36岁"超女"张靓颖太撩了！为变美瘦了30多斤，好身材藏不住
提起张靓颖相信大家应该都不会太陌生吧？毕竟她给我们带来的经典歌曲是非常多的，就算是到现在，她的那些歌曲的传唱度还是比较高的，而她的歌声给人们带来的视觉冲击，是让人们完全顶不住的呢。不仅如此张靓颖还是一个相当实在的女歌手，该是什么样就是什么样，从来都不会为了吸引眼球而忘了自己的初心。
张靓颖是大家非常喜欢的一位女歌手，当初在《超女》出道之后，发展一直都很顺利，每次看她登上舞台，都是闪闪发光的存在。从慢歌切换到快歌，从抒情切换到摇滚，整个舞台嗨到不行，观众热情高涨，仿佛是个人演唱会一般。
如果只聊一个女人的外在吸引力，无非就身材和脸蛋。在这个看颜的世界，颜好身材好的女生，运气都会好很多。如果同样的相貌普通的女生，非要在脸蛋和身材之间选一个，那么男人会怎么选？
别说普通人，明星也是把身材管理看得非常重要，
他们还要经过精细镜头的考验，即使只是胖一点，在镜头前都看起来胖了很多。就像靠歌声征服了许多观众的歌手张靓颖。也曾是稍微丰满的身材，但在机场被偷拍到的照片真的看起来像上了年纪的女人。
据闻她已重新成为
单身贵族，没了婚姻的她反而越发迷人，近一年来的她瘦得让人刮目相看，脸部精致了，锁骨都明显了很多，一双大长腿也是好看得让人禁不住感叹。瘦了之后的张靓颖也更喜欢穿开叉裙了，穿上黑色的丝绒长裙不再土气，而是高级感满满，充满性感女人味，这样的美腿真是绝了，妥妥的"腿精"一枚。
其实曾经张靓颖的体重达到了120多斤，被网友狠心吐槽没腰没腿，为了能穿上美美的礼服，她也开始了减肥，在一个月的时间里面，体重120斤的她就成功瘦到了90多斤，1个月瘦了30斤，厉害了我的姐！
随后网友们就问，是怎么做到呢？张靓颖正面回答：为了美，就迈开腿吧！不用花很多时间，每天30分钟以上就能瘦出小蛮腰和小翘臀，就在家中练多功能拉力绳
而且，因为多功能拉力绳能很快提升人的基础代谢，因此即使在不去健身馆在家的的时候还能高效燃烧脂肪，不用节食就能瘦
现在的上班族想运动又没时间，那么有没有一款不出门就能健身和运动的方式呢？今天小编介绍一款在家就能帮助你快速瘦身的秘密武器——多功能拉力绳！你没看错，你只需要拥有一条多功能拉力绳每天坚持三个动作，就能够轻松瘦身！
该如何练习利用多功能拉力绳减肥呢？
第一种，可以跟郑秀文一样，在健身房让专业的私教辅导练习，一节课400元起步。
第二种，你只要拥有郑秀文同款功能拉力器，它具备力量、柔韧、拉伸、舒展性等特点，自己在家里就能够训练。不管刮风下雨，只要有一个地方，你就能练！
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而且训练动作很简单，主要有4组动作：
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
运动健身，达人必备
这款拉力绳采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
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管不住嘴，那就使劲迈开腿吧。坚持使用一个月你就能发现身材上的明显变化，腹部肌肉明显紧实很多，今天小编专门给大家争取到福利，49.8元即可包邮带回家。每天晚上边听歌边做做简单的锻炼，2020年给自己一个瘦下来的机会，同时也请为了家人，给自己一个更健康的身体！
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