我們經常會聽醫生說到網球肘，那麼什麼是網球肘呢？網球肘的醫學名稱叫肱骨外上髁炎，是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子網球、羽毛球運動員較常見，因此而得名，日常生活中家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。
如何判斷網球肘？
症狀上看，通常有肘關節外側疼痛，有時可牽涉至前臂。其特點是握拳、屈腕及擰毛巾等動作會加劇其疼痛，甚至拿東西時可掉落。此外，肱骨外上髁（肘關節外側）局部壓痛，局部可有輕度腫脹。
就診時，醫生也可以通過 X 片觀察，雖然拍 X 片不能顯示此處的無菌性炎症，但可見到肱骨外上髁骨質增生，這是肱骨外上髁炎的間接徵象，而且可以排除其他諸如腫瘤等疾病。通過X線片瞭解肘關節骨骼是否正常、伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著等情況來進行判斷。
患此病的病人要停止對病情不利的相關活動，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上護具以限制因前臂肌肉收縮而產生的力度。
其次，採用熱敷。用熱毛巾對肘外側一週進行熱敷。熱敷主要適用在傷後3天或者創面發炎、腫脹開始消退之後，但切忌已恢復運動者在運動間歇不可使用此種方法，以防炎症加重。
第三、可以讓病人口服消炎止痛藥，亦或者使用局部封閉療法。不過此類方法存在一定副作用，不適合長期使用。
第四，對於難以治癒得頑固性網球肘患者，或者病情嚴重已影響自己正常生活的病人或者考慮無創性的衝擊波療法，通過理療緩解患處疼痛症狀，促進局部血液循環，從而快速恢復健康。
第五，通過敷貼骨炎靈膏，可以讓藥物直達病灶，快速疏通經絡，消炎鎮痛，從而達到治療效果。
網球肘該如何預防？
1.糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持一個固定且具彈性的角度。
2.用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。
3.打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但鬆緊需適中。
4.一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。
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