持在28度是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫裡會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

　　夏天患呼吸系統疾病的人比較少，但是近年來門診病人有增多的趨勢，這與人們長時間呆在室內空調環境有關，一方面是溫度太低，另一方面是空調如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌，使得人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內分泌失調等都是所謂的空調病的典型症狀。空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用於皮膚，是通過對人體神經系統的作用，引起調溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恆定。人體之所以能夠保持37℃左右的恆溫，主要是靠皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約佔人體總散熱量的百分之九十。

　夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節,人體的上火症狀在夏季也是最為頻繁的時候，常常表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等，所以夏季是人體防火的關鍵時期。夏季預防上火的方法很多，飲食是重要方面，以下介紹積累夏季儘量不要食用的幾類食物。

　　一、少吃溫熱性水果

　　夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

　二、少吃堅果

　　堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯。對於一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。堅果具有使體內生熱的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。

　　三、少吃肉類

　　氣溫超過35℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。

　　四、少用熱性調料

　　夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿感染疾病症。食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用熱性調料，會導致病情加重。因此，夏季烹飪時不宜多用熱性調料。

事事圖聊

炎炎夏日，在感受到外面的炎熱之後，大家都急需進入空調房來涼快一把，殊不知在感受涼意的同時，也在被動的接受空調對人體的危害，即空調病，又稱為空調綜合徵。此病發生的原因是是由於大家長期呆在空調的密閉空間內，室內空氣不與外界空氣進行交換，長期的製冷狀態，導致的人體的血管收縮，大家就會變得敏感，出現頭疼、頭脹、打噴嚏、鼻塞等症狀。

常見的疾病如下：

1、容易感冒，很多人在吹空調幾天後都會出現鼻塞、流涕、頭疼等，以為是感冒，卻不知這是空調吹多了的結果，長時間在冷氣裡，肯定會得風寒感冒，這是毋庸置疑的，尤其是外面熱了裡面立馬涼了，很容易著涼的呢。

2、關節疼，關節是連接咱們四肢的重要結構，而保護關節的一個重要因素就是保暖，冷空氣會使關節變脆弱、僵硬，所以對關節損傷很大。

3、呼吸系統疾病，隨著空調病的出現，空調性肺炎也應運而生，空調吹出的冷氣裡有很多細菌，尤其又是冷空氣收縮氣管支氣管，兩種因素結合會引發各種呼吸道疾病，比如肺炎、哮喘、鼻炎等。

4、皮膚過敏乾燥，空調吹出的氣，有大量的細菌而且會使空氣中的溼度降低，出現皮膚的過敏乾燥，甚至引發皮膚疾病。

5、如果長期在空調房內，你就會適應這種環境，一出門受不了高溫烈日的照射，長此以往抵抗力必然會下降。

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在空調房呆久了由於空氣不流通，溫度低，可節能造成呼吸道疾病，如感冒，咳嗽，流涕等。有的腸胃不舒服，嘔吐，拉肚子。有的關節疼痛，渾身無力，嚴重的可能面癱，得關節疾病。開空調時溫度別調太低，經常清清空調上的過濾網，開門窗換換氣，別長時間呆裡面，夏季適量出點汗往外排排毒，排排寒。

春暖花開燕飛舞

空調病應該不是指某一種具體疾病，而是說由於空調引起的，一系列的非正常症狀。空調在製冷的同時，還會將室內的水蒸氣抽走，成為空調冷凝水，所以空調就在室內製造了乾冷的環境。而這種乾冷的環境非常適合某些微生物的生長，這些微生物就會引發這系列的症狀。要預防空調病應該在不使用空調時，多開門窗通風。回答若有不全，敬請諒解。

關鍵字: 皮膚 健康 症狀