陳溫柔SUNDAY
要看你的朋友圈的具體情況。
第一，如果只是一些好朋友，也沒問題的。都是知根知底的，大家一起聊聊，幫你排解下鬱悶，可以理解。
第二，如果朋友圈有同事、領導、親戚等等，你要深思，可能不太適合。領導看見了，可能會想，這個小王，情商挺低的，抗壓能力差，一點挫折叫苦連天，本來要提升做個部門經理，這下子需要仔細考慮。會有你意想不到的負面影響。
第三，建議你遇到不開心的事情，要少發朋友圈。因為大家壓力都挺大，需要開心的事情。你看看抖音那些短視頻，為什麼那麼火，主要是給大家釋放了情感。
最好的方式是點對點，找到自己的知心朋友或者親人，一對一訴說。既能夠增加彼此的感情，也會幫助你解決掉困難。這樣比較妥當。
希望對你有幫助！
阿寶哥九色鹿讀書會
如何看待把生活裡遇到難過的事發朋友圈這個問題？
我是這樣看的：可以發的，但是儘量發一些正能量的信息。
現在人生活壓力大，親人朋友很多時候都不在身邊，想給他們打電話聊聊心中的苦悶，又在想著是不是時間合適，朋友們也都有自己的生活要忙，不敢去打擾。要是實在心中苦悶可以看看娛樂節目，看本有意思的書，或者聽聽舒緩的音樂。
我自己曾有一段特別難熬的日子，病痛的折磨甚至都讓我胡思亂想，別說看到針害怕，有很長一段時間我甚至不敢看到紅色，因為我輸的一種藥是紅色的，它的副作用非常大。那種難受的感覺不敢回想。那段日子我要不就看吃播，因為實在是沒有胃口。手機循環播放那首：你笑起來真好看。感謝這些陪我分散注意力，在家人的呵護下度過那段最最難熬的日子。有時候發一些負能量消極的東西，心裡並不會好受。
但話又說回來了，你要覺得發這些東西可以排解心中的苦悶，發了也無妨，發這些也不會給別人帶來傷害，沒有說一定不能發。也許還會遇到個好心人陪你聊聊，陌生人聊天，互相不認識，可能會更放的開。
多想想生活的美好，一切不如意終會過去！
以上是我的看法，希望對你有所幫助。
心悅情感小談
生活中遇到難過的事，發不發朋友圈，相信每個微信中的我們都有過類似的問題！我的看法是，千人有千面，適合自己的就是最好的，發與不發，都在自己的選擇，這是自媒體時代，人人都有的權利。
這個選擇權如何用，涉及的面可能較多，關鍵看你當時當下想發與不發的需求點或期望點在哪？朋友圈是已成為我們工作、生活、事業的一部份，圈中朋友各行各層關係的人都有，是一個雖然虛擬卻真實的人際關係網絡社會。生活有酸、甜、苦、辣、鹹，五味俱全才真實，人生沒有永久的快樂，也沒有永久的痛苦，痛苦也會隨著時間的推移被療愈。有人說，每個人在這個世上，一生所承受的傷痛總量是相等的，只是時間的早晚不同而已。在人生至暗時刻，當心關在那扇窗中無法呼吸時，如果發朋友圈就是你當下可感知的可透過窗戶射進來的陽光，為何不做呢？知你的愛你的人，永遠在某個角落靜靜地等候著，在你最需要的時候及時送來你需要的支持與溫度。人在困難時發的那條朋友圈，立馬來雪中送碳的人，更值得信賴與託付。
有人說，深夜的朋友圈，會有多少落寞的心情在煎熬，髮圈後的一個等待，可能就像深夜電臺某個暖心的主持人接通的心語對話，一句安慰，一個隔空的擁抱，眼前的困難也許就翻篇了，清晨一覺醒來，陽光燦爛一片，你就會隨手刪除那條不能自己的沮喪，信心與盔甲已迴歸，朋友圈中的自己就會又回覆活力與陽光！
宇路
認為發朋友圈很好的。也希望得你想發就發，朋友圈可以幫你記錄每刻心情，每個人都是會有負能量的，當不開心時，需要一些朋友幫助你來找尋方向。
覺得因為你思慮太多的話，你就會把生活複雜化。正如你所知道的，拼搏的年紀不需要多想，只要多做。可是當你身邊被負能量包圍時，你做任何事情都會憂心忡忡。你要趁心裡沒有被負面情緒填滿時，發洩出你的情緒，你的好朋友看到會馬上來關心你，你的家人看到會守護你。當很多正能量的人鼓勵你之後，你就會做好每一件自己喜歡的事情。心情也會舒暢起來。
其次，難過是每一個都會有的情緒，這種情緒是好是壞因人而異。有些人難過不需要發朋友圈，自己就會解救自己。而有些人會把難過的情緒放大，需要發洩出來給關心自己的人看，對你來說你屬於後者，所以希望你可以發洩出來，做真實的自己，慢慢你就會放下，煩惱也會煙消雲散。
生活就像一條單調乏味的直線，每天都從同一起點以同一速度沿直線走到終點，而有些人常常在這條路上迷失自我，因為她們需要朋友和家人的攙扶才能達到終點。生活不怕你難過，脆弱，是害怕你跌倒時不敢站起來。
希望你以後少難過，體會當下的豐富，才能活的更好，更快樂。
東北小妞在臺灣省
我認為是可以發朋友圈的，不要高估自己在別人心中的分量，也不要低估自己在那些在乎你的人心中的分量。
當發了朋友圈，你影響的只是那些在乎你的人，而在乎你的人是心甘情願為你解決困境的，他們的安慰，鼓勵，或者物質上的幫助都有助於你從生活困境中走出來。
我不贊同你的帶給別人負能量的說法，因為首先每個人都是一座孤島，都會遇到難過的事情，也許你所謂的天大的難過的事情別人早已經經歷過了，並且能為你提供走出困境的方法，他們還會從幫助你的過程中獲得價值和愉悅，你們的關係也會有更深的鏈接，當他們遇到難過的事情你也會給出幫助。再者你不發朋友圈就能阻止你的負能量擴散了麼？你還是會給身邊的人接觸，你只不過把痛苦壓抑了， 可是身邊的人是敏感的，你不可能壓抑到了無痕跡，還是會在某些不經意間或者在某個特定時刻爆發，帶給身邊人更多的傷害。
所以及時傾訴，把難關度過，你才能開始對身邊的人輸出正能量。
加油！
達爾文的小獵犬
其實生活中確有其人，估計主要是心態的問題。
把生活中傷心難過的事情用來發圈，主要還是內心孤獨，希望得到大家的關心和溫暖，希望能找到共鳴，希望尋求更多的安慰。
這類事情完全理解，遇見給一個小愛心，估計朋友會很感謝你的。
衣純1216
以前我什麼都不發，所有的困難坎坷從不公諸於人。後來發現會哭的孩子有糖吃，偶爾訴苦，能讓別人趨於平衡，不然別人都以為你在蜜罐子呢，只是發洩的一個渠道而已。當然，發不發是你自己的權利，別人無權干涉或者置喙。
如小意的秘密花園
偶爾也見到，個別小年輕曬自己的難過，不過也不是個大事。只是發發鬱悶而已，可以理解，我多是以自己的人生經驗，開導一下就過了。我以為朋友圈不是正規場合，只是一種交流通道，沒有利益之爭。即使有吆喝買東西的，還得有人願意賣才是，產生不了廣告效應。
叢林一棵樹
年輕的少不經事的人，愛在群裡訴說心事，還詳細道來，引起圈內人的關注。有一定閱歷的人，一般不發朋友圈，因為他覺得這是把自己的傷口暴曬烈日下，他們一般會放在心裡，夜深人靜的時候，一個人驗傷，也習慣性自愈。所以發朋友圈因人而已。
用戶8186718021485
把喜怒哀樂發到朋友圈又不犯法。而且微信也有設置功能，對自已喜歡或不喜歡的進行選擇性的設置，所以不需要刻意的用自已的想法對別人給予評判。
有的人把微信當成交友促銷平臺，有的人把微信當成生活中的記錄日記，完全因個人喜好來使用微信。
