今天求真君外出買完口罩（當然是沒買到……）回家，門才開小縫，一陣酸臭的醋味就撲鼻而來……準是老爹又在家裡燻醋了。
“醋裡面有醋酸，能殺菌。”聽到老爹這番狡辯，求真君真被氣瘋了，老早就說過燻醋不能殺菌，愣是不相信。
幸好求真君向北京協和醫院感染內科周寶桐醫生請教過一些關於家庭消毒的知識，我說你不信，協和醫生總該信了吧？也趁這個機會和大家分享一下當中的知識技巧。
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轉發到家族群，後果可能是……
讓我們先回到燻醋這事上邊，為什麼燻醋沒用呢？其實很簡單，醋酸殺菌抑菌功效是通過擦拭接觸表面實現的，並不是把它漫散到空氣當中。
而且食用醋裡面的醋酸濃度頂多只有5%！而且通過加熱氣化散發到空氣中，殺菌效果更加微乎其微。
更何況燻醋那麼難聞，對呼吸道敏感的兒童、老人以及哮喘病人更是不友好，所以與其燻醋，不如來點實際的，比如……
開窗通風
保持家居通風總是沒錯的，而且不用擔心病毒從窗外飄進來，相反，開窗通風有助於更新室內空氣，降低室內可能存在的病毒量。不能自然通風的用排氣扇等機械通風。
注意家居清潔
家居清潔也很重要哦，如果家裡沒有疑似患者，其實也不需要特別消毒，注意保持清潔即可。
如果實在想搞搞消毒，推薦大家使用醫用酒精（75%酒精）和84消毒液（主要成分為次氯酸和次氯酸鹽） ，這兩種消毒劑都能有效滅活新型冠狀病毒。
醫用酒精使用時不用稀釋，但84消毒液需要按照說明稀釋，大家使用時記得仔細看看說明書再使用。
使用84消毒液前記得仔細看看說明書
清潔範圍包括檯面、門把手、遙控器、手機、電話、開關、洗手盆、坐便器、地板等日常經常接觸的東西，另外在使用消毒液時也要保持良好通風。
另外，北京協和醫院感染內科周寶桐醫生特別提醒，如果家裡需要大範圍消毒，應當適當服用腸道微生態調節劑，比如益生菌、益生元、合生元製劑，維持腸道微生態平衡，預防繼發細菌感染。
衣物、玩具、餐具可以這樣做
根據國家衛生健康委員會的指導意見，56℃加熱30分鐘，即可有效殺滅2019-nCov病毒。
對於衣物或者小孩的毛絨玩具消毒，根據衣物標籤所示的最高溫度進行洗滌，也可以按比例加入消毒液進行消毒（記得看清楚消毒液的產品說明使用哦），不同衣服的最高洗滌溫度不同，要按實際情況而定。
對於兒童用品，比如耐高溫的玩具、奶瓶、奶嘴等，只要按指導意見，持續煮沸30分鐘即可。不耐高溫的用品，可以用酒精擦拭。
餐具也是如此，使用沸水持續煮沸30分鐘即可完成消毒。
注意個人衛生
在家裡雖然不用戴口罩，但也要注意好個人衛生，除了飯前便後要洗手，外出歸來、咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之後也要洗手，還有這幾個特殊節點也要做好衛生：
- 拿快遞拿外賣
既然宅家裡，快遞外賣可免不了。大家拿快遞或叫外賣，可以先讓小哥把東西放門外，等他走了再拿進屋，這樣大家都少接觸一個人，對雙方來說更安全。
拿到快遞或外賣後可以先用酒精擦拭一下包裝，打開後再洗手開吃，降低風險。
- 接觸寵物
目前沒有證據表明冠狀病毒會傳染給貓狗，不過如果要遛狗，回來後最好給寵物洗個澡，以免寵物攜帶外部病毒回來。同時外出回來也要注意洗手，用普通洗手液即可。
- 外出戴口罩和帶上免洗洗手液
出門戴口罩大家都懂了，有條件的還可以帶瓶免洗洗手液，選擇酒精含量超過60%的免洗洗手液，70%~80%消毒效果更佳。不過免洗洗手液不能代替水洗，只是應急措施而已。
正確的洗手方法可以看下面這個圖：
肉蛋類食物一定要煮熟
廚力高的小夥伴宅家裡少不了炮製點好吃的慰勞自己（畢竟門都出不了，總不能虧待自己的胃），目前沒有發現正規的肉製品、海鮮製品會傳播病毒，但必須把東西煮熟了再吃。
加長版春節假期宅在家的小夥伴，注意好以上這5點就行啦。宅在家裡減少外出、勤洗手、做好清潔，當個合格的肥宅，無需過分擔心！
肥宅王，我當定了！
最後，非常感謝北京協和醫院感染內科周寶桐醫生對本文的指導和貢獻，希望這些技巧和信息可以幫助到大家。
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