白百何36歲還是這麼動人，胸前提裙子動作賊性感，難怪專吸小鮮肉
都市劇女王白百何相信大家一直都有印象，曾經白百何給我們帶來了許多精彩的都市劇，其中不乏有許多精彩的表演。但是白百何的外貌卻一直保持的非常年輕，而且身材維持的也非常好。所以許多人認為白百何是剛剛畢業的大學生，畢竟出演的職場新人的角色也很多，給人這種錯覺非常正常。但是實際上白百合1984年出生，今年已經是36歲的人了。
雖說白百何最近幾年確實不怎麼注意自己的個人形象，從以前的青春傻白甜人設轉到現在的性感風反差很大，但是不得不說白百何確實長得一張非常顯年輕的臉，不僅臉蛋保養的不錯，就連身材也是在眾多步入中年的女明星中也是非常不錯的。白百何在出席某時尚品牌的活動時穿著一件淺藍色的抹胸裙，有些稚嫩和青澀的臉，下面卻是如此性感誘惑的身材。白百何還時不時往上提自己的裙子，動作看起來更加讓人慾罷不能。
說道搭配，白百何在搭配上面花的心思可不少，在撩人方面確實做到了自己的風格。在展現自己甜美可愛的臉蛋同時，還不忘把自己性感的一面展現出來。之前白百何除席華表獎的時候就穿了一件吊帶薄紗透視禮服，就連臺上的主持人都看呆了，驚訝白百何的身材保持真不錯。白百何一個有些疑惑眼神瞟了主持人一眼，這個表情看起來也是非常撩人，讓人一秒淪陷。
許多人都在生氣，為什麼明星們的身材能夠保持這麼好，而自己卻在家已經將自己養成了一頭豬。看著街上許多人在夏天的時候穿的清涼大秀好身材，而自己確實只能看著腰上的游泳圈哀嘆，每次下定決心要來鍛鍊身體，減肥可是都是因為自己生活工作的原因無法堅持下去，如果能找到一種堅持的方法，相信每一個都能有一個好身材。
從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，除了會跑健身房，廚房裡的每頓飯她都只讓自己吃到七成飽。所謂七成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴，這樣久而久之胃就會慢慢變小，能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪，少油少鹽也是她的廚房飲食習慣哦。
白百何坦言成：“女孩還是要以健康為第一。我雖然偏愛肉食，但是首先水果蔬菜一定要每天吃。”而她最喜歡吃的水果就是蘋果，因為蘋果不但可以美容熱量還很低，午飯之前吃一個蘋果可以減少飯量。
如果說大家在家中沒有時間去外面鍛鍊，或者自己沒有太多時間去健身房使用專業的健身工具來鍛鍊，那麼就一定要看試試這套方法，能夠讓你在家中快速燃燒脂肪。
但是很多人都覺得平時工作那麼忙，哪裡有時間去健身房健身呢？
其實有一種方法，只需要每天花20分鐘，用一根運動拉力繩就可以輕鬆達到瘦身目的。運用拉力繩減肥其實很簡單，結合這4個動作，在家就能快速健身，堅持30天贅肉不見了，整個人瘦一圈。
1.大腿燃脂
坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。
2.速減"麒麟臂"
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！
3.針對"水桶腰""大屁股"
一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做1-2組。
4.輕鬆瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。下去的時候可以不完全下到底，因為下到底之後你有可能起不來，下到你的最大限度就好，在做這個的時候還是要注意勻速。做20個，1-2組。
拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以你不用擔心長度不夠。
握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，充分滿足了人體運動的需要，無論放在哪裡都很省地方。
拉力繩外形十分小巧，放在家中、辦公室等角落完全不佔地方，隨時都可以運動，即使在外出差也能夠裝進行李箱縫隙。
上下班、工作間隙的碎片時間利用起來，沒事就練一練，愛美的女孩子打造迷人曲線，擁有小細腿、小蠻腰不是問題！男性朋友也能塑造完美腹肌，擁有健康體魄！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
這款拉力器，可以讓你足不出門就體驗到輕鬆瘦下來的感覺， 每天只需20分鐘，男生練出大胸肌，女生瘦出小蠻腰。瘦下來之後，各種風格都能駕馭自如，可甜可鹽，可御姐可少女，做一個酷酷的小仙女。
過完年後，大部分人的體重一定都是呈直線上升！比起花大幾千去健身房，不如試試它，也不用做減肥藥節食這些傷害身體的事了，足不出戶就能健康瘦身無負擔！驚喜發現，現在新春特惠，百元瑜伽墊和拉力繩，現在只要99.9元
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除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜珈墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者。教大家一招如何用瑜伽墊改善自己體型的妙招，讓你從此不在彎腰駝背，圓肩姿勢難看（記得點贊轉發加收藏）。只要堅持和拉力器一起鍛鍊技能擁有和明星一樣的挺拔身姿。
1.側屈拉伸
這組動作主要可以拉伸側面腰部髖部肌肉，但是注意姿勢的標準，腹部核心收緊。
2.開膝橋式
同樣收緊腹部核心肌群，臀部用力，拉伸腿部位置，糾正體態。注意千萬不要聳肩。
3利用水瓶按摩髖部
利用泡沫軸，保溫杯都可以，放在髖部突出位置側臥，手肘撐地，前後滾壓。
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