第4天出院回家，開始了人人都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個人都要經歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜裡得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然後他再放到冰箱去。 惡露開始到結束一共是23天，說明我的子宮恢復的還不錯，滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺黑色的好像穿著更顯瘦一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。
瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
哺乳期想要體重恢復到滿意狀態
1、如果身體條件允許的情況下，儘量堅持母乳餵養， 堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌，哺乳本身就是一項減肥運動。
2、飲食上一定要多加註意，最好能編制食譜，科學合理進食，建議儘量選擇魚類、瘦肉類等蛋白質含量高而脂肪含量低的食品。
3、適度運動，並逐漸增加運動量來控制能量的負平衡進而減輕體重。
不算瘦431
不知道你是從哪兒聽說的，哺乳期不建議節食減肥，要保證充足的蛋白質，維生素的攝入，這樣才能保證充足的母乳。已經產後六個月了，可以適當的恢復運動，比如做一些瑜伽，快走之類的，循序漸進，切忌不要突然大強度運動。另外母乳餵養本身就有助於減肥，我也是母乳餵養，差不多孩子一歲多的時候體重恢復到孕前水平。
雪寶寶媽媽
我認為產後六個月確實是減脂關鍵期，視頻中是我的真是經驗，希望視頻中的詳細回答可以幫到你，謝謝
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藍雲朵朵開
大家好，母乳期千萬不能藥物減肥，一般母乳期間不建議刻意減肥，如果因為減肥導致母乳的質量下降就得不償失了。母乳過於肥胖的話可以適當運動，循序漸進，不要求一下要瘦多少斤。
永恆162654926
多喝水，吃飯八分飽，不影響奶水。
用戶354642965912
餵母乳要減肥還是斷奶後吧，哺乳期去減肥會減少母乳量的哦！
小魚的生活記
少吃多餐，運動適當
